Forme și tehnici ale tradiționalei Wing Chun
Siu limo tao este o formă de lucru pe sine atât la nivel fiziologic cât și psihologic. Complet controlând propriul tău corp în timpul executării formularului, dobândești controlul asupra stării tale interioare și, prin urmare, tot ceea ce spui și faci. Astfel, forma este un instrument puternic pentru a se gestiona.
Termenul Siu Lim Tao constă din trei concepte: Sioux - mic, lim - idee, Tao - cap. O mică idee în capul meu. Adică, mai întâi ne gândim că noi atragem ceva în propria noastră imaginație, îl încorporăm într-o anumită formă și apoi îl afișăm cu mișcări externe - ca orice idee pe care vrem să o realizăm.
Prima formă este o formă de control al propriilor coate. Se execută într-un suport neutru, numai mâinile (din cot) se mișcă, umerii rămân nemișcați. Genunchii ar trebui să fie ușor îndoiți, picioarele pe lățimea umerilor, pelvisul ușor înainte, corpul și gâtul ținându-se drept. Trebuie să găsiți cea mai convenabilă poziție pentru dvs., astfel încât numai mâinile să funcționeze în timpul executării formularului.
Siu Lim Tao - un set de mișcări de bază Wing Chun. În completarea formularului, învățați:
- respirația corespunzătoare;
- deplasarea simultană simultană a ambelor mâini;
- concentrare constantă (concentrarea constantă asupra mișcării mâinilor; concentrația maximă este atinsă atunci când forma se face foarte lent - aproximativ o jumătate de oră);
- dezvoltarea rack-ului drept;
- Un accent deosebit se pune pe relaxare, crescând astfel viteza mâinilor.
Importanța primei forme este dificil de supraestimat. Dacă îl percepeți ca un set de mișcări fără sens, va rămâne un antrenament mecanic. De fapt, toate mișcările de formă au o semnificație practică, iar în procesul de învățare, adepții Wing Chun vor învăța cum poate fi aplicat Siu Lim Tao și ce poate da, dacă este îndeplinită în mod corespunzător.
O persoană face o formă, un form face o persoană.
Forma avansată Siu Lim Tao
Forma avansată a lui Siu Lim Tao învață principiile de bază ale muncii la picioare și unele tehnici de apărare. Acest formular este predat numai de către Grandmaster William Cheng, precum și de studenți atestați personal.
Cham Kiu în traducere înseamnă "căutați ajutor". Aceasta este a doua formă a tradiționalei Wing Chun, care învață mișcări. Dacă prima formă de atenție a fost acordată respirației și a coatelor (și a mâinilor), atunci se adaugă mobilitatea și coordonarea mișcărilor mâinilor și picioarelor.
Înainte de a învăța să atace, adepții Wing Chun învață să se apere, adică să fie invulnerați de un atac inamic. Oricine care învață numai atacuri și studiază apărarea nu acordă prea multă atenție, poate câștiga în luptă, dar poate provoca daune grave în același timp.
În această formă, se practică devierea de la atacul direct al adversarului, iar adepții învață să ia o poziție mai avantajoasă în raport cu atacatorul. Practicantul învață să schimbe rackul neutru static în lateral, în față și în rack-urile T și învață și mișcări circulare. Această formă conține, de asemenea, mișcări paralele laterale, care sunt întotdeauna utile în lupta mână-mână.
În Cham Kiu, este reprezentată lucrarea picioarelor (trei lovituri înainte și un impact lateral mai mic):
- Strike înainte cu baza degetului mare;
- Loviți-vă înainte cu un călcâi;
- Suflați înainte cu întregul picior;
- Lovitură laterală laterală cu călcâi.
De asemenea, a introdus o nouă tehnică a mâinilor:
- Beat cu degetul (beat ji);
- Circulară de mână (huen sao), de asemenea, mișcare cu toată mâna;
- Suflați cu palma (jen);
- Block-capture (labă);
- Întreruperea mâinii;
- Block-push (atac - bate SAO);
- Dublu palmier grevă (pe cota de jen).
Bill Gee se traduce ca "bate degetele" sau "degetele zburatoare". Aceasta este ultima formă a tradiționalei Wing Chun fără folosirea de arme și instrumente suplimentare - cea mai avansată dintre cele trei.
Adevăratul Wing Chun la acest nivel trebuie să aibă suficientă maturitate și un caracter puternic care să nu-i permită să abuzeze de cunoștințele dobândite.
În Bilgi, mâinile lucrează simultan, realizând blocuri și atacuri. În fiecare acțiune, întreaga putere a corpului este investită, iar aceasta oferă mișcărilor o putere și o eficiență mai mare. Cea de-a treia formă cuprinde 108 de tehnici pentru mâini care acoperă întreaga gamă de situații de luptă.
Chi Sao ("mâinile lipicioase" sau "mâinile lipicioase") este unul dintre cele mai importante exerciții din Wing Chun. Tehnica lui Chi Sao sugerează un număr mare de mișcări asociate care vizează dezvoltarea sensibilității și a vitezei de reacție, și nu este sparring. Prin antrenament pentru a vă controla propriile mâini și mâinile adversarului, vă antrenați sistemul nervos astfel încât să puteți simți unde și cum partenerul dvs. se va mișca în orice moment, să-și găsească ușor punctele slabe și să aleagă modul cel mai eficient de atac și de apărare.
Există situații în care trebuie să reacționați fulger rapid. Dacă nu folosim mintea noastră subconștientă, creierul poate să nu poată da reacția potrivită în timp - gândirea va dura întotdeauna cel puțin câteva secunde. Chi Sao tratează doar reflexele de care avem nevoie atât de mult în ritmul frenetic al vieții noastre și, cu ajutorul lui, ne atacăm și ne apărăm intuitiv, fără să ne gândim și fără să ne fie frică să facem o greșeală.
Puterea și direcția atacului adversarului pot fi înțelese prin căutarea, dacă există o distanță între dvs. Când sunteți deja în contact, vă puteți lega ochii, totul se reduce la senzațiile tactile. Prin practicarea lui Chi Sao, dezvoltați sensibilitatea la atingere și câștigați capacitatea de a vă adapta rapid la tehnica și puterea partenerului și a-și folosi mișcările pentru a câștiga.
- Dan Chi Sao - o mână (practică cu Bon Sao, Tang Sao, Fok Sao - mișcări din prima formă)
- Shun Chi Sao - cu două mâini (un atac de braț, cealaltă apără)
Tehnica manechinului din lemn
Tehnica manechinului din lemn sau Muk Yan Jong Fa este cea mai avansată tehnică fără folosirea de arme. Este dedicat lustruirea mișcărilor învățate anterior, precum și antrenarea colțurilor apărării și atacului.
"Omul din lemn" Mook Jan Jong are trei "mâini" - două superioare și una mijlocie și una "picior". "Membrele" sunt doar direcțiile de atac ale unui adversar imaginar. Pe manechin, adeptul este instruit să părăsească linia de atac indiferent de ce fel de mână sau picior atacă adversarul și imediat atacă din orice poziție.
Manechinul trebuie să fie făcut în mod individual în dimensiune pentru medicul care dorește să lucreze cu el.
Tehnica deținerii fluturilor, sau Bat Cham Tao, este cea mai complexă și este studiată la etape mai avansate.
Baia înseamnă "opt", Cham - "tăiat, tăiat în bucăți", cuțit "Tao" sau "sabie cu o lamă". Potrivit cărții Grandmaster William Cheng "Swords-Butterflies", cifra opt în titlu a venit din descrierea tehnicii speciale de a afecta opt articulații.
Istoria originii săbilor Wing Chun datează din secolul al XVI-lea. Pirații chinezi au atacat în mod constant navele europene și au trebuit să se lupte într-un spațiu foarte limitat pe punți. Ei nu au putut să acorde atenție maritimității marinarilor în folosirea mijloacelor de îmbarcare - și, colectând trofee, bandiții locali i-au modificat imediat în felul lor. Simplificând designul și realizarea perechii de clivajuri, au inventat un foarte eficient arme de luptă, compact, ușor de fabricat și ieftin.
În acest timp, Wing Chun a ajuns să se formeze ca un stil separat de luptă la distanță, iar săbiile fluture au devenit prima sa armă.
Dezvoltă și întărește încheieturile;
· Vă învață să utilizați ambele mâini pentru a apăra și a ataca simultan;
· Învăță economia mișcărilor;
· Dezvoltă stabilitate, crește mobilitatea, dezvoltă coordonarea;
· Vă învață cum să utilizați în întregime picioarele;
· Dezvoltă abilitatea de a se concentra în diferite circumstanțe, în special în faza de precontact a bătăliei;
· Dezvoltă reflexele de contact, abilitatea de a simți armele ca parte a corpului și, de asemenea, prin simțul sabiei în care provine forța armelor adversarului, pentru ao combate efectiv.
Bat Cham Tao este cea mai bună metodă de formare a ochilor și de reflexe de contact. Practicantul Bat Cham Tao va avea un avantaj uriaș față de cei care practică alte stiluri, chiar dacă trebuie să folosească alte arme.
Luke Dim Boon Kwan se traduce literalmente ca fiind "șase și jumătate de punct din Long Six". Această a doua formă de tehnologie Wing Chun cu arme. Există doar șase mișcări diferite, care se repetă în direcții diferite, iar o semi-tehnică este aruncarea unui pol. Prin urmare, Luke Dim Boon Kwan este mult mai ușor de învățat decât să lucreze cu fluturi, pentru care există peste 100 de combinații de mișcări. Polul lung este uneori numit "al șaselea dragon".
Istoria celui de-al șaselea Wing Chun începe în cel de-al treilea mileniu î.en. când au folosit-o pentru vânătoare și protecție de la triburile vecine. Când oamenii au descoperit bronzul și fierul, au fost inventate vârfuri, axe și alte arme mai periculoase, dar polul a rămas în viața de zi cu zi și mereu la îndemână.
Călugării din Shaolin au preferat în orice moment polul față de alte arme: acestea sunt mai greu de înșelat sau de maimuță, dar este posibil să respingem efectiv atacul.
Potrivit legendei, stilul lui Luke Dim Boon Kwan a fost inventat de Ji Shin, unul dintre cei cinci bătrâni care au fondat Wing Chun. Ngu Mui, de asemenea, unul dintre bătrâni, nu la învățat pe Yim Wing Chun această tehnică, oferindu-i numai formele fără arme și cunoașterea sabiei fluture. Marele maestru Ji Shin a transferat ucenicilor ucenicii cunoștințele despre "al șaselea dragon" și pentru o vreme a fost o ramură separată a lui Kung Fu.
Soțul Yim Wing Chun, numit Bok Cho Liong, de asemenea, deținut Kung Fu, și așa se întâmplă că moștenitorul arta Wing Chun, el a ales nepotul lui Wong Wah Bo, care la acel moment știa deja tehnica unui pol lung. Legenda spune că, odată ce Liong Bok Cho și Wong Wa Po au decis să organizeze o luptă amicală pentru a afla cine este cel mai bun maestru. Primul înarmat cu fluturi, iar al doilea a venit cu un stâlp, pe care el îl controla. Liong era foarte adept și Wong a trebuit să se retragă pentru a nu fi rănit cu săbii ascuțite. Dar, de îndată ce Wong nu era la îndemâna sabilor, a reușit să folosească polul. Liong nu a putut ataca, el se poate apăra numai, iar în cele din urmă a dat în, și tehnica de „șase dragon“ a fost adăugat la sistemul de Wing Chun și a trecut până în prezent.
Ca regulă, un pol este de 1,5 ori mai lung decât creșterea unui practician și la un capăt devine mai subțire. Adepta îl păstrează întotdeauna ca bază (capătul gros) și prin aceasta stilul polului lung Wing Chun diferă de alte stiluri, în care practicanții folosesc ambele capete ale poliilor.
Din cauza dimensiunilor mari, învățarea de a folosi polul nu este atât de ușoară și există o teorie care a fost inventată pentru lupte la distanțe mari pe câmpul de luptă. Când sa ajuns la un contact strâns, săbii fluture erau în mișcare. Aruncarea polului în acest caz a precedat utilizarea sabiei și, prin urmare, deși este considerată o semi-tehnică, de fapt această mișcare este extrem de importantă.
Luke Dim Boon Kwan ajută la întărirea corpului și la aprofundarea principiilor lui Wing Chun. Practicantul trebuie să fie suficient de puternic pentru a ține stâlpul. Această formă ajută și la dezvoltarea coordonării. Dacă vă abateți de la linia centrală cu centimetrul manual, cel mai probabil nu veți observa acest lucru. Dacă se întâmplă cu al șaselea, celălalt capăt va fi mult mai departe de obiectiv decât este necesar. Astfel, lucrul cu cel de-al șaselea duce la îmbunătățirea tuturor tehnicilor anterioare prin corectarea erorilor mici.
Cum să devii student al academiei?
Informații despre pagină - detalii
Lumea modernă este plină de diferite metode de predare, inclusiv de arte marțiale. Ele sunt pline de o varietate de exerciții specifice menite să întărească mușchii și dezvoltarea încrederii în sine, și, desigur, să învețe cele mai importante adeptilor, pentru care intră în cameră, pe covor sau pe saltea - pentru a lupta. Vom vorbi despre sistemul de formare al lui Wing Chun, care, în opinia mea, este unic și într-adevăr diferit de multe alte sisteme. Care este această unicitate, decât sistemul de formare al lui Wing Chun se evidențiază printre sute de alte sisteme de luptă?
Putem vorbi despre asta pentru totdeauna, așa că sugerez merge direct la fapte, pentru că faptele așa cum se spune - un lucru încăpățânat, iar împotriva lor nu vor călca în picioare. În primul rând, acest stil a fost inventat de o femeie, nu este acesta un indicator al unicității? La urma urmei, de fapt, acest rol este de obicei speriat de bărbați. Cum poate o fată fragilă, delicată și grațioasă să reziste unui reprezentant al sexului mai puternic fizic mai puternic, mai greu și Scroller? Sistemul de formare Wing Chun face doar astfel de minuni. Secretele ca întotdeauna ușor și mulți dintre noi le-am auzit în repetate rânduri: să nu se opună puterea forței pentru a menține poziția corectă în raport cu partenerul, respectați distanța corectă, mișcarea potrivită, să nu se teamă și de a nu tensiona și să se relaxeze, si respira corect. Cum să faceți toate lucrurile în mod corespunzător - răspunsurile pe care le veți găsi în sistemul de formare a vinurilor chun, pentru care trebuie doar să deveniți student al academiei noastre.
Sistemul de formare a Wing Chun surprinde metode noi de student non-standard de predare și exerciții, care au ca scop nu atât de mult pe dezvoltarea de rezistență fizică (deși în acest aspect vă deplasați după luni de practica aripa sistem chun), ca de lucru cu extinderea elev psihicul percepției sale despre sine și , ca o consecință, lumea din jurul lui. Fiecare antrenament, cu respectul și disciplina, vă va oferi un sentiment minunat că gardienii fac ceva pe care nu l-ar fi făcut vreodată înainte. Încrederea. auto-disciplina și respectul față de ceilalți, ceea ce faceți este baza ART-ului cu care veți fi introdus în sistemul de învățare a aripilor chun.
Unul dintre elementele importante ale dezvoltării personalității în procesul de învățare a lui Chun este faptul că în procesul de instruire elevul folosește atât emisfera stângă cât și cea dreaptă a creierului. Motivul pentru aceasta este prezența în formarea lui Wu Chun în același timp protecția și atacul. Acest lucru are un efect foarte pozitiv asupra elevului, eliberează și facilitează atât mișcările, cât și deciziile sale.
Rolul special în aripa chun forma joc de formare, există mai multe, și fiecare dintre ele se concentrează pe anumite elemente în pregătirea studentului, de exemplu, dezvoltarea abilităților corecte de mișcare, vizualizarea corectă a propriului lor simț al corpului, mișcarea potrivită, și multe altele. Poti vorbi mult despre asta și având distractiv, dar mai important, aripa modernă om de formare chun poate aduce multe beneficii atât fizic și nivelul spiritual, și este posibil să primiți un prieten de încredere în fața tradiționale Wing Chun.
Jurământul. Cred că o pregătire constantă în arta Wing Chun tradițională îmi dă posibilitatea să mă mut la cel mai înalt nivel fizic și mental. Trebuie să respect această artă, Grandmaster, Sifu și Sichingu. Trebuie să demonstrez multă răbdare și îngrijire în relațiile cu oamenii și în rezolvarea problemelor atât în mediul academic, cât și în afara ei.
Trimiteți-le prietenilor: