Frumusețea exterioară trebuie menținută atât în exterior, cât și în interior. Chiar și cu utilizarea de creme și măști scumpe, în cazul în care organismul nu are microelemente și vitamine, nu trebuie să așteptați o transformare minunată.
De ce suferă pielea?
Potrivit experților, chiar și dreptul de dieta care include suficiente substanțe valoroase energetic, proteine, carbohidrați și grăsimi, este deficitară în cantitatea de săruri minerale și vitamine. Din aceasta, pielea, care reprezintă aproximativ 15% din greutatea corpului uman, suferă.
Este o condiție a pielii, de regulă, care prezintă imaginea clinică generală a stării organismului. Pur și simplu puneți, dacă există boli interne - este puțin probabil să aveți piele radiantă.
Prin urmare, medicii recomandă adesea să ia vitamine pentru piele.
Acnee, inflamație, acnee
De la acnee, cauzele care tind să se întindă în încălcarea glandelor sebacee, precum și creșterea producției de hormoni masculini, oamenii suferă, nu numai în timpul adolescenței. Există așa-numitele cosuri sistematice care apar pe fețele destul de femei înainte de debutul menstruației.
Pentru a evita aceste probleme, ar trebui să acorde o atenție la astfel de vitamine pentru piele de la acnee:
- Zincul - în afară de faptul că este un antioxidant, ajută de asemenea la reducerea activității androgenice a pielii. Lipsa de zinc este adesea însoțită de probleme cum ar fi acneea, comedoanele și acneea;
- Vitamina A - are un puternic efect antiinflamator, reduce activitatea androgenică a pielii. Lipsa acestei vitamine apare adesea pe fondul lipsei de alte vitamine importante, cum ar fi vitamina E, astfel încât acestea sunt, de asemenea, disponibile în complexul numit „Aevit“. care sunt denumite în mod obișnuit vitamine pentru elasticitatea pielii, deoarece acestea se confruntă efectiv cu această problemă;
- Acidul folic - îmbunătățește semnificativ starea generală a pielii afectate de acnee;
- Vitamina B6 - eficientă în focarele de acnee cauzate de activitatea hormonală înainte de menstruație. Lipsa de vitamina B6 cauzeaza dermatita - erupții cutanate urât pe fata, in zona de deasupra sprâncenelor și în jurul ochilor, de multe ori în gât, scalp, în zona pliurilor nazolabiale - dermatita uscată;
- B2 (riboflavină) - lipsa acestei vitamine poate provoca inflamația pielii.
- Vitamina E pentru față este bine absorbită împreună cu vitamina A, ceea ce vă permite să obțineți un efect dublu și să creșteți regenerarea pielii. Apropo, vitamina E in cantitati mari, cuprinse în floarea-soarelui, uleiuri de măsline, nuci, germeni de grau, gălbenușuri de ou, legume, lapte, biscuiți. Aceste vitamine sunt cele mai importante pentru frumusețea pielii.
Vitaminele pentru piele de acnee sunt destul de mult, dar ce exact și în ce doză sunt necesare pentru tine poate determina doar medicul.
Uscăciunea pielii
Lipsa vitaminelor, a alimentației neechilibrate, a alimentației, de exemplu, în care grăsimile sunt excluse din dietă, inclusiv cele care sunt necesare pentru organism, pot provoca pielea uscată.
Vitamine pentru pielea uscată:
- Vitamina A (sau retinol) - ajută perfect la epuizarea uscăciunii, descuamării, subțierea pielii. În combinație cu vitamina E pentru pielea feței împletește eficient pielea, o face mai elastică;
- Vitamina PP (sau niacina) - foarte versatil, el este responsabil pentru starea sistemului muscular și nervos, tractul gastro-intestinal, și piele;
- Omega-3 completează perfect aportul de acizi nesaturați grași;
- Biotina. care este implicata in metabolismul grasimilor si carbohidratilor, este responsabila pentru starea generala a pielii, iar lipsa ei provoaca paloare a pielii si peeling. Stimulează, de asemenea, celulele într-un proces de regenerare naturală;
- B2 (sau riboflavină) - este pur și simplu necesar pentru a furniza celulelor oxigen și a accelera procesele metabolice în straturile subcutanate;
- Hyaluronic - poate fi numit vitaminele cele mai utile și mai eficiente pentru pielea uscata, cu toate că, de fapt, nu este o vitamina, menține echilibrul optim de umiditate a epidermei și a sale perfect netezește, eliminându-se nu numai uscat, dar, de asemenea, riduri. În acest caz, numai 1 moleculă din soluție poate conține până la o mie de molecule de apă. În plus față de efectul de vindecare, acidul hialuronic are, de asemenea, activitate regenerativă și antivirală.
Riduri, pielița
Este imposibil să opriți procesele de îmbătrânire ale pielii, ci să le încetiniți și să reveniți cu adevărat la persoana pe care a avut-o vechea strălucire. Prin urmare, este necesar de a alege dreptul de vitamine pentru piele, dar in combinatie cu creme si masti pentru varsta, pentru a spori efectul.
Vitaminele antioxidante: vitamina E (sau tocoferol), acidul ascorbic (sau vitamina C) și altele care intră în sistemul de protecție antioxidantă naturală a organismului de efectul negativ negativ al speciilor de oxigen activ cu radicali liberi.
Ea stimulează sinteza de colagen, oferind elasticitatea pielii, toate cunoscute de vitamina C. Vitamina E, care se pot menționa vitamina pentru elasticitatea pielii, încetinește în mod eficient în jos procesul de imbatranire niveluri tonusul pielii faciale naturale și stimulează regenerarea celulară.
Vitaminele aparținând grupului B, aproape toate participă la procesele metabolice și sunt responsabile de frumusețe. De exemplu, vitamina B2 are un efect pozitiv asupra pielii, unghiilor, părului și B5 - netezește perfect ridurile. Niacina sau vitamina PP ajută la refacerea luminii naturale, în mod evident "reîmprospătează" fața. Ei bine, nu uitați de hialuronul menționat - "vitamina tinereții". Este important să rețineți că cele mai frecvente cauze ale deteriorării pielii sunt stropiri
hormoni în anii de tranziție, boală tiroidiană, tulburări ale intestinului și, desigur, lipsa de vitamine.
Și dacă ești deja departe, nu un adolescent, și nu există boli care provoacă acnee sau pielea uscata - motivul cel mai probabil este deficit de vitamina.
Cu toate acestea, cumpărarea de vitamine, chiar și fără prescripție medicală, este mai bine la sfatul unui medic care poate alege doza corectă pe baza problemei dumneavoastră.
În plus, excesul de vitamine nu este mai puțin periculos decât deficiența lor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: