Destul de des, o burta de sex masculin atârnată peste talie a unui pantalon este de obicei numită "burtă de bere" obișnuită printre oamenii obișnuiți. Din păcate, astăzi din ce în ce mai mulți bărbați au o talie și o burtă înțepenită, care, în multe cazuri, complică în mod semnificativ viața bărbaților.
Și toate pentru că o burtă mare de bere este capabilă nu numai să nu decoreze un bărbat, dar în același timp, o burtă de bere poate provoca o mulțime de pericole pentru bolile de sănătate umană. Rețineți că eliminarea unui astfel de stomac este mult mai dificilă decât creșterea acestuia. Deci, în ce mod, puteți elimina rapid un fenomen neplăcut ca burta de bere? Și, într-adevăr, dacă utilizarea obișnuită a berii poate fi motivul formării unui stomac și a creșterii sale rapide?
Cum poate un bărbat să elimine rapid o burtă de bere?
Desigur, conceptul de burtă de bere în terminologia oficială, în principiu, nu există. "Pânza de bere" este, mai degrabă, un termen pur folcloric, care în conceptele de medicină tradițională nu există în principiu. Aceasta este aproximativ aceeași dacă, să zicem că cineva a avut o burtă "de carne", "tort" sau "vodcă". Cu toate acestea, se numește adesea o "pâlnie" uriașă, care a fost formată destul de repede ca rezultat al unui mod greșit de viață, consumul unei cantități mari de bere, alimentelor grase, alimentelor prajite și al altor produse alimentare cu conținut ridicat de calorii.
Fără îndoială, în sine, o astfel de băutură ca bere nu este în măsură să conducă la o rapid sau lent formarea de burtă excesiv de mari sau sagging, dar cu toate acestea, această băutură (sau, mai degrabă, utilizarea lui frecventă) este mai degrabă cauza indirectă a obezității. De fapt, berea este capabil uneori pentru a crește apetitul, iar acele snacks-uri care pot fi adesea utilizate cu bere, contin o cantitate incredibila de calorii.
Majoritatea nutriționiștilor sunt convinși că o persoană care abuzează cantități excesive de bere, în timp, poate întinde în mod semnificativ stomacul. Și toate pentru că fiziologic pereții stomacului sunt incredibil de elastici și se pot adapta treptat la faptul că o cantitate mare de lichid sau de alimente poate curge direct în stomac.
În cazul în care stomacul unei persoane devine prea mare (volum crescut), atunci în cele din urmă, și mâncați o astfel de persoană poate mult mai acceptat normă. În plus, dacă stomacul unei persoane este pe jumătate plin, persoana în sine poate simți un sentiment marcat de foame.
De asemenea, trebuie să se înțeleagă că, simultan cu o anumită întindere a stomacului în corpul uman, cantitatea totală de țesut gras poate crește, de asemenea, din cauza căruia, de fapt, se formează așa numitul strat de grăsime subcutanată.
În plus, printre principalele motive pentru apariția așa-numitei "burtă de bere" se numește de obicei:
- Nu este prea corectă, nu este nutriție echilibrată sau mananca evidentă.
- Practic lipsă completă a activității fizice sau prea sedentar, prea sedentar. Este important să se înțeleagă faptul că activitatea fizică inadecvată a unei persoane, în același timp cu o supraalimentare constantă, poate duce incredibil de rapid la o creștere semnificativă și destul de accentuată a greutății corporale totale. Și, în plus, la depozitele de grăsime bărbații se pot acumula mai ales în abdomen.
- Slabirea proceselor metabolice din organism. Medicii confirmă că, odată cu vârsta, corpul oricărei persoane (bărbați și femei) incetineste metabolismul familiar anterior, de fapt, cu atât mai mult în vârsta de oameni încep depozite de grăsime pentru a forma mult mai repede decât se întâmplă cu oameni relativ tineri.
- Tulburări hormonale. Rețineți că la maturitate, majoritatea bărbaților încearcă treptat să scadă nivelul unui astfel de hormon ca testosteronul, care a controlat inițial și a limitat depunerea țesuturilor grase în organism. La rândul său, toate acestea pot duce la tulburări metabolice semnificative, apoi greutatea excesivă în sine începe să scadă nivelul de testosteron. Drept rezultat, un astfel de cerc vicios nu poate permite pur și simplu aceluia sau acelui om să scape rapid și fără probleme de kilogramele în plus și de o burtă neplăcută agățată.
Deci, cum poate omul obișnuit să elimine burta deja formată? Desigur, este posibil să aplicați tăietura direct la ajutorul chirurgilor experimentați pentru ajutor. La urma urmei, astăzi există o serie incredibilă de tehnici operaționale moderne care fac posibilă uitarea unei astfel de probleme.
De exemplu, este o metodă de liposucție (procedura aspirației excesul de grăsime din zonele problematice) a abdominoplastia metoda (așa numita consolidarea întregului față și, uneori, latura peretelui abdominal), despre procedura de dermolipektonii (când o excizie operativă a uneia sau a altor pliuri piele de grăsime ).
Dar, totusi, decizia asupra operatiei este important de inteles ca, dupa operatie, fara indoiala, excesul de grasimi va disparea, cu toate acestea, astfel de proceduri nu conduc intotdeauna la eliminarea vergeturilor pe abdomen sau la indepartarea excesului de piele. Destul de des, o soluție foarte convenabilă pentru problema existentă asociată cu eliminarea berii de bere, poate fi o comprimare prelungită.
De exemplu, prin strângerea burta de bere într-un corset de specialitate, bandaj sau alb comprimat, apare un efect permanent asupra țesuturilor grase, ceea ce duce la o scădere treptată a volumului stomacului. De fapt, atunci un om poate încerca să evite o intervenție chirurgicală completă.
Pot scoate burta de bere a unui om obișnuit într-un mediu confortabil de acasă și cum să o fac?
În acele cazuri în care metodele standard de operare de combatere a buruienilor de bere excesiv de mari cauzează o anumită frică la o persoană, puteți încerca să scăpați de problemă chiar și pe cont propriu. Dar la fel cu ce este mai bine să începeți în astfel de cazuri? Desigur, mai întâi de toate, cu normalizarea obligatorie și deplină a dietei zilnice.
De exemplu, pentru un început este foarte important să fie în măsură să abandoneze complet utilizarea constantă sau consumului periodic al tuturor tipurilor de produse de cofetărie, toate produse de patiserie, în special, din făină de grâu, din numeroase produse afumate, de la cârnați, precum și din diferite opțiuni de fast-food .
Dar, în loc de aceste produse, va fi mai bine să mănânci o mulțime de legume proaspete sau coapte, fructe proaspete sau coapte, verdeață regulată și crupe obișnuite. Este important să înțelegeți că aceste produse alimentare simple conțin cât mai multe fibre utile, ceea ce este cu adevărat important pentru digestia completă.
În plus, este de asemenea recomandat să încercați să renunțați complet la utilizarea berii în bere sau, cel puțin, să încercați să limitați brusc cantitatea de bere consumată. În plus, în tratarea întrebărilor despre cum să scapi de burta de bere a omului obișnuit și chiar să o faci acasă, un rol important îl poate juca o dietă corectă.
De exemplu, consumul necontrolat de alimente neregulat, precum și gustările aproape constant ținute pe parcursul zilei nu vă vor ajuta să obțineți rezultatele dorite cu adevărat eficiente. În continuare, dorim să oferim câteva reguli de bază în nutriție, care pot contribui efectiv la scăderea în greutate. Deci, printre astfel de reguli este obișnuit să apelați:
- Regula numărul 1 - este important să luați alimente fracționat, nu mai puțin de cinci ori pe zi, dar în mod necesar porțiuni relativ mici (moderate) și, de asemenea, la intervale de timp aproape egale.
- Regula №2 sună așa - sunt necesare ultima zi pentru masa de a efectua cel puțin câteva ore (de preferință, timp de patru sau chiar cinci), înainte de culcare anticipată, bine, în cazuri extreme, chiar înainte de culcare, vă puteți permite să mănânce un măr sau să bei un pahar de chefir nu prea gras.
- Regula 3 reglează aportul zilnic de lichid. De exemplu, în timpul unei zile de lucru normale pentru sănătate normală, este important să beți cel puțin două lire de apă purificată și puteți bea și un pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de mesele principale.
- Regula 4 - privind interzicerea supraalimentării. Este ca să se ridice după o masă de masă, este important să sentiment ușor obligatoriu de foame doar pentru că în timp, unele stomac întins pot fi reduse în dimensiune, ceea ce inseamna senzatia de satietate se poate produce mai multe mai rapid.
Și un aspect mai important, orice schimbare în dieta obișnuită poate și ar trebui să fie introdusă în mod strict treptat, astfel încât organismul uman să se poată adapta în timp la astfel de. În acest caz, este sigur pentru a fi sigur să ne amintim că pierderea reală greutate adecvată poate începe să apară numai atunci când numărul de calorii care intră în corpul va fi mai mic decât numărul de calorii consumate de către același organism.
De fapt, este atât de important să combinați corect diferitele tipuri de produse (care este de fapt numită o dietă echilibrată) cu seturile corecte de exerciții fizice. În plus, dacă o persoană se gândește la problemele legate de eliminarea completă a burdufului unei bere plictisitoare, o persoană poate fi ajutată în luarea deciziei printr-o varietate de exerciții care vizează elaborarea presei.
Rețineți că puteți începe să pompa presa de la aproape orice poziție convenabilă pentru o anumită persoană. În plus, mușchii presei și mușchii laterali ai abdomenului de diferite tipuri se înclină perfect, răsucesc și răsucesc torsul direct pe diferite părți. La prima oară va fi suficient să se efectueze astfel de exerciții timp de aproximativ douăzeci de minute și, treptat, va fi posibil să se permită creșterea timpului total al acestor antrenamente și a numărului de exerciții efectuate.
Desigur, în viitor, este posibil să se adauge la complexul de exerciții cu greutăți în formă de gantere, acesta poate fi, de asemenea, un standard de sit-up-uri, sau chiar și ștampilate cu un bar, este mai bine să se conecteze la o serie de push-up-uri și trageți-up-uri chiar. Cu toate acestea, activitățile în aer liber sunt deosebit de relevante în acest context - pot fi difuzate, merg pe jos rapid și chiar pe bicicletă.
În cele din urmă vreau să spun că au o burta mare droops și, de asemenea, excesul de greutate corporală totală - este o combinație periculoasă de neplăcută pentru bărbați, mai ales când este vorba de oameni de peste patruzeci de ani. Medicii cred că este obligatoriu pentru a încerca să scape de astfel de probleme, și toate mijloacele disponibile în prezent.
Printre astfel de metode, nutriție adecvată și exerciții fizice specifice, și poate chiar intervenție chirurgicală. La urma urmei, altfel este destul de posibil să se dezvolte cele mai periculoase sindroame sau boli cardiovasculare, o boală ca diabetul. ca o problemă cu tensiunea arterială ridicată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: