Astăzi va fi vorba de auto-îmbunătățire - capacitatea de a face față nemulțumirilor. Sentimentul resentimentului are fundamentele sale psihologice. Prin urmare, este necesar să aflăm ce este psihologia insultei și cum să facem față insultelor.
Nu voi vorbi aici despre o ofensă mentală, atunci când oamenii pur și simplu manipulează alții, încercând să atragă atenția, exprimând furie la tot și la toate - aceasta este patologia conștiinței. Astăzi vom vorbi despre resentimentele care apar în mod neașteptat, justificat și accidental.
Sentiment de resentimente
O emoție inteligibilă și uneori obișnuită pentru noi este resentimente. La urma urmei, fiecare 
Odată am simțit-o insultată și, probabil, am jignit pe alții. Sentimentul resentimentelor vă împiedică să vă bucurați de viață și să vă simțiți plinătatea. Memoria resentimentelor uneori împiedică într-o asemenea măsură că uneori oamenii se întorc la un psiholog pentru ajutor să uite de el. Dar aceasta nu este o soluție la problemă. Este necesar să se înțeleagă care este cauza reală a infracțiunii și cum se poate împiedica să devină o boală psihologică.
Insultele sunt foarte periculoase pentru sănătate. Există o opinie că, din cauza resentimentelor pe termen lung împotriva părinților, se poate produce ciroză. Se spune că cancerul apare atunci când o insultă față de ceva sau cineva rănește o persoană din interior, pentru că pur și simplu nu știe să ierte. Schimbați trecutul, niciunul dintre noi nu poate. Și dacă prețuiți resentimentele, atunci aceasta va distruge sănătatea nu a infractorului, ci a ofensat.
Formarea "Iartă-ne, eliberându-ne de negativ" Psihologia insultei
Infracțiunea este un sentiment natural - un răspuns care apare la evenimente neplăcute pentru noi personal și când nu suntem pregătiți pentru ei. Nici unul dintre oameni nu se poate elibera complet de această emoție, pentru că nu suntem roboți.
Infracțiunea cronică este resentimente. Tendința, ca trăsătură caracteristică, la adulți, vine din educație, din copilărie. "Fiecare dintre noi are un copil" - o afirmație adevărată. El este cel care este responsabil pentru interesul și bucuria vieții, dar în același timp pentru emoția resentimentului. Copilul poate să ticăie, să tacă, să se retragă în sine, să aibă resentimente. Persoanele adulte, de obicei, pot face față nemulțumirilor.
Pentru unii, nu este absolut necesar să se rezolve probleme, ele aruncă asupra altora și vor experimenta un gust patologic al sentimentelor de resentimente.
Alții, înlocuind durerea pentru bucurie, o conduc adânc în subconștient și câștigă o depresie.
Sentimentul de resentimente este natural, când este individual. Resentimentul este o stare cronică de resentimente pentru totul și totul - o trăsătură de caracter. Din această calitate a caracterului trebuie să scăpați. Nerăbdarea este un motiv foarte îngrijorător. Mai ales dacă această trăsătură caracteristică este caracteristică persoanelor active adulte.
Cum să rezolvați nemulțumirile
♦ Adult sau, mai corect, o persoană matură, cel mai probabil, va fi insultă 
reacționează în mod adecvat, pentru că aici începe să acționeze rațiunea, nu sentimentele. O simplă expresie: "Ne pare rău, dar doare să aud acest lucru", poate remedia situația. Mintea încețoșată de la un sentiment de resentimente poate să se lumineze din înțelegerea motivului pentru care sa întâmplat. La urma urmei, interlocutorul tău, chiar dacă dorea să jignească, trebuie să se justifice, să explice motivul cuvintelor sau acțiunilor jignitoare. Dacă această persoană nu este un egoist deschis, atunci are un sentiment de remușcare, remușcări. Răspunsul natural este: "Nu mă înțelegeți. N-am vrut să te jignesc.
♦ Numai o persoană matură este capabilă să identifice cauza infracțiunii. Și noi toți trebuie să lucrăm la asta. Persoana adultă încearcă mereu să comute "pe tine", pe "eu". Ce înseamnă asta? De cele mai multe ori spunem: "Mă enervezi, jignesc" ca și cum ai acuza celălalt. Trebuie să înveți să-ți schimbi atenția în timpul apariției sentimentelor negative, inclusiv resentimente față de tine și să cauți motive în tine: "Mă simt insultat", "De ce sunt supărat, ofensat? “.
Meditația "Iertarea" din portalul "Tineret 35 +" aici:
♦ Este posibil, desigur, să se angajeze în rachetare emoțională și sentimentul de resentimente să fie înlocuit de bucurie și neglijență, un sentiment de recunoștință. Când cineva sau ne forțăm să suprimăm emoțiile naturale, atunci sentimentul de resentimente este condus adânc în subconștient. Prin urmare, depresia: probleme nerezolvate ale subconștientului. Dar este mai bine să căutați cauza insultei și să o soluționați inteligent.
♦ 
De asemenea, trebuie să fii capabil să "ofensezi" pe alții. Dacă chiar vrei să spui ceva ofensator, explică mai întâi ce se întâmplă cu tine: "Simt că sunt gata să explodez cu furie, nu pot respira. Tocmai m-ai șocat. Când auziți exact această frază insultătoare în această formă, doriți doar să întrebați: "De ce? Ce am făcut? “. Și în dialog, găsirea motivului, resentimentele vor trece neobservate.
♦ Trebuie să ne spunem și altora despre cum simțim. Aceasta va oferi o ocazie de a înțelege pe voi înșivă pe voi și pe ceilalți și va îndepărta o resentimente nerezonabilă din poziția rațiunii. Când vorbim despre sentimentele noastre, devine clar de ce suntem ofensați sau infracți. Deci, nu ezita sa vorbesti despre experientele tale. Apoi, este ușor să facem față sentimentelor de resentimente și resentimente, deoarece o trăsătură de caracter nu va fi inerentă în tine.
♦ Nu este necesar să se ajusteze viața altora la propriile lor idei și reguli contradictorii. 
Deci, să trăim cu o astfel de regulă: "Dacă cineva mă insultă și dacă mă afectează, trebuie să găsiți cauza în voi înșivă. Pentru că nimeni nu mi se datorează nimic. Îmi creez propria viață și atitudine față de ea ". Cu o astfel de poziție vitală, este ușor să facem față nemulțumirilor.
♦ Se întâmplă că cineva vrea în mod intenționat să "rănească pentru viață" - să ne jignească. Cum să fii în acest caz? Este necesar să ne amintim în timp că nu suntem marionete, pentru a răspunde la orice capriciu de batjocură pentru a pulveriza reacția noastră furioasă sau, dimpotrivă, ofensivă. Dacă vă amintiți în mod constant acest lucru, atunci astfel de cazuri vor fi doar un fundal pentru voi, ca zgomotul vântului.
♦ Psihologii oferă multe modalități de a scăpa de nemulțumiri. Mă voi concentra doar pe un singur lucru. În opinia mea, este foarte eficient.
Scrierea unei scrisori abuzatorului
Luați un notebook și un stilou sau scrieți o notă care vă ofensează computerul.
Scrieți tot ceea ce credeți: toate pretențiile, toate gândurile. În această scrisoare poți chiar să-l insulgi, să-i spui ce-ți place. Vă puteți permite să simțiți orice emoție în acest moment, nu aveți nevoie să vă restrângeți (poate fi: furie, agresiune etc.). În același timp, puteți plânge - acestea vor fi lacrimi de ușurare.
Tu scrii o scrisoare, închizi notebook-ul și stai puțin în singurătate, îți aduci gândurile în ordine. Veți vedea, va deveni mai ușor pentru voi.
În Biblie există cuvinte: "Resentimentul este mândrie și Dumnezeu se opune celor mândri". Probabil, prin urmare 
este foarte greu să gândești pozitiv și să vezi frumosul din lume prin prisma resentimentului.
Sentimentul de resentimente este un fel de frâna a auto-îmbunătățirii personalității noastre. Abilitatea de a face față acestui sentiment corosiv - cu resentimente, spune că o persoană este matură psihologic, nivelul dezvoltării sale culturale este ridicat.
Dacă stima de sine a unei persoane nu este subevaluată, atunci el leagă cu ușurință infracțiunea și este mai puțin ofensat. Prin binecuvântarea și iertarea infractorilor, înțelegerea comportamentului lor, justificând acțiunile lor, noi înșine devenim mai buni. Să știm, știind psihologia resentimentelor, să învățăm cum să facem față insultelor.
Formarea "Iartă-ne, eliberându-ne de negativitate"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: