"Ce ați vrea să mâncați pentru a pierde în greutate?" - o întrebare veche de vârstă, la care, uneori, există răspunsuri foarte neașteptate.
macrobiotică
Vorbind obiectiv, macrobioticul nu este doar o dietă, ci o învățătură despre nutriție, bazată pe ideile taoismului. Macrobiotica sugerează că în orice alimente există două tipuri de energie yin și yang. Și puteți mânca numai alimente echilibrate și ecologice care cresc în apropierea locului de reședință. Conform produselor macrobiotice, produsele yin - cu reacție acidă: zahăr, fructe gătite, lapte, conservanți. Produsele yang - cu o reacție alcalină: carne, brânzeturi, pește, ouă. Dar alimentele pure yin sau pure yang pot crea un exces de energie specifică, ceea ce va duce la dezechilibre și boli. Preferința în macrobiotic este dată de feluri de mâncare din cereale integrale și din legume care nu sunt supuse procesării industriale. Cu toate acestea, in functie de cercetare medicala, macrobiotică nu acoperă toate nevoile fiziologice ale organismului și în special aderenții stricte pot duce la scorbut, rahitism si anemie feriprive.
Dieta paleolitică
După cum sugerează și numele, dieta se bazează pe dieta adaptată a strămoșilor noștri îndepărtați din epoca paleolitică. Alte denumiri: "Dieta în vârstă de piatră" și "dieta adunătorilor". Baza dietă paleolitică modernă este peștele, carnea și păsările de curte, de preferință îngrășarea plantelor, legumele, fructele, rizomii și nucile. În același timp, cerealele, produsele lactate, leguminoasele, zahărul și uleiurile prelucrate sunt strict excluse - tot ceea ce nu era încă în epoca paleolitică.
Freeganism
De asemenea, nu chiar o dieta, ci mai degraba un stil de viata care neaga complet principiile consumismului si economiei traditionale. Adepții friganismului tind să reducă la minimum resursele consumate și, în principiu, nu intră în relații economice. Tot ce au nevoie de viață, inclusiv de mâncare, preferă să ia în depozitele de deșeuri și în recipientele pentru gunoi. Spre deosebire de persoanele fără adăpost și de cerșetori, friganii acționează ca un semn de refuzare de a face parte din sistemul economic de vânzare.
fructarianism
fructe centrale electrice, de preferință prime ca fructe dulci suculente și fructe de pădure, fructe și legume, de multe ori cu adaos de nuci, uneori leguminoase, cereale și semințe. Fruiarii mănâncă numai produsele alimentare pentru care plantele nu trebuie distruse. De obicei, un frustarian este o persoană a cărei dietă este de cel puțin 75%. În mod ideal, bineînțeles, toată lumea dorește să obțină 100% din consumul numai de fructe de plante.
Solntseedenie
Susținătorii solntseedeniya cred că tot ceea ce o persoană are nevoie pentru a sustine viata, poate iesi din aer sau lumina soarelui, deoarece produsele alimentare tradiționale și apă nu sunt necesare deloc. Desigur, nu există nici o dovadă științifică pentru acest concept nu are, cazuri în plus, există documentate în cazul în care oamenii urmează Solntseedy practică, a murit de foame.
Dietă Frumoasă de dormit
Avem grăsime deoarece consumăm mai multe calorii decât arde. În același timp, în timp ce dormim, nu mâncăm, dar lasă puțin calorii, dar încă arde. Bingo! Se pare că așa a motivat creatorul acestei diete. Dacă credeți că este o astfel de glumă, atunci nu, totul este serios. Dieta oferă de obicei mai mult somn ori de câte ori aveți o gustare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: