Nutriție după tipul de sânge

Home> Metode de tratament> Recomandări generale și alimente aprobate pentru gruparea sanguină

Aproximativ două decenii în urmă, oamenii de știință americani au urmărit unele paralele între dieta zilnică a unei persoane și a grupului său de sânge. Conform observațiilor oamenilor de știință, diferitele alimente sunt digerate în mod diferit la persoanele cu un grup sanguin diferit. Oamenii de știință au încercat să conecteze acest fapt cu viața și nutriția specifică a oamenilor în procesul dezvoltării umane. Și, deși nu s-au efectuat studii pe această temă, nutriția pe grupuri de sânge câștigă popularitate, deci acest sistem merită să știe mai bine în detaliu.







Cum funcționează grupul de sânge?

Animalele și, prin urmare, odată ce o persoană, au simțit la nivelul instinctului ce produse sunt cele mai potrivite pentru a menține viața activă. Toți pradatorii au fost hrăniți în principal cu carne, iar toți vegetarienii sunt exclusiv alimente de origine vegetală. Datorită acestei diete, atât oamenii cât și animalele au supraviețuit până la vârsta lor maximă. Omul modern a fost lipsit de instinctul animal de mult timp, a determinat dieta potrivită, astfel încât sistemul său imunitar este foarte slăbit și a devenit susceptibil la diferite boli, care pur și simplu nu existau în antichitate.

Nutriție după tipul de sânge

Din punct de vedere figurativ, expresia binecunoscută "suntem ceea ce mâncăm" poate fi reformulată într-o oarecare măsură: "suntem capabili să folosim celulele noastre". Poate de aceea mulți oameni spun că au încercat multe diete care nu le-au beneficiat, deoarece nici o dietă nu ia în considerare individualitatea oamenilor.

Este greu de luat în considerare această metodă de nutriție, dacă doriți să scăpați de un număr semnificativ de kilograme, mai ales dacă trebuie făcută rapid. Dar pentru cei care doresc să accelereze procesele metabolice, eliminați toxinele din organism, sistemul de nutriție orientat spre grupul sanguin este ideal. Cu toate acestea, nu se poate observa că nu trebuie să sperăm pentru un rezultat rapid - aceasta nu este o dietă, ci un sistem alimentar sănătos, care trebuie respectat în mod constant și numai atunci se va obține un efect pozitiv.

Primul tip de sânge

În vremurile străvechi un om a mâncat doar ceea ce putea să obțină pe vânătoare și o mică mâncare de legume. Principala sarcină a omului a fost să supraviețuiască, astfel încât proprietarii primului grup sanguin sunt caracterizați de trăsături precum activitatea, intenția și vigoarea.

În "vânători", mâncarea principală este, firește, carne - ar trebui să constituie majoritatea dietă zilnică, dar ar trebui să fie consumată în porții mici.

Proteina, alimentată cu carne, va fi bine digerată și absorbită datorită nivelului crescut de aciditate, caracteristic stomacurilor "vânătorilor". Dar nu uitați de conținutul caloric excesiv de grăsime din carne, deci este mai bine să acordați prioritate soiurilor slabe.

Nutriție după tipul de sânge






Macaroanele, făina, laptele și toate derivatele acestuia pot fi consumate foarte moderat și nu în fiecare zi, deoarece blochează producția de insulină și, astfel, încetinesc metabolismul. Ca mâncăruri laterale este mai bine să alegeți legume neutre.

Reprezentanții primului grup de sânge prezintă orice activitate fizică, variind de la o stare de fitness ușoară și care se încheie cu sarcini sportive serioase.

Al doilea tip de sânge

Titularii celui de-al doilea grup de sânge sunt, de regulă, oameni foarte atenți, exacți și rezervați emoțional, care devin lideri foarte buni. "Fermierii" nu sunt capabili să izbucnească emoțiile, așa că sunt puternic predispuși la stres și depresie.

Tractul digestiv al "agricultorilor" este slab adaptat pentru a digera proteinele, astfel încât accentul principal va fi asupra alimentelor din plante. În legătură cu aciditatea scăzută a stomacului, toate proteine ​​nedigerate înfundă intestinul și devin o sursă de acumulare în corpul substanțelor cancerigene.

Nutriție după tipul de sânge

În dieta "agricultorilor" ar trebui să prevaleze legume și fructe, pește și fructe de mare, uneori vă puteți permite de pui, și toate proteine ​​necesare organismului pot fi obținute din nuci și fasole. Produsele din făină de grâu, produsele lactate (cu excepția fermentatelor), precum și carnea din dietă este mai bine de exclus.

Ca o încărcătură sportivă în depozitul de caractere "nomazi", yoga este cel mai potrivit.

Al treilea tip de sânge

"Nomads" - așa numiți condițional câțiva proprietari ai celui de-al treilea grup de sânge. Ele nu reprezintă mai mult de 20% din populația totală. Probabil, al treilea grup de sânge a apărut atunci când migrația în masă a populației a început pe pământ și oamenii au început să dezvolte în mod activ noi teritorii.

Aspectul "nomazilor" este cel mai adesea caracterizat de lumină, par roșu, de culoare roșie, de oase largi și picioare lungi. Prin natura lor, acești oameni sunt destul de calm, diferă în atitudinea lor optimistă față de viață, ingeniozitate și puțină neîncredere.

Sunt potrivite pentru aproape orice regim alimentar, deoarece organismul "nomazilor" este practic omnivor. Merită să vă limitați la utilizarea de carne de porc, hrișcă, linte și produse din făină de grâu, deoarece acestea vor ajuta la obținerea excesului de greutate.

Intensitatea exercițiilor trebuie să fie moderată - mersul pe jos, înotul sau ciclismul este cel mai bun.

Nutriție după tipul de sânge

Cel de-al patrulea tip de sânge

Al patrulea grup de sânge este cel mai mic și cel mai mic - are doar 2% din populația lumii. Condițional se numesc "oameni noi". Acest tip a absorbit toate caracteristicile primului și celui de-al doilea grup, astfel încât pentru toți reprezentanții celui de-al patrulea grup sanguin se recomandă o dietă moderată mixtă, accentul fiind pus pe alimentele slabe, cu conținut scăzut de grăsimi. Se pune accentul pe alimentele vegetariene recomandate pentru al doilea grup, dar aici este necesar să se includă consumul moderat de carne recomandat pentru primul grup.

Ca activitate sportivă, "noii oameni" sunt foarte potriviți pentru încărcăturile intelectuale și meditative, precum și înotul, mersul pe jos, ciclismul.

Nutriție după tipul de sânge

În ciuda faptului că sistemul alimentar pentru grupul de sânge nu are contraindicații, dieta obișnuită ar trebui să fie schimbată treptat pentru a permite organismului să se adapteze și nu să experimenteze stresul. Pacienții care au experimentat deja o dietă pe cont propriu, reține că organismul necesită intuitiv exact produsele permise - probabil, poate fi numit apel de natură. Trebuie doar să asculți cu atenție corpul tău.

De asemenea, trebuie să știți că produsele aprobate vor contribui la normalizarea metabolismului și, ca o consecință, la normalizarea greutății. Și produsele pe care nu doriți să le consumați, dimpotrivă, vor contribui la un set de kilograme în plus. O listă detaliată a produselor permise și interzise pentru fiecare grup, concepută ca o masă, este în mare număr pe Internet, poate fi tipărită și atârnată pe frigider. Tabelul vă va ajuta să vă ajustați rapid și în siguranță dieta zilnică.

Cu toate acestea, dacă credeți că recenziile numeroșilor suporteri ai sistemului, dacă începeți să mâncați, concentrându-vă asupra grupului de sânge, puteți îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea generală și chiar și silueta dvs. va deveni mult mai subțire.

Fii sănătoasă și frumoasă!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: