Corpul uman este conceput să se miște. Ne-am născut pentru a alerga, a sări, a urca la vârf și a explora lumea. Cu toate acestea, trebuie să petrecem cel puțin 8 ore la birou. Nu este atât de mult. Deci, de ce nu găsim ciudat că nu ne putem aduce la dispoziție câteva ore să mergem la sala de gimnastică?
Să nu considerăm activitatea fizică ca un fel de datorie. Să ne deschidem mintea și să înțelegem, în sfârșit, că fitness-ul poate aduce plăcere și bucurie. La urma urmei, mișcările pure și simple sunt o plăcere. Când începi să te bucuri de antrenament, următoarele lucruri interesante se vor întâmpla în viața ta.
Formarea va înceta să fie o obligație
Amintiți-vă că, când erați copii, v-ați plăcut să vă bateți: săriți, alergați, urcați copaci, aruncați obiecte care au fost puternice. Ce sa întâmplat corpului de când a crescut și sa format? De ce nu mai poate să experimenteze bucuria? Ridică un bar și antrenează pe un banda de alergat un angajament? Ascultați corpul, spuneți opusul. Iar acum, când vă aduceți aminte de acele sentimente din copilărie, așteptați deja o altă sesiune de antrenament.
Veți percepe activitatea în sine, nu numărul de repetări
Mișcarea vă poate aduce un sentiment de fericire. Observi cum se mișcă corpul tău și percep fitnessul ca o serie de activități. Exercițiile dvs. zilnice cu greutate stau într-un lanț, jucând cu prietenii în minge sau făcând yoga.
Vei deveni maestru
Veți vedea cu siguranță capacitatea dvs. de a învăța noi abilități. Deci, în loc să strângeți greutatea deasupra capului de mai multe ori, veți dori deja să vă perfecționați obiectivul și să executați un mâner. Dar, atunci când stăpânești o nouă abilitate, probabil că vei dori să stabilești un nou scop înainte ca tine, de exemplu, să stăpânești un stâlp cu un jig. Când o persoană decide să elaboreze un nou set de exerciții, stăpânirea elementelor individuale poate servi ca un stimulent puternic pentru dezvoltarea abilităților.
Vei fi fericit să te uiți la tine în oglindă
Acest lucru este bine când o persoană are ocazia să se simtă mândră de starea fizică. Ai început să te antrenezi pentru distracție și, după un timp, ți-ai pus o sarcină serioasă: ei vroiau să crească musculare sau să piardă în greutate. Și odată ce ai o nouă definiție, ai început să te miști mai mult decât înainte. Acum corpul tău reprezintă o reprezentare vizuală a stilului tău de viață.
Veți fi mai puțin preocupați de aplicațiile de fitness
Multe aplicații de fitness sunt neobișnuit de populare, iar pentru unii oameni ei chiar ajută. Folosind aplicația preferată, te-ai prins gândindu-te că e mult mai plăcut decât vrei să ai. Da, la început aplicația dvs. v-a ajutat să mobilizați forțele. Dar de acum înainte nu trebuie să vă împingeți din afară, pentru că voi doriți să mergeți la sală.
Veți fi mai puțin preocupați de tendințele scumpe și la modă
Acum știi exact ce vrei de la proces. Fani de sport neexperimentați atrag adesea trucuri ale producătorilor de bunuri ale industriei de fitness! Cu siguranță, vor să obțină cel mai bun și mai modern model de pantofi de antrenament. Și numai tu știi că vei reuși cu ușurință să te antrenezi fără acest lucru la modă. Dar acest lucru se va întâmpla numai atunci când vă cufundați cu adevărat într-un nou mod de viață.
În sala de sport vă veți aștepta la noi cunoștințe și veți putea să vă dezvoltați repede oameni care se gândesc la fel. Cheltuind alături de alți oameni pentru o vreme, veți avea prieteni noi sau veți îmbunătăți relațiile cu foști cunoscuți. Găsind plăcere în propriile lor studii, o persoană poate servi ca un bun exemplu pentru alții. E frumos când poți stimula alte persoane.
Veți petrece mai mult timp în aer liber
Continuați să mergeți pe banda de alergare? Bineînțeles că nu, pentru că tema noastră este bucuria de fitness. Cu plăcere în acest proces, o activitate zilnică poate fi luată întotdeauna în afara propriei case. Dacă activitatea dvs. este asociată cu mersul pe jos sau cu alergarea, veți prefera să petreceți mai mult timp în aer liber. Chiar dacă sunteți un haltere, mergeți la locul de joacă al școlii și arătați clasa de master înaintea adolescenților pe barele orizontale. În orice caz, schimbarea peisajului, soarele blând și ruginiul de iarbă sub picioarele tale vor provoca emoții plăcute suplimentare.
Ce obiceiuri puteți recunoaște un ratat?
Prima sămânță supraviețuitoare din lume a fost de 18 ani
Ceea ce regretau pe patul lor de moarte: dezvăluirea asistentelor medicale
Veți putea să economisiți bani pe sănătatea dumneavoastră
Nu te lasa sa te surprinda. Un stil de viață sănătos te va salva de la boli grave precum diabetul sau hipertensiunea. Nu le veți întâlni niciodată pe drum, ceea ce înseamnă că niciodată nu veți fi irosiți pe medicamente scumpe.
Vei deveni mai fericit
Sigur că ați auzit deja că mișcarea și exercițiul contribuie la producerea de hormoni, endorfine - substanțe chimice care permit unei persoane să se simtă fericită. Și dacă studiile precoce au arătat că această condiție a fost experimentată în principal de alergători, testele recente au dat rezultate mai optimiste cetățenilor obișnuiți. Persoanele fizic active înregistrează o creștere mai mare de emoție și entuziasm în comparație cu colegii care conduc un stil de viață sedentar. Vrei să simți bucurie? Faceți doar câteva exerciții, acesta este tot secretul.
De ce n-ai văzut niciodată un porumbel? Du-te la orice piață oraș, și, fără îndoială, veți vedea sute de porumbei care zboară lângă trecători. Dar, în ciuda unui număr atât de mare.
7 secrete ale persoanelor care sunt întotdeauna curate în casă Vrei să fii curat acasă întotdeauna, și nu numai duminica după curățarea primăverii? Apoi urmați aceste sfaturi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: