Această recunoaștere necesită un curaj. În al doilea rând, majoritatea dintre noi pot recunoaște influența negativă și chiar distructivă care ne invidiază:
- provoacă sentimente de nemulțumire și chiar de suferință;
-ne limitează libertatea;
-încurajează să facă astfel de lucruri, care sunt în mod evident negative în natură, pe care o persoană, de obicei, niciodată nu le face și nici chiar pe care el însuși le consideră nedemn;
- poate duce la depresie.
Omul, care se confruntă cu invidie, risipește puterea și energia sa emoțională, ceea ce îl conduce spre un sfârșit sau creează disconfort în viața sa, uneori, și în viețile altora.
Înșelăciunea este, de obicei, caracteristică celor care cred că este nedrept (din punctul ei de vedere), ceva este lipsit: aspect, dragoste, recunoașterea meritelor sau abilităților, bani etc. În acest caz, persoana care invidiază pe alții, mereu în căutarea pentru sursa problemelor lor în afara, și, în special, în acei oameni pe care îl invidiază.
Este clar că oamenii invidiosi sunt departe de a aplica principiile gândirii pozitive în viața lor și, în special, principiul responsabilității personale pentru viața lor și tot ceea ce se întâmplă în ea. Ea provoacă un sentiment de neputință, disperare, și, ca urmare, sentimente de disperare, amărăciune, care poate fi exprimată sub forma unei agresiuni externe (conflicte, amenințări) și ascunse (bârfă, denunțuri, sabotaj, boicot).
Firește, după ce a primit ocazia de a scăpa de invidie și a făcut anumite eforturi în acest sens, o persoană nu numai că devine mai bună în ceea ce privește calitățile sale umane, există o creștere personală, dar și posibilitatea de a privi lucrurile și evenimentele care au loc în viața sa, dintr-un unghi complet diferit. Nu este o exagerare să spunem că, dacă o persoană reușește să scape de invidie, atunci reușește să-și schimbe viața spre bine. din emoțiile negative ale vieții sale pleacă, există forțe, inspirație și motivație pentru realizarea propriilor scopuri.
Desigur, întrebările naturale sunt: cum să scapi de invidie, ce modalități de a scăpa de acest sentiment negativ există? Răspunsurile la aceste întrebări sunt oferite de psihologi, sociologi și oameni care au reușit să facă față acestei probleme.
Cum să scapi de un sentiment de invidie?
Evidențiați postulatele de bază, direcțiile gândurilor pe care le veți urma. Acesta poate fi: auto-milă, agresiune față de alții, convingere „toate rele“, „în această țară nu va fi niciodată nimic bun“, „Nu va avea nevoie (necesitate)“, etc. Scrieți-le și înlocuiți-le conștient cu alții. Asigurați-vă că, de asemenea, în cazul în care ați putea lua astfel de convingeri, precum și pentru fiecare dintre ele cel puțin amintesc un incident în viața ta sau viața persoanelor cunoscute, care ar confirma falsitatea acestor credințe. Sigur că sunt mai multe astfel de cazuri.
Este posibil ca, dimpotrivă, stima de sine să fie supraevaluată, atunci așteptările dvs. sunt prea mari. Uită-te la tine, comportamentul tău, calitățile tale profesionale. Nu corespund într-adevăr cu ceea ce credeți despre ei? Ce confirmare obiectivă este evaluarea pe care o acordați dumneavoastră?
3. Pentru a scăpa de un sentiment de invidie, reamintiți-vă că nimeni nu obține totul imediat, ușor și fără pierdere. Comparând viața cu viața altor oameni, nu puteți preface că faceți concluziile corecte. În plus, nu știți în ce mod și la ce preț au obținut ceva pe care sunteți gelos.
Întotdeauna vor exista oameni care au ceva ce nu aveți sau nu aveți mai mult. Cu toate acestea, amintiți-vă că atunci când comparați invidia cu ceilalți, comparați ce credeți că ar trebui să aveți, cu presupunerile dvs. despre ce au alții.
Cât de mult îți poți considera concluziile tale despre tine și ipotezele despre ceilalți să fie adevărate?
4. Evitați societatea oamenilor care au valori false. Dacă vă petreceți frecvent timp înconjurat de oameni a căror gamă de interese este limitat la ultimele tendinte ale modei, în cazul în care mediul imediat există oameni care discută și sunt interesați numai de salariu sau venit din afaceri, ceasuri scumpe, mașini și călătorie extravagante, atunci nu sunt cu toate în acest moment, veți simți în permanență un sentiment de defecțiune și, ca o consecință, un sentiment de invidie.
Oamenii care aspiră doar la valori materiale, oricât de banale, trăiesc pentru valori false. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că trebuie să abandonăm realizarea succesului într-o carieră și urmărirea valorilor materiale. De fapt, valorile materiale și urmărirea prosperității nu contrazic în niciun fel valorile spirituale, universale, cum ar fi iubirea, familia, creativitatea.
Singura întrebare este, dacă sunteți înconjurați de oameni ale căror aspirații și interese sunt reduse doar la realizările materiale, vei fi obligat să caute numai la fel la aceste valori. Dacă nu ajungeți la ele, vă veți simți gelos.
Cealaltă extremă este "respingerea" urmăririi bunăstării materiale și a devalorizării acestor realizări de către alte persoane. Opresiunea "materialului spiritual" începe. Omul, simțindu-și incapacitatea de a ajunge la un anumit nivel de bunăstare și prosperitate, începe să ignore noțiunile de "succes" și "prosperitate", dezvoltându-și cu greu "spiritualitatea". De regulă, el face pentru el însuși înlocuirea valorilor ca apărare psihologică. Totuși, de fapt, el nu renunță la valorile materiale și nu dobândește valori spirituale.
Dacă vrei să scapi de invidie, ar trebui mai întâi de toate să stabilești valorile care sunt importante pentru tine și să comunici cu cei care le împărtășesc.
Dacă nu puteți evita împrejurimile nedorite, atunci cel puțin nu puteți participa la conversații care nu vă promovează.
5. Petreceți mai mult timp cu oameni care sunt pozitivi și fericiți cu viața lor. Dacă vă acordați atenție, atunci, de regulă, oamenii care invidiați în ceva sunt de obicei mulțumiți de viața lor și îi plac ceea ce fac, familia, modul lor de viață. Ei știu să aprecieze ceea ce este în viața lor. Sursa acestei satisfacții este că oamenii pot merge în propria lor viață și pot alege ceea ce au nevoie. Aceasta nu înseamnă că nu există eșecuri, greșeli și suferințe în viața lor. Dar ei știu cum să facă față acestei situații.
Fiind în compania unor astfel de oameni, veți fi capabili să învățați să experimentați mai multe emoții pozitive și să învățați să fiți mulțumiți. Sentimentele de satisfacție și recunoștință sunt incompatibile cu invidia. Prin urmare, evitați compania de cocoși cronici și oameni invidios, înconjurați-vă cu oameni mulțumiți și recunoscători.
6.Edge cu privire la succesele și realizările altor persoane. Acest sfat este cel mai dificil. Dacă în necaz este mai mult decât ciudat să fii prieten, atunci cu bucurie și cu succes, a fi un prieten este adesea mult mai dificil. Faptul că există o rațional și ușor de înțeles din punct de vedere al psihologiei explicația: asistarea probleme, ne simțim bine și la dreapta, uneori, ne aflăm în lumina reflectoarelor. Bucurându-se de succesul unui prieten, suntem privați de acest lucru și accentul se pune pe prietenul însuși.
Fiind capabil să se bucure de succesele altora, tu, în primul rând, primești șansa de a experimenta sentimente pozitive în locul celor negative; în al doilea rând, începeți să percepeți treptat viața într-un mod diferit: nu ca competiție și concurență pentru un loc sub soare, ci ca o cooperare și creație. Vă creșteți nivelul de satisfacție și, după cum știți, atrage-o. Cu cât sunteți mai mulțumiți și mai recunoscători, cu atât veți avea mai multe motive să vă simțiți în viața voastră.
Bucuria este o resursă nesfârșită. Cu cât veți găsi mai multe oportunități și ocazii pentru bucurie în viață, cu atât veți fi supuși invidiei mai puțin.
Cum să scapi de invidia altora
Uneori oamenii se întâlnesc cu o astfel de problemă ca invidia altora: invidia unui prieten, a vecinilor, a colegilor. Poți să faci ceva despre asta?
Dacă o persoană se confruntă cu o astfel de problemă, atunci, în primul rând, ea poate fi înlăturată și ostilitatea sau respingerea de către oamenii pe care îi consideră ca invidiați; în al doilea rând, el însuși poate provoca această invidie în ceilalți.
Bineînțeles, nimeni nu este garantat că în viața lui nu există oameni invidiosi, pentru că invidia este un sentiment natural. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, o persoană care crede că este gelos și își accentuează atenția, el însuși este înclinat să invidieze pe alții.
În psihologie, există un astfel de mecanism de protecție a personalității, care se numește proiecție. Omul transferă în mod inconștient motivele și cauzele acțiunilor sale, sentimentele sale, cauzele acțiunilor și sentimentele altor persoane.
Cu alte cuvinte, dacă ați fi invidios în această situație, atunci veți crede sincer că cei din jurul vostru invidie. De fapt, atitudinea oamenilor înconjurători față de dvs. poate să nu aibă nimic de-a face cu invidia și o atitudine negativă poate fi cauzată de aroganța, rușinea sau mângâierea voastră.
Dacă credeți că alții vă invidiează și acest lucru vă provoacă anxietate, atunci analizați-vă comportamentul. Poate că vă place să provocați invidia și voi faceți totul pentru a vă atrage atenția în acest fel.
Ei bine, dacă doriți să vă protejați de invidie, mai ales dacă crezi că acei oameni din mediul imediat - o prietena, de exemplu - apoi se va opri doar vorbesc sau pentru a demonstra ceea ce s-ar fi invidiat. Și uneori merită să vă revizuiți relația cu astfel de oameni și chiar să opriți discuția dacă doriți să scăpați de invidia altora care vă vătămă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: