Kasha în Rusia a fost întotdeauna considerat un simbol al prosperității și bogăției familiei. Acum, desigur, vremurile s-au schimbat, dar ne pregătim în mod constant în dimineața diferitele pahare.
În cereale, care sunt folosite în prepararea cerealelor, conțin toate substanțele nutritive, vitaminele, microelementele necesare corpului nostru.
Nutriționiști într-o singură voce spune că terciul este cel mai important alimente pe care ar trebui să fie cu siguranță pe masă, dar aici, ca în altă parte, statul ar trebui să fie totul cu moderație, vă rugăm să ia în considerare acest lucru.
Cei mai mulți dintre noi vin din copilărie, așa că suntem obișnuiți cu această masă obligatorie pentru micul dejun. Puteți găsi liderul printre kashas și numiți cel mai util? Medicii spun că sunt foarte bogate în substanțe minerale și bogate în orez proteic, hrișcă, fulgi de ovăz. Manca, porumb, mei un pic mai victorios.
Proprietăți utile de porumb din porumb
1) Acest terci de armonie care îl mănâncă zilnic pentru micul dejun va scăpa în mod necesar de kilogramele în plus.
2) Acest terci este foarte scăzut de calorii și afectează în mod favorabil metabolismul.
3) Terciul solar nu numai că curăță intestinele inutile, ci și îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal.
4) Principalul avantaj al acestui terci este capacitatea de a normaliza colesterolul din sânge. Este bogat în amidon de fier vitamina PP de carbohidrați, care sunt necesare pentru nevoile energetice ale corpului.
5) Terciul nu afectează intestinele, deci poate fi folosit pentru diaree și constipație. Adevărul este să faci felul de mâncare cu adevărat gustos, trebuie să gătești foarte mult pentru o vreme.
Porumb din grâu
Manna poate fi preparată din trei tipuri de manga. Cel mai nefolositor este cel care a fost gătit din soiurile de grâu moale (pe pachet va fi litera M)
Apoi vine un grup care este un amestec de iarbă tare și moale (este marcat cu literele MT). Manga cea mai utilă, obținută din grâu dur (pe ambalaj va fi litera T). Gustul nu este cu siguranță determinat de rafinament, dar acest grup conține valori pentru mineralele și vitaminele corpului.
Grisul are un gluten și amidon, de aceea este considerat dăunător. Gris este recomandat pentru boli ale tractului gastro-intestinal, după o intervenție chirurgicală, infarct miocardic, și alte boli, atunci când o persoană are nevoie de o dietă ușoară, în cazul în care produsele alimentare este usor de digerat si asimilat.
Pentru copii, pasta de gris nu este deloc folositoare, asa cum sa crezut inainte, deoarece contine o cantitate mica de vitamine si minerale.
Care este utilizarea de terci de orez?
Orezul de orez este considerat cel mai delicios.
1) Medicii sunt sfătuiți să o includă în dietă celor care sunt obezi.
2) În acest terci este potasiu și sodiu, datorită acestor oligoelemente, un exces de lichid este eliminat din organism.
3) Proteinele de orez sunt aproximate cu proteinele de origine animală. Prin urmare, terci de orez este considerată carne vegetariană.
4) Se recomandă să consumați orez la micul dejun pentru cei cu insomnie, astm bronșic, boli de rinichi și respirație urâtă.
5) Vindecătorii tradiționali recomandă terci de orez pentru otrăvire, temperaturi ridicate și tulburări intestinale.
6) Dacă o persoană a suferit o boală gravă, atunci terciul va ridica apetitul lipsă.
Pentru a găti bine terciul, trebuie să luați o jumătate de cești de apă și un pahar de cereale.
Folosirea fulgi de ovăz pentru micul dejun
Ovăzul îmbunătățește digestia mai bine decât restul terciului.
Compoziția fulgi de ovăz include:
O astfel de compoziție bogată de fulgi de ovaz face o adevărată minune.
Fulgii de ovaz este colesterolul nu numai mai mici, dar, de asemenea, previne bolile maligne. Persoanele care suferă de ulcer gastric și ulcer duodenal, gastrită, atunci când este administrat în dieta de acest fel de mâncare, pentru a primi ajutor semnificativ.
În fulgi de ovăz mai puțin utile decât fulgi de ovăz, dar este mai ușor de digerat în intestine.
Pentru a suda terci de cereale în mod corect, trebuie să clătiți cerealele în apă fierbinte de până la 10 ori. Se gătește ca de obicei în orice cantitate de apă până la jumătate gătit. Apoi, trebuie să scurgeți apa, să adăugați lapte și unt.
Hercules se pregătește ca de obicei conform instrucțiunilor indicate pe ambalaj. În fulgi de ovăz, puteți adăuga orice fructe, nuci, ouă, carne.
Ambalarea nu afectează calitatea cerealelor, deși se observă imediat că prăjiturile sunt mult mai murdare în greutate decât pachetele și cutiile. Ambalajul industrial face curatarea mai mult sau mai puțin curată, dar nu o salvează de dăunători. După cumpărarea cerealelor în magazin, asigurați-vă că ați umplut-o într-un recipient, bine închis, de preferință într-un recipient de sticlă. Cerealele integrale pot fi păstrate timp de 18 luni, fulgi de până la șase luni.
Kasha trebuie să fie mâncat dimineața, au o cantitate mare de fibre, care, ca o măturică, scotură resturile din corp.
Concluzie: kash are o proprietate remarcabilă, este imposibil de recuperat de la ei. Prin urmare, nu luați terciul din dieta dieta dvs. în orice caz. Că figura a fost armonios, este necesar să se mănânce terci de cereale fără zahăr, nu este necesar să se adauge o mulțime de unt și să se pregătească în mod corect.
Trimiteți-le prietenilor: