Oamenii vin la un psiholog cu dificultăți. Și pentru a ajuta cumva aceste dificultăți să supraviețuiască, susțin psihologii clienților lor. Desigur, rudele și rudele pot face acest lucru. Dar, în realitate, se pare că în cultura noastră, doar câțiva știu cum să acorde sprijin corect.
Faptul este că suntem considerați că susținem că acest sprijin nu este deloc.
În acest articol, vă voi spune mai întâi ce NU ajută și cum NU să susțină. Și în a doua parte - cum să oferiți sprijin.
Ce nu este suport
1. "Totul va fi bine". Opțiune: "totul se formează".
E o promisiune. O promisiune nu se poate realiza. Prin urmare, în primul rând, în adâncul sufletului, foarte puțini oameni cred acest lucru. Chiar dacă o persoană dorește să-și dea acordul și-i dă din cap, în interiorul lui există un astfel de dialog:
- Totul va fi bine!
- Nu poți anticipa viitorul, nu-i așa? Atunci de unde știi?
Și în al doilea rând, dacă promisiunea nu se va împlini, dar persoana speră că "totul va fi bine", atunci va fi și mai profund dezamăgit.
2. "Nu plânge". Variante: "nu-ți face griji!", "Nu plânge!".
Cea mai obișnuită concepție greșită. Imaginați-vă în locul persoanei cu care se vorbește. Nu numai că omul este rău. El (ea) este invitat acum să picteze o imagine frumoasă. Împiedicați sentimentele, pretindeți că totul este în regulă. Ca o regulă, restul efortului este apoi folosit pentru menținerea imaginii externe a unei "persoane de succes". Și pe suflet ca niște scrumieri ai unei pisici, și screbut.
Oamenii cărora le spun așa, vin la o consultare cu cuvintele:
- Rudele mele nu mă înțeleg.
- Nu le pasă de mine.
- Nu vreau să-mi împovărăm rudele cu problemele mele.
Adică, se simt singuri.
O altă promisiune obișnuită. În primul rând, nimeni nu crede cu adevărat în el, desigur. În al doilea rând, nu ne adresăm prietenilor și rudelor atunci când vrem să fim adulți și puternici, iar atunci când vrem să fim noi înșine, să nu prezentăm nimic. În al treilea rând, orice persoană puternică are uneori nevoie de ajutor.
4. "Ia-te de tine". Variante: "ciocan!", "Nu vă faceți griji", "calmați-vă!".
Astfel de sfaturi pseudo-psihologice sunt de obicei percepute ca o dorinta de a scapa. În interiorul lor, oamenii traduc astfel de expresii:
- Experientele tale sunt nonsens! Aceste probleme nu merită ouăle!
5. Sfaturi. "Faceți asta", "aveți nevoie", etc.
O persoană aflată într-o situație dificilă dorește cu adevărat să învețe, să dea sfaturi. Dar există două probleme:
• Sfatul se potriveste celor care le dau, nu celor care le primesc.
• În timp ce iubitul dvs. este în emoții, este prea devreme pentru a da sfaturi. În primul rând, acordăm timp pentru a rezolva sentimentele - acțiuni.
Toate acestea sunt opțiuni de pseudo-suport. Nu funcționează. Poate că o persoană după aceasta și să facă o față bună într-un joc rău. Dar emoțiile nu vor dispărea. Și dacă vă sprijiniți în mod regulat în astfel de moduri, puteți să conduceți problemele departe de adâncimi.
Cum să oferiți sprijin
1. Fii simpatic.
- Simt cu tine, eram în aceeași situație (similară), îmi imaginez cât de greu e pentru tine.
- N-am avut niciodată asta, dar văd că nu e ușor pentru tine.
- Te iubesc (te iubesc, esti important pentru mine, draga mea)
- Esti prietenul meu (sunt prieten cu tine)
- Esti un tip grozav (o femeie frumoasa, o mama frumoasa, un tata bun)
- Eu aș face același lucru în locul tău
- Ai făcut totul corect (a)
4.Cum să arătați sentimente (nu le suprimați).
- Oricine ar fi îngrijorat (furios, fricos, trist, șocat) în locul tău
- Vad ca esti trist (furios, frica, vrei sa plangi)
- Cry (bate, saltea pokoloti)
5.Predlozhte ajutor (mai întâi asigurați-vă că este necesar)
- Cum pot ajuta?
- Pot să fac pentru tine.
- Am nevoie de ajutor - întoarce-te la mine.
Important! Oferiți doar ceea ce sunteți cu adevărat pregătiți să faceți.
Astfel de modalități de a oferi sprijin sunt cele mai eficiente și mai eficiente. Păstrați-i pe cei dragi!
Articole similare
-
Mophie suc de ambalaj de aer pentru iphone 7 și 7 plus suport de încărcare fără fir
-
Închiriați o casă în Abhazia - închiriați cazare în Abhazia pentru sezonul 2019
Trimiteți-le prietenilor: