Va trebui să uit de gustul uimitor al ciocolatei de lapte și să-i iubesc pe amar. Ea mic de calorii, dar o mulțime de alte elemente nutritive, cum ar fi antioxidanți, flavonoide (îngrijirea capilarelor și au un efect sedativ), calciu, proteine, fier, magneziu si vitamine.
Mult mai puțin caloric decât cele mai multe dulciuri. Conține o mulțime de fier și fosfor, precum și proteine care întăresc țesutul muscular.
pastă
În cantități rezonabile, pastilele pot fi consumate fără frică de o figură. Ea, ca și marmelada, reduce impactul negativ al radiațiilor și îndepărtează sărurile metalelor grele din organism.
Este util, în primul rând, datorită componentei naturale - pectină, care îi conferă o formă asemănătoare unui jeleu. Pectina reduce nivelul colesterolului, elimină toxinele și normalizează activitatea tractului gastro-intestinal. În plus, nu are multe calorii!
Conține cât mai multe calorii decât zahărul. Cu toate acestea, este mult mai dulce pentru că ai nevoie de ea și mai puțin, de exemplu, dacă sunt folosite pentru a pune în ceai 2 linguri de zahar, apoi înlocuirea acestuia cu miere de albine, puteți face bine odnoy.Krome de miere sunt necesare de vitamine ale corpului, minerale si aminoacizi. În 100 g de miere este rata zilnică de magneziu, mangan și fier.
Nu numai că este gustoasă, ci și are un efect de întinerire asupra corpului. Vitaminele A, E și grupul B în compoziția halvului au un efect benefic asupra stării pielii și, de asemenea, întăresc sistemul cardiovascular. Nu este un secret că, din cele mai vechi timpuri, halva a fost utilizată în scopuri cosmetice.
Un produs natural care conține multe vitamine antioxidante valoroase: beta-caroten, tocoferol și acid ascorbic. Fructele îmbogățite îmbunătățesc memoria, ajută la concentrarea mai bună, la ameliorarea oboselii, la menținerea nervilor sub control. În același timp, acestea sunt utile și calorii scăzute.
Un depozit de vitamine și minerale. Cu toate acestea, pentru a-și păstra proprietățile utile, nu poate fi gătit conform "rețetei bunicii". Gătitul ar trebui să fie un dulce-cinci minute sau un gem rece. Cele mai utile sunt dulceața de zmeură, gutui, scorțișoară și nuci.
Chiar și acum 20 de ani, nutriționiștii occidentali au spus că zahărul din trestie de zahăr brun este mult mai util decât alunele clasice albe decojite. A trecut prin procesarea minimă industrială, zahărul din trestie este benefic pentru corp, deoarece datorită melasei există o întreagă gamă de oligoelemente utile (calciu, magneziu, fier, fosfor, potasiu).
Acestea conțin multe vitamine, oligoelemente, săruri minerale și antioxidanți, esențiale pentru sănătatea și longevitatea noastră. Fructele și boabe sunt foarte nutritive, deoarece acestea au o mulțime de acizi organici, uleiuri esențiale, proteine, carbohidrați, taninuri, pectina si fibre. Din cele mai vechi timpuri, ei au fost apreciați pentru proprietățile lor vindecătoare. Pentru cei care doresc să piardă în greutate, fibra de fructe și fructe de pădure este cel mai bun asistent.
Articole similare
-
Salate de toamnă din legume sezoniere 11 dintre cele mai delicioase și rețete utile!
-
Cele mai utile vitamine pentru persoanele în vârstă cu fracturi
Trimiteți-le prietenilor: