Beneficiile peștilor pentru organism nu pot fi supraestimate, deoarece este cea mai importantă sursă de fosfor. Există și mulți acizi grași polinesaturați valoroși, minerale și vitamine, iar acest lucru se aplică în mod special locuitorilor adâncurilor mării.
Supa de pește cu orez este o mâncare de zi cu zi în meniul multor gospodine, după toate acestea este pregătită rapid și este mâncată în câteva ore. Încă nu ați încercat să preparați acest fel de mâncare, este timpul să faceți acest lucru.
Rețetă pentru gătit supa de pește cu orez și cartofi
Somonul este considerat drept regina mesei, deoarece carnea este incredibil de gustoasă și folositoare. Conține melatonină, substanța responsabilă de întinerirea celulelor.
Carnea de pește de somon nu este prea grasă și calorică, ceea ce înseamnă că oamenii care urmăresc greutatea lor o pot mânca în siguranță. Supa noastră de astăzi este pregătită din acest pește.
Supă, gătită cu conserve de pește și orez
Pentru a pregăti acest prim fel de mâncare, este mai bine să folosiți mâncarea păstrată în propriul dvs. suc sau ulei. Acest pește este incredibil de util pentru creier și inimă. Manancând-o constant, poți compensa deficitul de calciu, magneziu, fosfor și fier în organism.
Este o excelentă prevenire a artritei, a osteoporozei și a cariilor. Și că efectul recepției sale a fost mai complet, se recomandă pregătirea de supă din conserve de preparate proprii.
- taie intr-un paie un morcov, un piper bulgar decojit si cateva rosii care se macina in cuburi. Se rostogoleste legumele într-o tigaie și se fierbe timp de 10 minute;
- aduce apa într-o cratiță la fierbere, acoperi cartofii tăiați, aproximativ 4, 3 linguri de orez și găti până când făcut. Cu 5 minute înainte de pregătirea orezului, deschideți cutia de sauri, tăiați peștele cu o furculiță și puneți supă de pește din legume și conserve de orez cu orez;
- adăugați friptură și, înainte de a opri gazul, presărați cu verde tăiată.
Rețetă pentru gătit supa de pește din conserve fără orez
De fapt, pentru a pune orez sau nu, toată lumea decide pentru sine. Cei care doresc să obțină o mâncare mai satisfăcătoare, merită folosiți crupul, deși puteți să creșteți pur și simplu volumul de cartofi și asta este totul. Incredibil de delicios devine o supă de somon cu brânză.
Pește în sine este destul de uscat și, în general, un amator, deși este util pentru persoanele cu boli ale sistemului nervos central.
În ea o mulțime de acid nicotinic, care pot beneficia de departamentul corpului uman, și totuși este de interes în ceea ce privește alimentația, așa cum economisesc efect asupra tractului digestiv.
- pentru a pregăti o supă de pește în conformitate cu această rețetă, trebuie să obțineți de pe raft conserve de pește - somon roz în suc propriu, fierte de dvs., sau să-l cumpere în magazin. O ceapă să se coajă și se toacă, un morcov să se prăjească pe un răzuitor mare;
- să treci legume cu ulei vegetal. Apă într-o cratiță aduce la fiert, cartofi tăiați în felii în bucăți de 4 bucăți și, când este aproape gata, adăugați conținutul mâncărurilor conservate. Aproape imediat adăugați friptura;
- dați puțină puf și adăugați brânză rasă. Poți chiar doi. Sare, piper la gust, și puțin înainte de a scoate din soba pentru a acoperi verde tăiat.
O altă rețetă pentru gătit supa de pește cu orez
Toate rețetele de mai sus sunt, ca să spunem așa, clasicele genului, dar pentru prepararea acestei supă delicioasă nu se folosesc ingrediente obișnuite. Este mai bine să luați pește fără oase, de exemplu, tilapia și apoi nu trebuie să-l scoateți și să îndepărtați oasele.
- toarnă un pahar de orez cu apă, adăugând suc și o lingurită de o lămâie. În tigaie, turnați 4 cupe de apă, adăugați 500 g fileuri de pește și gătiți până când sunt gata;
- O ceapă să se coajă și să se taie, un morcov la grătar pe o răzătoare mare. Se toarnă legumele într-o tigaie și se trece;
- așezați orezul finit pe plăci, puneți o bucată de pește, castraveți, puțină friptură și o monetărie de menta în fiecare. Se toarnă bulionul.
Asta-i reteta. Nu contează dacă gătiți supă cu cartofi sau fără ea, preferați să gătiți din pește conservat sau supă proaspătă, în orice caz se va dovedi incredibil de gustoasă și utilă.
Ca o varietate într-o serie de feluri de mâncare de carne este chestia. Încearcă-o și vei deveni cu siguranță un fan al unor astfel de alimente. Bon apetit!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: