Bodyflex în lupta pentru o figură ideală
Bodyflex este un complex unic de exerciții de respirație, care vizează arderea zăcămintelor grase. Practic, esența Bodyflex se reduce la faptul că este a face exercițiile, te satura organismul cu cantitatea necesară de oxigen, care promovează pierderea in greutate si eliminarea toxinelor.
Tehnica de respirație cu corpflex
Întregul sistem de cadre corporale este construit pe faptul că este necesar să se efectueze exerciții fizice simple, combinându-le cu o anumită tehnică de respirație. În primul rând, trebuie să respirați adânc, să expirați, apoi să vă mențineți respirația timp de 10 secunde, în timp ce este important să vă atrageți stomacul. Astfel, se vor extinde mușchii. După aceasta, este nevoie de o altă respirație înăuntru și în afară, apoi relaxare completă.
Tipuri de exerciții în bodyflex
Sistemul bodyflex este construit pe performanța respirației diafragmatice. În acest caz, celulele corpului sunt saturate în mod activ cu oxigen. În plus față de exercițiile de respirație, mișcările sunt efectuate pentru a întări mușchii și pentru a îmbunătăți aspectul pielii. Ea devine mai elastică datorită oxigenului.
Există trei tipuri principale de exerciții bodyflex:
1. exerciții izometrice - exerciții care vizează un anumit grup muscular (de exemplu, trăgând stomacul, lucrați la mușchii presei);
2. Isotonic - exerciții care vizează mai multe grupuri de mușchi (mușchii picioarelor și coapselor sunt implicați în squate);
3. Stretching - exerciții care afectează elasticitatea mușchilor.
Eficacitatea exercițiilor
Studiile arată că exercitarea Bodyflex eficiente în lupta împotriva bolilor cum ar fi cancerul, insuficienta cardio-vascular. Clasele privind metoda de combatere a organismului ajută la renunțarea la fumat și la scăderea dependenței de alcool. Aceasta este esența corpului. Organismul este eliminat treptat, iar atitudinea față de propria sănătate se schimbă. Dacă faci în mod regulat exerciții de respirație metoda Bodyflex, nu va avea o dorinta de a fuma o țigară sau afecta corpul dumneavoastră orice mai multe moduri, de a începe să se gândească diferit, să devină mai activ și energic. Deja după prima sesiune veți simți o grabă de putere și o îmbunătățire a dispoziției.
Contraindicații
Nu se recomandă efectuarea de exerciții asupra sistemului de sănătate corporală pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, dacă există o hernie. În timpul sarcinii, femeile trebuie tratate cu prudență. Este mai bine să faceți exercițiile sub supravegherea antrenorului, numai după permisiunea medicului curant.
Clasele bodyflex vă vor ajuta organismul dacă faceți exercițiile în mod regulat. În plus, este important să începeți să mâncați în mod corespunzător, să fiți activi și atunci efectul de corpflex nu va dura mult timp.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: