Produse alimentare dieta alcalină, mese, diete pentru toată lumea

În ceea ce privește alimentația alcalină, există o dublă opinie: cineva crede că ajută nu numai să piardă în greutate, ci și să curățe corpul de zgură provocată de boală. Și unii cred că, dacă nu există dovezi științifice în beneficiul unei astfel de regim alimentar, nu afectează sănătatea, și greutatea când este minimă de resetare.

Și fanii devin celebrități de la Hollywood si modele de top ale lumii, cum ar fi El McPherson, Jennifer Aniston Gvinet Peltrou și colab.

Consumul alimentar alcalin

Esența acestei diete este simplă: în alimentație ar trebui să prevaleze alimentele "alcaline" - fructe, legume, unele tipuri de cereale. Acestea reprezintă aproximativ 80% din meniul zilnic, restul de 20% fiind carnea, peștele, laptele, pâinea etc.
Când mâncăm, folosindu-ne astfel de proporții în alimente, nivelul pH-ului se schimbă pe partea alcalină, care, potrivit unor experți, are un efect benefic asupra sănătății. Potrivit acestora, înlocuirea produselor care formează acid cu alcalinizare reduce riscul bolilor cronice, previne apariția pietrelor la rinichi și chiar împiedică formarea de celule canceroase.

Pe o dietă alcalină, până în 5 kg se evacuează în prima săptămână și până la 2-4 kg în următoarele.

Un scurt tabel de produse. permisă și interzisă (lista completă se află la sfârșitul articolului):

Dieta alcalină în oncologie

Din ce în ce mai des pe Internet există povestiri despre tratamentul bolnavilor de cancer care au reușit să rămână pentru o lungă perioadă de timp pe produsele din lista de alimente alcaline, cum ar fi:

• sfecla;
• lămâi;

• mazăre verde;
• proaspete și varză;
• patrunjel;
• sucuri naturale de legume și fructe;
• orez nedecorticat;
• produse din făină integrală;
• miere;
• Infuzii din plante;
• gălbenușuri de ou etc.

Faptul este că celulele canceroase încep să crească la valori ale pH-ului corpului în intervalul de la 6,5 la 7,5. Dacă o persoană reușește să depășească această gamă într-o parte mai mare sau mai mică, atunci are șansa de a opri boala. Dar pentru a crește aciditatea, ceea ce înseamnă reducerea oxigenului din sânge și alte organe primesc de la problema, în timp ce creșterea alcalinității reduce riscurile de sănătate, îmbogățind astfel sângele de oxigen suplimentar.

Merită să știți că pacienții oncologici trebuie să stea pe această dietă tot timpul. Numai în acest caz există o șansă să nu scăpăm complet de tumoare, cel puțin să o păstrăm, să nu lăsăm să se extindă mai departe.

Sub interdicția completă a bolii, se obțin produse care cresc aciditatea. Acestea sunt:

• brutărie și paste făinoase din făină albă;
• zahăr;
• carne de vită, carne de porc;
• alcool sub orice formă, inclusiv bere;
• delicatese marine;
• brânză, brânză de vaci etc.

Meniu pentru săptămână

Oricine alege o dietă alcalină nu numai că își pierde greutatea și curețe corpul, nu va rămâne foame în această perioadă! La urma urmei, există o mulțime de produse care sporesc alcalinitatea, iar din ele se pot inventa diferite meniuri pentru fiecare zi mai mult de o săptămână. De exemplu, aceasta:

luni

Mic dejun: ceai din plante cu miere (1 lingurita); salată din cartofi fierți, varză, ouă și ceapă (adăugați puțin ulei de floarea-soarelui nerafinat).
Prânz: orez brun fiert și o bucată mică de pește copt în folie; un pahar de suc de portocale proaspăt preparat.
Cina: salata de fructe.

Mic dejun: salată din orice legume.
Prânz: supă de ciuperci, salată de castraveți sau varză proaspătă.
Cina: vinaigrette, portocaliu.

Mic dejun: morcovi piure cu miere.
Pranz: pui copt cu cartofi fierti.
Cina: dovlecei prăjiți; curmale.

Mic dejun: omelet, un pahar cu apă de miere de lămâie.
Prânz: supă de legume cu pui.
Cina: terci de linte, caise sau mere.

Mic dejun: suc de mandarine, salată de fructe.

Prânz: aripi de pasăre fierte și germeni de Bruxelles.
Cina: vinete prajite cu usturoi, grapefruit sau kiwi.

duminică

Mic dejun: salată de legume, ouă.
Prânz: chifle de pește și broccoli fierți.
Cina: salată de legume sau fructe; pere, portocaliu.

Dacă este posibil, în salatele de legume încercați să adăugați usturoi răzuit și beți apă de lamaie mai mult cu miere sau fără. Și pentru gustări între mese, fructe și fructe de pădure sunt potrivite: curcan, zmeură, pepene galben, cireșe, piersici, pepene verde.

Dieta alcalină pentru pierderea în greutate este ideală pentru cei care suferă de diabet, suferă de pietre la rinichi sau are probleme cu vasele de sânge și inima.

Durata dieta este, de obicei, 3 săptămâni. În acest timp, există o șansă de a pierde în greutate și de a restabili starea de sănătate subminată. Principalul lucru nu este să vă lăsați să vă relaxați și să respectați principiul: produsele care cresc aciditatea ar trebui să fie mai puțin de un sfert din cantitatea totală de alimente pe zi.

Tabel general de produse:

Produse pe o dietă alcalină

Recenzii și rezultate

Marina: Când am fost diagnosticat cu diabet zaharat, am început să caut urgent ce să scap de greutate. Am trecut prin mai multe diete până când am dat peste asta. Meniul a fost în sine, la gustul tău. Principalul lucru care aproape că nu a mâncat carne, pâine și lapte. A stat aproape 4 săptămâni. A crescut bine subțire - la 11 kg. Zahărul a scăzut la normal, nu știu de mult timp sau nu, dar îl păstrează timp de 2 săptămâni.

Lena: Vreau să spun că se numește doar o dietă. Mai exact, se va numi o nutriție adecvată, așa cred. De asemenea, am început să stau pe aceste produse pentru a descărca puțin, dar o săptămână, două, trei au trecut, și aceasta este a cincea lună în care am fost în această "dietă". Aproape nu mănânc pâine sau carne - nu vreau! Lapte da, iubesc și beau, dar nu în mod natural. A scos pentru totdeauna aproape 20 de kilograme și, cu siguranță, senzații acum inexprimabile - probabil atât de bine că nu m-am simțit deja în vârstă de 25 de ani!

Stanislav: Tot felul de nume la modă inventează alimente sănătoase. Da, se întâmplă să copilărie cu bunica lui în satul petrecut pe „dieta alcalina“, cu excepția faptului că plăcinte cu lapte a sorbit ...))) Și acum pentru obiceiul copiilor, astfel încât să mănânce - mai multe fructe și legume, un pic de orice altceva. Greutate 85, înălțime 188 de-a lungul maturității.

Lydia: Comparativ cu hrișca, această dietă este doar o lăcomie! ))) Am o săptămână mai târziu, greutatea a scăzut cu 4 kg, mă tem că și ce se va întâmpla în continuare)))