În cazul în care există o limită între yoga sau o întindere simplă sau o întindere la modă. Ce ar trebui să fac? Ce fac acum? Aceste întrebări apar pentru mulți. Cum și cum să determinăm diferența dintre ele? Complexitatea efectuării asanaselor în yoga nu este ... Deoarece există și un număr foarte mare de poziții corporale, foarte ușor de realizat. Însă încercăm să facem distincția între ele.
La nivelul corpului fizic. Pentru gimnastică și vergeturi un anumit nivel de abilități inițiale este foarte important, iar la nivel profesional sunt importante, în general, de la naștere. Și aproape absența completă a rănilor și a bolilor. De multe ori, gimnastica de putere uzura apare și „înfundarea“ a mușchilor sau a ligamentelor din cauza suprasolicitării, în timp ce în yoga cu atitudinea corectă și complexele de explorare în toate grupele musculare, există o întinerire a tuturor organelor interne și a sistemelor de organe.
Yoga sau Stretching?
La nivelul de energie. Atunci când se efectuează asane yoghine. am ajuns treptat la traducerea atenției sale în interiorul tău și a obține o cantitate mare de energie dătătoare de viață, care rămâne în noi, și prin bandha (ecluze musculare) și mudre (gesturi speciale de mână) nu lăsați să fie irosite. Dupa gimnastica de multe ori multi se simt epuizat si obosit, cu toate că relieful muscular și acolo, dar cu ce preț ... De multe ori, exercitarea excesivă și greutate de ridicare conduce la formarea de clipuri și blocuri în corpurile subtile și blochează funcționarea normală a centrelor de energie - chakre. deoarece schimbarea chakrelor dopoluchaet energie energie și mișcare să nu dezvăluie sau să primească apare invers, cu un exces de așa-numita oblic și manifestări ale funcționării sale, care nu este distinct.
La nivelul gândurilor. În sala de fitness există un element de competiție, comparând-vă cu realizările dvs. cu cineva. În timp ce în yoga există pur și simplu plăcerea de a lucra cu corpul și nu de a fi atașat rezultatului. Prin urmare, exerciții simple de întindere sau de rezistență pot duce la haosul gândurilor și tulburărilor în ele, în timp ce yoga. datorită concentrării și auto-observării, se dezvoltă conștientizarea.
Dar, cel mai important, ceea ce distinge aceste două concepte este că puteți exercita exerciții de putere fără a vă dezvolta spiritul, ci yoga. oricare dintre direcțiile sale este o practică spirituală. După efectuarea de yoga exerciții - asane - nu este altceva decât o rugăciune trup la Dumnezeu, și dacă se combină rugăciunea cu corpul de cotitură tăcere emoțională și interior, noile sfere ale vieții sunt deschise pentru noi, schimbarea conștiinței noastre și percepția asupra lumii și noi înșine în ea. Desigur, poate că sunt părtinitoare, ci pentru că tot mai mulți oameni, precum și eu „găsesc“ te în yoga. deschiderea întregii lumi ...
Articole similare
-
Instrucțiuni despre cum să lucrezi și cum să alegi un navigator pentru camioane și mașini
-
Cele mai populare castraveți parthenocarpici sunt ce varietate de plantare să alegeți
Trimiteți-le prietenilor: