DlyaSerdca → Colesterol → Colesterol ridicat: cum să reduci eficient și rapid?
Pentru ca existența completă a corpului uman necesită o varietate de substanțe organice. Dacă indicii lor sunt normali - nu este nimic de îngrijorat, dar excesul anumitor valori este plin de probleme grave de sănătate și de dezvoltarea unui număr de boli. Astfel de substanțe includ colesterolul.
Faptul că colesterolul este periculos este cunoscut tuturor. Potrivit OMS, aproximativ 50% din atacurile de cord, într-un fel sau altul, sunt asociate cu această afecțiune. Cum să reducem colesterolul rapid și eficient?
Caracteristicile substanței
Colesterolul (colesterolul) este o hidrocarbură care aparține alcoolilor grași. Acesta poate fi sintetizat independent în corpul uman. În plus, o anumită parte a colesterolului este injectată cu alimente "animale" - ouă, carne, produse lactate. Majoritatea colesterolului este produsă în ficat.
A nu observa că nivelul ridicat de colesterol este dificil: în organismul uman, încep să apară anumite schimbări. Următoarele simptome apar:
- din cauza îngustării arterelor există angină pectorală;
- ruperea plăcilor provoacă tromboză coronariană;
- ficatul și rinichii suferă;
- dezvolta insuficienta cardiaca;
- vasele de sânge sunt deteriorate;
- Pe piele și în jurul ochilor apare xantomul - pete galbene;
- alimentarea cu sânge a picioarelor se înrăutățește, după o exercițiu fizic apare durere.
La prima suspiciune, este necesar să treceți inspecția și să adresați expertului care va explica cum să scadă colesterolul.
Diferențele dintre cele rele și cele bune
Colesterolul rău poate fi numit acele lipoproteine, caracterizate prin densitate scăzută. Astfel de LDL conțin aproximativ 50% colesterol. Dacă acești compuși proteic în sânge sunt prea mult, crește riscul de apariție a unor probleme cu sistemul cardiovascular.
Există anumite complicații:
- depozite de grăsime pe pereții vaselor de sânge;
- celulele nu pot face față procesării tuturor LDL;
- sunt formate plachete arteskleroznye, care provoacă accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord.
Colesterolul rău are o funcție utilă: neutralizează toxinele dăunătoare, ceea ce ajută la susținerea sistemului imunitar.
Feedbackul cititorului nostru - Victoria Mirnova
Recent am citit un articol care descrie siropul natural Choledol pentru reducerea colesterolului și normalizarea sistemului cardiovascular. Cu acest sirop, puteți reduce rapid colesterolul, restabilirea vaselor de sânge, eliminarea aterosclerozei, îmbunătățirea sistemului cardiovascular, curățarea sângelui și a limfei la domiciliu.
Acest lucru se datorează funcțiilor de conectare:
- Lipoproteinele "utile" pot extrage colesterolul din plăcile aterosclerotice;
- Apoi este transportat la ficat pentru procesare;
- HDL colesterolul este luat din celulele de exces de colesterol.
De fapt, lipoproteinele dense sunt un fel de purificator al corpului.
Cum să readucă indicatorii la normal?
Lupta împotriva colesterolului este aproape sigur de așteptat de către o persoană ale cărei rude au suferit ateroscleroză. În zona de risc există și persoane în vârstă, care suferă mai des de hipercolesterolemie masculină.
În cele mai multe cazuri, colesterolul este crescut. Următorii factori contribuie la aceasta:
- o anumită stare fiziologică (menopauză, modificări hormonale);
- obiceiuri proaste;
- activitate fizică insuficientă;
- constanta stres;
- lipsa de exercițiu;
- diabet zaharat;
- boli sistemice ale țesuturilor conjunctive;
- obezitate;
- malnutriția (abundența cărnii grase, lipsa fructelor și legumelor).
Pentru a reduce colesterolul, va trebui să vă revizuiți radical stilul de viață. Reducerea indicatorilor poate fi cu ajutorul medicației, dar dacă nu vă schimbați obiceiurile - totul va reveni.
Aflați metoda Renata Achkurina de restaurare vasculare și îndepărtarea colesterolului și de a preveni atacurile de cord si accident vascular cerebral - am decis să-l invite la atenția.
medicament
Scăderea colesterolului în sânge numai cu ajutorul dietelor nu poate fi întotdeauna, de multe ori trebuie să recurgă la utilizarea medicamentelor.
În cel mai bun caz, auto-medicamentul pur și simplu nu va produce nici un rezultat, în cel mai rău caz - va dăuna corpului.
Drogurile care ajută la înfrângerea colesterolului "rău" crescut în organism sunt împărțite în mai multe clase.
Fibrații care ajută la reducerea colesterolului afectează în primul rând metabolismul lipidic, au efectul cel mai activ asupra grăsimilor "bune". Acestea sunt recomandate persoanelor cu boli cardiace ischemice.
Legați de fibrați:
Datorită acestor medicamente, puteți scăpa atât de colesterol, cât și de a reduce șansele de complicații cardiovasculare și de pancreatită acută. Printre posibilele efecte secundare se numără greața, durerea abdominală, vărsăturile, flatulența și diareea.
Statinele sunt cele mai frecvent prescrise medicamente care pot reduce colesterolul în sânge. Cu ajutorul lor, puteți bloca enzima hepatică, care este responsabilă pentru producerea acestei substanțe.
Luați pilula zilnic, cel mai adesea - înainte de culcare (timpul de luare depinde direct de medicamentul ales). Primele rezultate vor fi observabile în câteva săptămâni după începerea procedurii.
Statinele includ:
Ia aceste medicamente pentru a reduce colesterol poate fi în cazul în care persoana nu are încălcări grave ale ficatului, altfel pot exista efecte secundare.
Aveți grijă să fiți cu o reacție individuală care se manifestă sub formă de greață, durere la nivelul mușchilor și abdomenului.
Niacinul se referă la acidul nicotinic. Reducerea colesterolului are loc prin utilizarea unor doze crescute de medicament. Blochează eliberarea acizilor grași, promovează vasodilatația și îmbunătățește circulația sângelui.
Combinația de acid poate fi combinată cu statine, va contribui la creșterea nivelului de colesterol "util". Efectele secundare includ o ușoară înroșire a feței.
Absorbție inhibitor
Reducerea inhibitorului de colesterol permite reducerea absorbției lipoproteinelor intestinale.
Medicamentul Ezetrol, care nu este absorbit în sânge și este practic sigur, este utilizat. Poate fi aplicat chiar și persoanelor care nu tolerează medicamentele statinice și nu suferă de boli hepatice grave.
Exerciții fizice necesare
Colesterolul inferior poate fi prin stilul de viață activ și exerciții moderate, care sunt disponibile chiar și fără a vizita sala de sport. Datorită sportului, sângele este curățat de grăsimi, care intră în organism cu alimente dăunătoare.
Scapa de excesul de grăsimi din vase este bine ajutat de funcționare: unii medici susțin că joggingul regulat vă permite să obțineți 70% mai rapid pentru a elimina excesul de grăsimi și colesterolul dăunător.
În plus, puteți:
- înot;
- Bodyflex;
- gimnastica acasa;
- dansuri;
- yoga;
- jocuri cu mingea;
- plimbarea cu bicicleta sau patinajul;
- plimbări lungi.
În cazul în care organismul nu este folosit pentru a exercita fizic sau există o greutate crescută, intensitatea exercițiului trebuie crescută treptat. Sarcina excesivă în acest caz nu va beneficia, iar persoanele de vârstă și deloc pot face rău.
Remedii populare
În ciuda abundenței de medicamente, întrebarea cât de repede se poate reduce colesterolul prin remedii folclorice nu își pierde relevanța. Puteți utiliza rețete de medicamente acasă, dar nu vă puteți limita la aceasta, mai ales dacă nivelul colesterolului este prea mare.
Deci, pentru a lupta cu grăsimea ajută:
Lucerna: puteți folosi numai muguri proaspete, chiar le puteți crește acasă.
Din sucul de iarbă stors, luați de trei ori pe zi timp de o lună, două linguri.
Flori de flori: în mașina de măcinat cu cafea este nevoie să tăiați florile uscate la starea de făină fină. Luați în formă uscată, o linguriță de trei ori pe zi.
Cursul durează o lună, apoi este necesară o pauză de două săptămâni. Beți produsul cu apă obișnuită.
Într-un litru de apă clocotită, adăugați o lingură mare de rădăcină valeriană, o jumătate de pahar de semințe de mărar și un pahar de miere naturală.
Amestecul trebuie infuzat la căldură timp de o zi, apoi poate fi depozitat în frigider. Utilizați o lingură înaintea meselor de trei ori pe zi.
Tinctura de usturoi: 200 de grame de alcool medicamentos și 300 de cuișoare de usturoi, care trebuie zdrobite. Infuzați într-un loc întunecat timp de 7-10 zile.
Aplicați - de trei ori pe zi, puteți bea lapte. În prima zi, două picături sunt suficiente, iar în fiecare zi doza poate fi mărită, crescând până la 20.
Decocția de lemn dulce: două linguri de rădăcină pe jumătate de litru de apă fierbinte, fierbe timp de aproximativ zece minute.
Poți bea după ce mănânci de patru ori pe zi, 1/3 cești. Cursul este de două săptămâni, apoi este necesară o pauză lunară și un al doilea curs.
Înainte de a utiliza orice prescripție, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Luați în considerare atunci când alegeți un tratament, aveți nevoie de reacții individuale ale corpului, precum și de tendința la alergii. Reducerea colesterolului ridicat și îndepărtarea grăsimii în vase numai cu ajutorul acestor fonduri nu este posibilă, tratamentul ar trebui abordat într-un mod cuprinzător.
Alimentație sănătoasă
Întrebarea "cât de repede se scade colesterolul" nu are sens, dacă o persoană nu este gata să schimbe sistemul alimentar. Anumite produse ajută la combaterea lipoproteinelor dăunătoare, în timp ce altele vă pot oferi un nivel ridicat de colesterol util.
Deci, eliminați din meniu va avea:
- carne: afumat, gras, carne de porc si rață;
- pâine și rulouri albe;
- produse din carne;
- nuci de cocos;
- cârnați (în special afumați);
- cârnați;
- sunca;
- creveți;
- Lapte: smântână, iaurt, lapte integral;
- topite și brânzeturi grase.
În cazul în care colesterolul este ridicat, alimentele trebuie fierte constant, fierte sau fierte. Puteți mânca pește sub orice formă, cu excepția afumat, iar când gătiți nu puteți folosi sosuri și marinate.
Când cumpărați produse care merită atenție compoziției: colesterolul în ele nu ar trebui să fie.
Unele produse ajută la combaterea bolii. Deci, în dieta ar trebui să includă produse cum ar fi:
- cereale;
- o pasăre cu conținut scăzut de grăsime;
- uleiuri vegetale;
- carne: carne de porc macră, carne de vită, carne de vită;
- condimente: cumin, laur, piper;
- verzui: patrunjel, mărar, busuioc;
- apă minerală;
- sucuri naturale;
- ceai (mai ales verde);
- fructe (în special fructe citrice);
- fructe cu coajă lemnoasă: arahide, pădure, migdale;
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
- fructe uscate;
- pește;
- legume.
Dacă ați trebuit deja să întrebați "cum să scadă colesterolul?", Atunci este timpul să vă reconsiderați stilul de viață. Indicatorii înalți nu sunt un verdict, dar nici nu pot fi ignorați.
exercitii fizice moderate, sistem regulat al puterii, refuzul obiceiurilor nocive și tratament precoce - toate din care ajuta la prelungirea vieții și îmbunătățirea calității acestuia.
Articole similare
-
Retete eficiente pentru reducerea rapidă a zahărului din sânge în casă
-
Iată cum să scadă colesterolul și să curățați vasele de sânge în doar 40 de zile
Trimiteți-le prietenilor: