Durerea în timpul călătoriei cu bicicleta

Fundul meu doare când mă plimb cu bicicleta. Care șață vă recomandați?

Durerea în timpul călătoriei cu bicicleta
Această întrebare este adesea întrebată de începători. Faptul este că cel mai probabil problema nu este în șa.







Dacă aveți dureri în fund în timpul călătoriei cu bicicleta. problema poate fi rezolvată. de regulă, prin reglarea scaunului, a șinei sau a cârmei.

Cu toate acestea, nu am o șa specială, pe care aș recomanda-o pentru excursii cu bicicleta lungă (sau pentru călătorii de ciclism). Fiecare persoană este individuală, cu diferite tipuri de construcție și înălțime, o persoană înhățată perfect, dar cealaltă pe ea nu este atât de confortabilă.

Cu siguranță doriți să aveți o șa de bună calitate și la un preț accesibil. Nu doriți o șa de bicicletă care să fie la fel de solidă ca o piatră și nu vreți unul dintre acele șașe de gel de cea mai bună calitate (deoarece șelurile moi fac de obicei fese senilă). Cumpărarea unei șa de biciclete este asemănătoare cu cumpărarea unei saltele. Vreți să aveți o șa puternică și, în același timp, moale pe suprafața sa. Dacă șaua îndeplinește acele cerințe tehnice și totuși vă confruntați cu dureri în timpul călătoriilor cu bicicleta. atunci problema se datorează, probabil, poziției șei, scaunului sau volanului (mai degrabă decât șaua însăși).

Când vine vorba de a găsi șaua ideală pentru o bicicletă, îmi amintesc cuvintele unui dealer de biciclete familiar:

"Dacă ați lucrat vreodată într-un magazin de biciclete, ați întâlnit clienții. care se plâng de disconfort în timpul călătoriei. De regulă, cele mai multe se plâng de șa, pe care "nu le plac". Dar și alte lucruri pot fi inconfortabile pentru ei. Uneori este un pantof sau o cârma. Uneori sunt pedale. Uneori, ei cred că bicicleta este prea tare și din acest motiv provoacă dureri de spate sau există ceva în neregulă pe care nu o pot formula.


Aceasta poate fi o afirmație legitimă, adesea trebuie să reglați sau să înlocuiți scaunul. În același timp, fiecare entuziast de biciclete trebuie să înțeleagă că o bicicletă nu este o canapea, pat sau scaun. Acesta este un cal de fier (aluminiu, carbon), dar încă mult mai puțin confortabil față de aceeași mașină. Motocicleta nu este concepută pentru confort fără compromisuri. Este conceput pentru călătoresc, de fapt, nu te rănește până nu-l folosești corect. Nu e de mirare că mulți oameni nu înțeleg acest lucru. Suntem gata să cheltuim destui bani pentru o viață confortabilă. Există pastile pentru a vă calma corpul și pastile pentru a vă potoli mintea. Există super mașini, fotolii de primă clasă, podele încălzite, toalete ergonomice. De ce este diferit cu bicicleta?







Când vine vorba de biciclete, există un astfel de disconfort normal.

Cu cât mai mult timp petreceți pe o bicicletă într-o poziție inconfortabilă, cu un sentiment constant de disconfort într-un anumit loc, cu atât veți avea mai multe probleme mai târziu. Veți obosi foarte mult. Corpul tău se va îmbolnăvi de a rămâne în aceeași poziție. Evident, puteți să scăpați de unele dintre inconvenientele de a călări o bicicletă cu ajutorul ajustărilor. Uneori este inconfortabil să călărești din cauza aceleiași șafe sau a aterizării cu bicicleta. Uneori există disconfort, pentru că greșești sau te gândești la călătoria greșită (asta se întâmplă când ești într-o stare proastă) ".
Trebuie să înțelegeți că un anumit disconfort atunci când călătoriți cu bicicleta este un fenomen normal. Și chiar dacă vă simțiți inconfortabil, înainte de a ieși și de a cumpăra o nouă șa, trebuie să vă asigurați că durerea pe care o întâmpinați nu depășește nivelul obișnuit.

Dacă fundul te doare pe o lungă călătorie. încercați, în primul rând, înainte de a cumpăra o nouă șa:

  • Reglați unghiul șinei vertical (în sus și în jos)
  • Reglați unghiul scaunului orizontal (stânga-dreapta)
  • Reglați înălțimea scaunului scaunului
  • Reglați înălțimea volanului.
  • Reglați poziția volanului astfel încât să nu trebuiască să vă aplecați prea mult înainte sau prea în spate.

Amintiți-vă că șaua trebuie poziționată orizontal în raport cu nivelul. Dacă într-un unghi de mai mult de câteva grade în sus sau în jos, probabil că ceva este în neregulă.

În plus, amintiți-vă că nu vă puteți relaxa complet atunci când conduceți bicicleta, deoarece greutatea corporală este suficient de mare în comparație cu dimensiunea șei. Șaua dvs. este doar o zonă în care trebuie să distribuiți greutatea corpului. În timpul călătoriei, greutatea dumneavoastră trebuie distribuită uniform între fundul și șaua, mâinile și cârma, pedalele și picioarele.
În cele din urmă, de îndată ce găsiți poziția pentru șaua pe care o potriviți cel mai bine, nu o mutați mai mult. Puteți chiar împacheta banda în jurul stâlpului (chiar deasupra clemei), astfel încât dacă aveți nevoie să scoateți șaua din orice motiv, puteți să-l returnați rapid și ușor în poziția dorită.

Încă aveți o întrebare despre șeile de biciclete sau despre durere în fund?

MATERIALE PE TEMA:







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: