Steamer pentru pierderea în greutate - dietă fără contraindicații!
Dieta cu aburi este compromisul ideal între apetitul și figura. Printre toate unitățile de bucătărie pentru gătit vapori de alimente - pentru pierderea în greutate este un asistent indispensabil. Numai cu ea, nu puteți număra calorii și nu puteți mânca suficient, fără a vă îngrijora de apariția pliurilor pe abdomen și de volumul inutil al șoldurilor.
Odată cu apariția unui abur în bucătărie, puteți pierde în greutate satisfăcând foamea în orice moment și în orice cantitate. Nu vă așteptați la un rezultat rapid - o dietă sănătoasă asigură pierderea fizică în greutate.
Dar nu este pierderea a 3-4 kg pe lună fără diete un argument convingător pentru a începe să gătești alimentele cu aburi și să simți un alt gust al alimentelor - natural, bogat și "curat"?
Steamer pentru a pierde in greutate - despre beneficiile si rau de o dieta cu aburi
Aburul pentru un cuplu are multe avantaje. Beneficiile alimentelor cu aburi sunt adesea rostite și asociate în primul rând cu "masa terapeutic-profilactică", care îi slăbește gustul proaspăt. Crusta carcinogenă crocantă pe friptură sau cartofi este mai apetisantă decât peștele aburit cu garnitură de legume.
- Prepararea prin aburi vă permite să stocați până la 95% substanțe utile, fierberea distrugând cel puțin 40%, iar beneficiile alimentelor prăjite nu sunt rostite cu voce tare.
- Puteți folosi 0% grăsime sau ulei vegetal chiar și atunci când gătiți carne sau vase de pește. Acest lucru va reduce conținutul caloric al meniului, orice fel de mâncare va deveni automat alimentar fără pierderea gustului.
- Alimentația sănătoasă și sănătoasă este o condiție indispensabilă nu numai pentru scăderea în greutate, ci și pentru vindecare. Un bonus frumos în formă de întinerire și îmbunătățirea stării pielii, părului, unghiilor nu este inutil.
Pierderea senzațională de greutate nu trebuie să aștepte. Rezultatul final va depinde de o serie de condiții, inclusiv un meniu, sarcini fizice. caracteristici individuale.
Receptorii de gust se obisnuiesc rapid cu o noua metoda de tratament termic. Alimentele, care au provocat deja plăcere gastronomică (cartofi prăjiți, fripturi grase), dau naștere la uimire.
Care este prejudiciul unei diete cu aburi?
Exclus. Nu există contraindicații, nu există efecte secundare din consum. O dietă sănătoasă poate și trebuie să devină un stil de viață care este urmat fără constrângere și întrerupere.
Steamer pentru pierderea in greutate - ce sa gatiti?
Ați cumpărat un abur pentru pierderea în greutate și nu știți cum să organizați un meniu de dietă și ce reguli vă vor ajuta să pierdeți mai repede? memoreze:
Dacă aceste recomandări sunt urmate și mâncarea este gătită doar prin abur, greutatea va începe să scadă singură. Kilogramele vor dispărea în modul natural și corpul nu va începe să sune alarma și să activeze modul de "inhibare a protecției" sub forma unui metabolism încetinit.
Aburitorul pentru pierderea în greutate creează condiții ecologice și confortabile fără sarcini extreme. Nu suprasolicitați calorii, deoarece scopul principal al alimentației cu aburi este în primul rând vindecarea și saturarea organismului cu vitamine și minerale.
Pentru gătit într-un cazan dublu, nu trebuie să fii un bucătar calificat. Pur și simplu umpleți recipientele cu alimente și activați cronometrul conform instrucțiunilor. Rețineți că:
- Nivelul inferior este, de obicei, stabilit de produse care necesită mai mult timp pentru gătit;
- carnea și peștele sunt premarinate;
- iar legumele sunt sărate înainte de consum și se mănâncă cu o cantitate mică de ulei vegetal.
Instrucțiunile precise care reflectă specificul gătitului într-un anumit model de abur sunt indicate de producător.
File de pui cu legume
- 2 fileuri de păsări de curte,
- 1 ardei bulgari,
- 1 ceapă,
- 2 morcovi,
- conopidă,
- sparanghel,
- condimente și condimente,
- 2 cuișori usturoi,
- 1 lingura. l. sos de soia.
- bucăți tăiate de legume și fileuri de pui, puse într-un container;
- piper, adăugați sos de soia și condimente, usturoi tocat;
- pregătim 30 de minute;
- înainte de utilizare, puteți adăuga 1 lingură. l. ulei vegetal.
Codul de hrană
- taiem pestii in portii;
- facem panglica de lamaie - topim verdele, supraviețim sucului, amestecăm;
- imbracam pestele cu sos, murat si gatiti timp de cel putin 15 minute, pana cand fillele se albesc.
Somon cu plante din Provence
- somon (250 g),
- amestec de legume înghețat (350 g),
- Plante provensale,
- suc de lămâie,
- piper, sare,
- 2 lingurițe. de ulei de măsline.
- "Tratați" somonul cu suc de lămâie, piper, sare, ierburi provensale, ulei de măsline;
- așezați primul amestec de legume dezghețate în recipient, apoi - friptura murat;
- pregătiți pentru cel puțin 15 minute;
- la servire, decorăm cu ierburi proaspete.
Când cumpărați un abur pentru pierderea în greutate, acordați atenție multifuncționalității dispozitivului. Modelele separate sunt echipate cu funcția de gătit întârziat (timer) și oferă, de asemenea, posibilitatea de a adăuga legume, verdeață și condimente în tava cu apă.
Și chiar dacă prima fel de mâncare gătită vă dezamăgește de "leanness", în timpul mai multor mese de aburi ulterioare, receptorii se adaptează gustului natural.
Amintiți-vă că nutriția cu aburi nu este o măsură temporară, ci un stil de viață cu beneficii sub forma unei sănătăți excelente și a unei figuri impecabile.
Articole similare
-
Decocția și infuzia de patrunjel pentru rețete de pierdere în greutate și contraindicații
-
Supa dietetica pentru pierderea in greutate - retete simple si delicioase de supe vegetale cu dieta
Trimiteți-le prietenilor: