Partajați în WhatsApp Sistemul cardiovascular al vârstnicilor: schimbări de vârstă
Natura a avut grijă de inevitabilitatea evoluției: îmbătrânirea și moartea sunt încorporate în ADN-ul nostru. Aceasta asigură o schimbare a generațiilor, dar duce la un rezultat trist - vârsta înaintată nu poate fi evitată. Dar puteți să vă încetiniți ofensiva și să împiedicați apariția bolilor care pot scurta durata vieții. Acest lucru se aplică tuturor organelor, dar sistemul cardiovascular necesită o atenție deosebită.
În lumea modernă, primele semne ale bolilor cardiovasculare pot apărea la foarte tineri. Acest lucru este asociat, de cele mai multe ori, cu un stil de viață mai puțin sănătos. cu malnutriție, lipsa activității fizice, niveluri crescute de stres și obiceiuri proaste. Desigur, ereditatea se simte, de asemenea, dar predispoziția la boli de inimă nu se poate manifesta dacă excluderea factorilor provocatori este exclusă. Schimbările de vârstă vor apărea mai devreme sau mai târziu, dar să fie mai bine mai târziu.
Modificări legate de vârstă în sistemul cardiovascular la vârstnici
De-a lungul anilor, în sistemul cardiovascular al vârstnicilor, apar procese ireversibile, care afectează atât inima, cât și vasele de sânge și fibrele nervoase prin care trec semnalele către organe. Fibrele musculare pot fi înlocuite cu țesut fibros, care reduce puterea musculară, afectează negativ elasticitatea pereților vaselor.
Capilarele mici, care asigură eliberarea de oxigen în colțurile cele mai ascunse ale corpului, se mulează parțial sau se lipesc împreună, ceea ce duce la o deteriorare a alimentării țesuturilor. Vasele mari se pot îngusta datorită depunerii pe pereții interni a lipidelor care formează plăci aterosclerotice colesterale.
Inima începe să se contracte cu o forță mai mică, volumul de ejecție scade. Dar mărimea pompei principale poate crește într-o oarecare măsură. Supapele pot fi deformate sau degenerate. Adesea, vârstnicii au o aritmie.
Nivelul tensiunii arteriale este reglementat de sistemul nervos, iar un rol important în acest proces îl au receptorii specifici. Odată cu vârsta, baroreceptorii pierd sensibilitate, ceea ce face dificilă reglementarea și conduce la o presiune crescută.
Reabilitarea sistemului cardiovascular la bătrânețe
Schimbările în rata metabolică în corpul unei persoane în vârstă afectează negativ toate procesele de recuperare, încetinind recuperarea. De aceea, reabilitarea sistemului cardiovascular la vârstnici după boală este dificilă. Este mult mai corect să încerci să eviți o boală decât să te lupți cu consecințele ei mai târziu.
Pentru a menține bună sănătate, o minte clară și o viață deplină, trebuie să începeți să vă ocupați de stima de sine în vârstă cu mult înainte de debutul ei. Cum se face acest lucru?
- Refuzați obiceiurile proaste, în special datorită dependenței de nicotină. Fumatul nu doar otrăvește corpul, ci are și un efect negativ asupra vaselor de sânge.
- Mâncați rațional și moderat, excluzând din dieta alimentelor dăunătoare.
- Mențineți greutatea la nivelul corespunzător. Obezitatea crește de mai multe ori riscul de a dezvolta nu numai bolile cardiace, ci și diabetul. și, de asemenea, crește sarcina asupra articulațiilor.
- Deplasați-vă mai mult: plimbați-vă, dansați, înotați, faceți plimbare cu bicicleta, practicați yoga sau aqua aerobic.
Un mod de viață sănătos transformă bătrânețea dintr-o perioadă de triste dispariție într-o perioadă de viață plină de bucurie și libertate. La urma urmei, de la sine, bătrânețea nu este teribilă - boli și infirmități teribile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: