Expunerea sistemului imun la boli depinde de mulți factori, astăzi vă vom spune cum să întăriți imunitatea. Stresul, calitatea slabă a produselor, o schimbare clară a climatului și vremea rea - toate acestea slăbesc vitalitatea și apărarea organismului. Imunitatea poate da o pauză din cauza unui stil de viață incorect și a atitudinii neglijente față de sănătatea cuiva.
Este necesar să se mărească în mod constant apărarea organismului, dar mai ales în primăvară, când este mai vulnerabilă după o iarnă lungă și, mai ales, nu are vitamine. Pentru a întări sistemul imunitar va ajuta fructele, legumele și amestecurile de vitamine de fructe uscate.
Cum de a consolida imunitatea - cele mai bune căi
1. Amestec de vitamine. Amestecurile delicioase de vitamine vă vor ajuta să întăriți imunitatea și să ridicați starea de spirit în cea mai ploioasă și mai ploioasă zi.
Compoziția amestecului include numai ingrediente naturale care au proprietăți de vindecare valoroase, care vor fi un înlocuitor vrednic pentru vitaminele din farmacie. Amestecul clasic de retete va fi o descoperire delicioasă pentru dintele dulce. Se compune din fructe uscate, nuci, miere și lamaie; în plus, este simplu și ușor de pregătit.
Pentru a pregăti un amestec de vitamine, aveți nevoie de:
- Se amestecă cantitatea egală de fructe uscate și fructe cu coajă lemnoasă (în funcție de cantitatea inițială dorită), trecută prin măcinătorul de carne împreună cu coaja de lamaie.
- Se adaugă una sau două cesti de miere în pasta rezultată și se amestecă până la o consistență omogenă. Masa delicioasă și dulce pentru întărirea corpului este gata.
Reteta poate fi diluata cu alte produse utile. Puteți include în el ghimbir, stafide, migdale și nuci de pin.
- Folosirea unui amestec de vitamine pe o lingurita de trei ori pe zi este cea mai buna cale si raspunsul, cum sa intariti imunitatea.
- Prune (prune uscate). Bogate în calciu, fier, fosfor, fibre și multe vitamine. Normalizează activitatea intestinelor. Mijloace eficiente pentru hemoglobină scăzută. Prunele incarca corpul cu energie, scapa de oboseala si somnolenta.
- Caise uscate (caise uscate). Un izvor de elemente utile. Potasiul are un efect benefic asupra inimii, magneziu ajută la reducerea tensiunii arteriale, iar fibrele curăță în mod eficient intestinele și elimină sărurile din organism.
- Nucile. Acestea conțin mai multă vitamină C în compoziția lor decât coacăze și citrice, deci ele sunt indispensabile în sezonul rece și al gripei. Activați metabolismul în organism, îndepărtați toxinele. Îmbunătățirea capacității de lucru și a activității creierului. Piulițele umple corpul cu vigilență și ușurează stresul.
Ajută la întărirea imunității tincturii din frunzele sale. Se face astfel:
- Două linguri de frunze toarnă jumătate de litru de apă clocotită.
- Infuzi în termos pentru noapte.
- Nu luați mai mult de un sfert de ceașcă de trei ori pe zi.
3. Miere și nuci. Cum de a consolida sistemul imunitar și de a obține o plăcere dulce - desigur, pentru a pregăti un amestec de nuci-miere. Este un excelent agent antiviral care mărește rezistența organismului la boli.
- Îmbunătățește munca stomacului.
- Ea are un efect calmant și poate fi utilizată ca o pilula naturală de dormit.
- Afectează pozitiv sistemul cardiovascular,
4. Lămâie. Antiseptic natural. Va ajuta la întărirea imunității. Ajută la tratarea răceliilor datorită concentrației ridicate de acid ascorbic în compoziția sa. Ceaiul cu lămâie va compensa lipsa ascorbicului în organism.
5. Cranberries și mere. Aceasta va ajuta la întărirea imunității afinelor și a merelor.
- O jumătate de duzină de fructe de padure pentru a frământa, adăugați un mic mere verzi cu pielea, pre-tăiate în cuburi.
- Adăugați o jumătate de kilogram de zahăr și aceeași cantitate de apă. Se amestecă bine.
- Luați amestecul de câteva ori pe zi pentru o lingură. Puteți să-l adăugați la ceai.
- Păstrați într-un vas de sticlă într-un loc răcoros.
6. Amestec de ceapă și miere.
- Slabeste bine 250 de grame de ceapa.
- Adăugați cât mai mult zahăr și jumătate de litru de apă.
- Ceapa aduce ceapa ceapa la fierbere, amestecand constant.
- Se răcește și se adaugă câteva linguri de miere. Se amestecă și se scurge. Se toarnă într-un recipient de sticlă.
- Luați o lingură de câteva ori în timpul zilei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: