Recomandări pentru desfășurarea și înregistrarea temelor pentru cultura fizică - Educație fizică și sport
Drebezov Vladimir Nikolaevich, profesor de cultură fizică
Un mijloc important de educație fizică a elevilor este temele. Îndeplinirea lor este una dintre formele de muncă independentă a elevilor, caracteristică a cărora este absența asistenței directe și a îndrumării profesorului.
Practica a confirmat scopul principal de teme - pentru a consolida sănătatea elevilor, crește nivelul lor de dezvoltare fizică și de fitness cu motor, această lecție în clasă. Temele de cultură fizică au reprezentat o parte integrantă a zilei școlare, contribuind la introducerea culturii fizice în viața de zi cu zi. Astăzi, studenții știu că o lecție de sănătate nu poate fi pregătită cu un efort prin efectuarea unui exercițiu fizic la un moment dat. Pentru a pregăti lecția - atât de a face exerciții de dimineață regulate, nu uita fizkultminutkah și activități fizice în timpul activității mentale, în fiecare zi, să ia câteva ore de activități de agrement, inclusiv misiuni de profesor de cultură fizică.
Lucrarea la domiciliu ajută studenții să stăpânească materialul programului. Profesor de Educație Fizică, pentru a introduce temele ar trebui să ia în considerare în școala lor, că fără ajutorul ei nu pot fi rezolvate problema educației în elevilor obiceiul de a exercita în mod regulat.
Primul pas pe această cale este interesul tipilor. Lăsa teme și, prin urmare, realizările prin îndeplinirea anumitor scopuri, îi determină pe elevi să aibă un interes deosebit.
Ce anume ar trebui făcut pentru a crește interesul copiilor? Pentru a face acest lucru, da exercițiu pentru a promova dezvoltarea calităților motrice, inclusiv calitățile pe care au dat elevul sunt ridicate, în comparație cu alte calități, nivel, în acest caz, interesul studenților în creșteri de educație fizică, activează activitatea independentă. Și acest lucru este de înțeles, pentru că, de obicei, oamenii au mai multe șanse de a face lucruri pentru că sunt mai buni la ea. Astfel, dezvoltarea de calități motorii de vârf contribuie la creșterea nivelului și a întârzierii.
Implementarea temelor este cea mai bună din clasa 1, încă de la începutul școlarizării. Principalul argument în favoarea lor ar trebui să fie creșterea susceptibilității copiilor de această vârstă la efectele exercițiilor fizice. Copiii dezvoltă cu ușurință un obicei al activităților zilnice, care este facilitată de gravitația naturală a mișcărilor.
Sistemul homework ar trebui să contribuie la rezolvarea următoarelor sarcini:
cresterea activitatii motorii;
întări grupurile principale de mușchi;
formați o poziție corectă;
promovarea dezvoltării integrate a calităților motorii;
dezvoltarea mișcărilor corecte în atletism, gimnastică și jocuri sportive.
Pentru a îndeplini aceste sarcini la școală, se introduc următoarele teste de exerciții:
Un salt lung de la loc.
Elevul efectuează 3 încercări, cel mai bun este înregistrat în protocol.
Se înclină înainte din poziția în picioare.
Un elev efectuează exerciții în timp ce stă pe o bancă de gimnastică. Picioarele pe lățimea piciorului, fără a îndoi genunchii, efectuează trei înclinații preliminare lente. Cea de-a patra pantă este executată ca un test, iar rezultatul său este calculat pe vârfurile degetelor care au atins cel mai înalt punct numeric.
Transfer rutier 3 x 10.
La comanda "martie!" Elevul atinge linia de start și începe să ruleze. De fiecare dată când se apropie de linia de start și de terminare, trebuie să le atingă.
Squatting pe un picior.
Exercitarea este efectuată alternativ la picioarele din stânga și din dreapta. Elevii de la clasele 1-6 fac exerciții, ținând o mână pe perete, cealaltă pe centură. Elevii de la 7 la 11 clase efectuează exercițiul fără sprijin, iar mâinile - arbitrar.
Ridicarea trunchiului în 1 min.
Ridicarea trunchiului este efectuată din poziția de întins pe spate, genunchii îndoiți, mâinile din spatele capului. Partenerul își păstrează picioarele. Călcâiele nu sunt mai mari de 30 cm de la nivelul pelvisului, spatele este bine apăsat pe podea. Elevul ridică trunchiul, îndoind-o astfel încât coatele să atingă genunchii, apoi se scufundă pe podea, atingând podeaua cu lamele. Suma pentru 1 minut este fixată. Exercițiul se face pe mat.
Transfer rutier 4 x 9.
La comanda "martie!" Studenții atinge linia de start, încep să alerge, după 9 metri atinge linia și se întorc. Timpul este fixat la 0.10 sec.
Flexibilitatea și extinderea brațelor în suport.
Poziția de pornire - mâinile latimea umerilor pe podea, corpul drept, echipa de student, îndoire de arme, piept ajunge la obiect a cărui înălțime de 6 cm. până la 14 cm depinde de contingent (clasă, sex).
Se înclină înainte din poziția "așezat".
Elevul sta pe podea, picioarele sunt plasate la o lățime de 30 cm. Genunchii sunt ținute de doi parteneri, care nu permit picioarelor să se îndoaie. Se efectuează trei pante preliminare lentă. Cea de-a patra pantă este executată ca un test, iar rezultatul său este calculat pe vârfurile degetelor care au atins cel mai înalt punct numeric.
Ridicați trunchiul din poziția "întins pe spate".
Poziția de plecare este "întins pe spate", picioarele sunt drepte, mâinile sunt în spatele capului. Studentul, ridicându-și trunchiul, nu-și ridică picioarele, nu-și deschide mâinile.
Transport rutier pentru 1 - 6 clase - 4 x 10; pentru 7 - 8 clase - 6x10, pentru 9-11 clase 10 x 10.
Rularea este efectuată de la linia de start, cu atingerea liniei de start și a liniei la care trebuie să rulați.
Pentru toate clasele, un sistem de evaluări pentru exerciții de teme (vezi. Anexa 1-11).
Prețurile cresc în fiecare trimestru. La sfârșitul fiecărui trimestru, clasele dau sarcini acasă în blocuri.
înclinări din poziția în picioare;
transfer rutier 9 x 10
ridicarea trunchiului în 1 minut;
ghemuit pe picioarele din stânga și din dreapta;
cursa de transfer 4 x 9;
flexie și extensie a brațelor în poziție de sus;
înclinările din poziția "așezat";
cursa de transfer 4 x 10; 6 x 10; 10 x 10.
Toate rezultatele și notele sunt înscrise în notebook-ul special al profesorului. Toate cele 10 sarcini de lucru sunt publicate în jurnalul de instruire.
Dacă elevul din această lecție nu gestionează exercițiul sau nu este mulțumit de evaluare, atunci are ocazia să-și îndeplinească sarcina mai târziu, în timpul activității secțiunii sportive. Dacă există oa treia lecție în cultura fizică, această lucrare se poate face direct în lecție.
La sfârșitul anului școlar, când se efectuează exerciții de control în curriculum și teste, elevii prezintă rezultate pozitive.
Când se verifică, nu se dezvăluie numai rezultatele muncii independente a elevului la realizarea temelor, ci și rezultatele muncii sale în sala de clasă. Acest lucru ar trebui să fie cazul, deoarece numai în relația strânsă dintre aceste două activități ale elevului puteți obține succes în formare. Când rezumăm rezultatele, cel mai important este că se observă o schimbare pozitivă în dezvoltarea calităților motorului.
Rezultatele temelor de la domiciliu arată că, la sfârșitul anului școlar, nivelul pregătirii motorii elevilor este în mod semnificativ crescut. Aceasta contribuie la punerea în aplicare a benchmarking educațional, monitorizarea, trecerea cu succes a examenelor finale, în „cultura INDIVIZI“ subiect la 9 și 11 clase și de a participa la concursuri regionale în diferite sporturi (a se vedea. Anexa 12, 13).
Dolotina О.П. Temele trebuie să fie interesante. Jurnalul "Cultură fizică în școală", nr. 6, 1989, p. 23.
Ivanov A.N. Despre verificarea temelor. Jurnalul "Cultura fizică în școală", nr. 11, 1989, p. 32.
Maslennikov S.M. Temă la domiciliu în 4 - 10 clase. Jurnalul "Cultura fizică în școală", nr. 12, 1986, p.20.
Polyakov M.N. Temă la domiciliu în 1 - 4 clase. Jurnalul "Cultura fizică în școală", nr. 8, 1987, p. 32.
Randruyt A.L. Tema de cultură fizică. Jurnalul "Cultura fizică în școală", nr. 8, 1984, p. 29.
Drebezov Vladimir Nikolaevich, profesor de cultură fizică Un mijloc important de educație fizică a elevilor este temele. Îndeplinirea lor este una dintre formele de muncă independente ale elevilor, caracteristică a cărei trăsătură este
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: