Exercițiul fizic se desfășoară într-un mediu acvatic nefamiliar, care are un efect mai intens decât terapia fizică convențională. Mediul de apă are o densitate mai mare decât aerul, deci este necesară o altă tehnică pentru a efectua mișcări în apă. În apă, mișcările sunt netede, ritmice, coordonate cu respirația. Pentru a depăși rezistența unui mediu dens, este nevoie de mai multă energie. În același timp, greutatea corpului scade în apă, ceea ce facilitează poziția statică a corpului și performanța mișcărilor. Temperatura apei din piscină este de 20-24 grade, ceea ce este optim pentru înot.
Îmbunătățirea sănătății înot este inclusă în aproape toate programele de tratament sanatoriu și spa. Nu are restricții de vârstă, poate fi efectuată sub formă de sesiuni de grup sau de formare individuală. În timpul călătoriei în mișcări iau parte toate grupurile de mușchi scheletici. Încărcarea pe musculatură este distribuită uniform. Îmbunătățirea sănătății înotă temperes corpul, întărește sistemul imunitar, accelerează metabolismul, normalizează greutatea corporală. Sunt deosebit de utile inotul cu boli ale sistemului cardiovascular, nervos si respirator, sistemului musculo-scheletal cu articulatii si coloanei vertebrale. Înotarea este contraindicată în infecțiile acute, afecțiunile febrile, stadiul de decompensare a bolilor cronice.
E bine de știut
Dacă grijile de zi cu zi au devenit prea obositoare pentru tine, ai întrerupt în mod repetat de un an. Mai multe detalii »
Începutul secolului XXI a fost declarat de Organizația Mondială a Sănătății "deceniul luptei împotriva bolii. Mai multe detalii »
Servicii de sanatorii
Suntem în rețelele sociale
Site-ul oficial al sanatoriului "Bakirovo"
Dezvoltarea și crearea site-ului
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: