Reducerea vâscozității sângelui este promovată de regimul alimentar și de alcool. Bea cel puțin un litru de lichid pe zi. Sângele bun licherează verde și
ceai din plante, sucuri de legume și fructe. Mai ales util este sucul de struguri roșii, care conține flavonoide. Beți cel puțin un pahar de suc proaspăt zilnic.
Alimentele ar trebui să fie echilibrate, ar trebui să fie suficient de proteine, grăsimi, carbohidrați și oligoelemente. Pentru a oferi corpului materiale de construcție pentru restaurarea membranelor din celulele sanguine și pereții vaselor, este necesar să consumăm întregul set de aminoacizi. Există o mulțime de carne, dar conține încă grăsimi saturate. Pentru a nu interfera cu procesul de reducere a vâscozității sângelui. limita produsele din carne.
Luați obiceiul de a mânca carne în loc de a fi fierbinte pentru a consuma pește de mare, este sursa multor aminoacizi esențiali. Proteine bogate în produse lactate, carne de curcan și carne de pui, precum și ouă.
Din întregul set de aminoacizi, viscozitatea este influențată de taurină. Acest aminoacid se găsește în pește și fructe de mare - crustacee, creveți și calmar. Pentru a normaliza vâscozitatea sângelui, mâncați 200 de calmar de două ori pe săptămână.
Nu uitați de nuci - în afară de acizi grași utili, sunt bogați în proteine și minerale. Și nucile și migdalele conțin arginină, un acid din care se formează oxidul nitric în organism. Acesta este cel care participă la procesul de reducere a vâscozității sângelui. astfel încât să mănânce 30 de grame de nuci în fiecare zi.
Reducerea vâscozității sângelui contribuie la ceapa și usturoiul. Mănâncă o felie de usturoi zilnic și jumătate de bulgăre de mărime medie. Substanțele conținute în ele protejează celulele sanguine de acțiunea radicalilor liberi, împiedicând astfel coalescența lor.
Excludeți din dieta bananelor, cu un risc crescut de tromboză, limitați legumele cu frunze și iaurtul. Aceste produse conțin o cantitate mare de vitamina K, care crește coagularea sângelui.
Pentru a reduce vâscozitatea produselor din sânge, este mai bine să mănânci în formă brută. Dacă alimentele trebuie tratate termic, atunci în loc să prăjiți, folosiți alte metode de gătit, de exemplu - gătiți alimente într-un cazan dublu sau coaceți în cuptor.
Articole similare
-
Divinație pentru toate ocaziile - capitolul 6 ghicire prin cafea - cărți «»
-
Cum de a reduce vâscozitatea sângelui cu nutriție, o doamnă frumoasă
Trimiteți-le prietenilor: