Simulatorul "Ball fight" este proiectat pentru a instrui acuratețea impactului și a vitezei de reacție. De asemenea, ajută la lovitura potrivită. Utilizați acest simulator poate fi oriunde: acasă, în sala de gimnastică, în clubul de sport, club de fitness, în natură.
Simulatorul "Ball fight" este proiectat pentru a instrui acuratețea impactului și a vitezei de reacție. De asemenea, ajută la lovitura potrivită. Utilizați acest simulator poate fi oriunde: acasă, în sala de gimnastică, în clubul de sport, club de fitness, în natură.
Acest simulator este deosebit de necesar pentru toți cei implicați în direcțiile de percuție: box, kick-box etc. Simulatorul sportiv este universal, ideal pentru instruirea adulților și copiilor, sportivilor profesioniști și amatori.
Formatorul "Bătălia mingii" pregătește calități foarte importante necesare în luptă - viteză, coordonare, precizie, claritate. Utilizați acest simulator este necesar împreună cu alte exerciții, atunci va exista un beneficiu real.
Instrucțiuni pentru utilizarea simulatorului
Formarea loviturilor poate fi văzută cu acest simulator de mai jos.
Iată câteva dintre posibilele exerciții:
- fugind lovituri directe cu pumnul vertical. Lung și scurt (10-20 vedeți goluri) în funcție de lungimea gumei.
- Simultan cu loviturile, are loc deplasarea deplasărilor.
- puteți realiza o grămadă de lovituri și pași deoparte (pumnul 3 lovituri pe minge și du-te la o parte cu ce mână a bătut ultimul accident vascular cerebral
- poți să faci o lovitură May-geri pe minge (lovitură directă)
- poți să te duci la perete pentru a lovi mingea, și atunci când ricochează, apoi să o eschivezi.
Vă rugăm să scrieți dacă nu este dificil, cine altcineva știe ce puteți câștiga pe acest proiectil.
Cum de a face un simulator de antrenament "Bătălie mingea" tine
Luați o minge de tenis, o bandă elastică, o bucată de curea sau un material dens.
Din bucata de curea cusam bandajul peste frunte. Cel mai bine este să faceți o reglare a velcroului pentru a regla presiunea pe cap.
Coasem banda elastica pe minge de tenis pe o parte si pe centura de pe cealalta parte.
Lungimea guma se măsoară după cum urmează: a obține exact oglinda, lungimea de guma de la frunte la puncte pe două degete sub buric (nu pune degetele în lungime și în lățime), guma poate fi scurtat în timpul ulterior.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: