Ca urmare a activității productive în sala de sport, atlet câștigă masa musculara, aceasta nu înseamnă că poți sta acolo și să consolideze doar mușchii care susțin formarea. Atletul va trebui să muncească din greu pentru relief - așa-numita uscare a corpului.
În timpul uscării, sportivul stă pe o dietă rigidă, limitând consumul principalei resurse de energie - carbohidrați. Puterea de tragere pentru antrenament este nicăieri, iar corpul începe să descompună proteina musculară. Este proteină, deoarece depozitul de grăsime este un transportator de energie. Prin urmare, în astfel de zile este recomandabil să se efectueze un ciclu de ardere a grăsimilor cu utilizarea obligatorie a suplimentelor sportive care vor contribui la umplerea deficienței nutrienților și la formarea cea mai productivă. În același timp, în primul rând, aminoacizii BCAA trebuie să fie prezenți în dietă.
Vom lua în considerare, ce să bem btsa la uscare.
Beneficiile BCAA la uscare
Leucina, valina, izoleucina reglementeaza in mod eficient procesele metabolice ale corpului. În plus față de un rol neprețuit în metabolismul energetic, sinteza alaninei și a glutaminei, utilizarea bcaa în timpul uscării promovează cea mai bună absorbție a nutrienților. În special, leucina, proteina este absorbită la maxim, ajutându-i să ajungă la masa musculară într-o cantitate totală.
Cu o dietă rigidă, nivelul hormonului de leptină scade și, prin urmare, crește pofta de mâncare, o persoană poate prezenta depresie morală și fizică, metabolismul se înrăutățește.
Consumul de bcaa în timpul uscării ajută la controlul sintezei leptinei, prevenind degradarea acesteia.
BCAA stimulează secreția de insulină, precum și PI3K și mTOR, ceea ce permite maximizarea efectului de pompare, creșterea semnificativă a volumului de masă musculară uscată.
În general, complexul creează un fundal anabolic super-puternic, care nu ajută organismul să lupte împotriva catabolismului, dar excludându-l.
De aceea, utilizarea unui corp de uscare este de necontestat rigid BCAA, și luând-l, sportivii în cel mai scurt timp posibil pentru a obține rezultatele dorite în obținerea vrac musculare de relief.
Aminoacizii nu creează reacții chimice nenaturale, ele constau în componente naturale, cu excepția efectelor secundare și a efectelor secundare. Pentru a obține îngrijirea anabolică dorită, în combinație cu dieta și formarea activă, trebuie să știți cât de mult aveți nevoie de BCAA pe zi când uscați și când să le luați corect.
Cum se utilizează la uscarea BCAA
Porțiunea obișnuită de dozare este de 5 până la 8 grame de produs sub formă pură. Luați suplimentul de 3 ori pe zi - dimineața (sau în timpul antrenamentului), înainte de exerciții și imediat după acestea. Este important să urmați recomandările producătorului pe ambalaj și să urmați instrucțiunile pentru a lua exact suplimentul. De obicei, este indicat cât de mult să bea bcaa la uscare cu compoziția individuală a medicamentului.
Utilizarea aditivului înainte de antrenament va crea o protecție anti-catabolică sigură, va furniza energie primară și aminoacizi. După antrenament, bcaa în timpul uscării va ajuta la recuperarea timpurie și la activarea creșterii fibrelor musculare.
Admisia bcaa în timpul uscării în timpul antrenamentului este recomandată în formă solubilă, cu un ciclu de exerciții prelungit sau intensiv.
Mulți sunt interesați de întrebarea dacă este posibil să beți bcaa pentru uscare în combinație cu o altă băutură sportivă. De fapt, adăugarea de mare pre-antrenament îmbină în combinație cu proteine, carnitină, arzătoare de grăsimi și anabolice naturale în perioada post-antrenament - cu un amestec de carbohidrati-proteine si creatina. De asemenea, combinația cu boostere, vitamine-minerale, preparate specializate pentru articulații și ligamente va aduce beneficii efective.
Evaluați acest articol: (3 voturi, media: 4,33 din 5)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: