Cât de importantă este respirația asupra spărturilor, cum să respiri corect atunci când lovesc, în exerciții fizice

O cale ciudată pentru chinezi de a face push-up-uri. Mi sa spus într-o astfel de respirație cu probleme de inima sunt))
colaps o ramură

> Ei bine, ideea este simplu, respira pe fiecare accident vascular cerebral, expirați atunci când lovirea corpului (respirație rapidă, nu o profundă), cu rază lungă (prea departe pentru a lovi), puteți respira un pic mai profund)
Respirația este importantă, fără ea veți muri repede, nu va exista nici forță în impact, nici viteză, în general nimic nu va fi)<
Romii nu au explicat corect.
când expirați în organism există o grupare ascuțită de mușchi.
nu este important pentru impact sau reflecție, dar trebuie să exhaleți brusc, cu atât mai clar efectul mai mult.
nu este IMHO, este fizica)
colaps o ramură

# 5Roman Kozlov
ieri la 13:55

> Există două tipuri, atunci când vă expuneți (respirația standard)
Este respirația inversă este comună printre „chinez“, atunci când urci o respirație, ca și în cazul în care pompa de încărcare-te în sus)
Al doilea mod este mai greu<
ceva aici nu am înțeles deloc nimic (((.
colaps o ramură

Trebuie, toată viața mea am crezut că sunt un coreean, dar sa dovedit a fi un chinaman)))).
colaps o ramură

și ultimul.
În toate BI, push-up-urile au un loc apreciabil.
În primul rând. Această suflare, puteți împinge în moduri diferite, principalul lucru este ceea ce urmăriți
în al doilea. la push-up doar mozh poate învăța să bată. în mod specific ,,
în a treia. rezistența întregului organism.
colaps o ramură

Vladimir, ei bine, el nu cere în mod specific ceea ce aveți nevoie pentru a picta vântul, și puțini sportivi pentru a explica în detaliu, trebuie doar să spun așa că atunci când lovirea și luând hit-uri în corpul navei a fost un expiratia ascuțit)
Deci, ceva de genul, este clar că este necesar nu numai pentru a se asigura că nu s-ar sufoca sub forța de impact, și vreau să spun *)

Chinezi, coreeni. ar putea fi confundat, dar antrenorul a spus că tipul chinezesc de respirație în spate neramificat este dezvoltat)
colaps o ramură

Da, nu am avut nimic împotriva ei.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: