Roșiile roșii suculente s-au înrădăcinat în multe bucătării ale lumii datorită calităților gustului lor unic. Se adaugă la salate, se conservă, se suctează, se usucă, se prăjește și se coacă. Dar roșiile ne-au câștigat iubirea datorită proprietăților lor utile. Multe diete, destinate combaterii obezității și a diferitelor boli, includ în mod necesar aceste fructe.
Roșii și dietă
Roșiile sunt excelente în lupta împotriva obezității. astfel încât slăbirea le include adesea în dieta lor. Piei de roșii sunt deosebit de bogate în fibre de plante grosiere, stimulează motilitatea intestinală și contribuie astfel la curățarea ușoară.
Cei care doresc sa curatati bine intestinele de toxine, suc de roșii recomandat și orez, o dieta de acest tip este deosebit de util, deoarece sucul de tomate - un concentrat de compuși are nevoie organismul. Această dietă durează 4 zile și în această perioadă puteți pierde până la 4 kilograme! În prima zi este permis să mănânce numai orez fiert și să bea suc din roșii proaspete. Meniul de a doua zi include brânză degresată și iaurt. În cea de-a treia zi, este permisă mâncarea de carne cu conținut scăzut de grăsimi (carnea de porc și carnea de vită sunt interzise) și puteți bea numai ceai verde. Ultima zi a dietei implică utilizarea sucului de portocale proaspăt stors și a unei mici cantități de brânză tare. Dar pentru a obține un succes maxim și a-l consolida, respectați câteva condiții suplimentare:
- Nu mâncați sare și nu adăugați zahăr la băuturi;
- încercați să beți cât mai multă apă posibil în toate zilele, cu excepția ultimului;
- asigurați-vă că "ieșiți" din dietă - după ce ați mâncat-o, mâncați câteva zile legume și cereale fierte, astfel încât greutatea pierdută să nu se întoarcă.
Dieta pe roșii este o modalitate bună de 3 zile la o parte cu 3 kilograme. Micul dejun ar trebui să fie alcătuit dintr-o roșie coaptă mare. Puțin mai târziu trebuie să mănânci 2 roșii medii și o felie de brânză. Pentru prânz, gătiți pieptul de pui fiert cu sare fără sare, o salată de castraveți și roșii. Gustarea trebuie să fie formată dintr-o roșie și o pereche de felii de brânză. Pentru cină, tratați-vă cu o salată ușoară de castraveți, roșii și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că aceste fructe nu se combină cu toate produsele. De exemplu, o dietă pe ouă și roșii este o alegere proastă, deoarece nu este compatibilă între ele.
Dieta pe suc de roșii
Dieta pe suc de roșii este contraindicată la persoanele cu boală hepatică și vezică biliară. Dacă nu aveți astfel de încălcări, puteți încerca să mâncați în conformitate cu următorul plan. Pe primele două zile, se prepară un pahar de suc de roșii, 2 biscuiți, pâine de secară și un cuplu de litri de iaurt scăzut de grăsimi. În timpul următoarelor cinci zile pentru micul dejun a fost permis să bea un pahar de suc de roșii, să mănânce 2 pere sau 2 mere. Ca o gustare, vă puteți permite 50 de grame de brânză de vaci fără grăsimi. Prânzul ar trebui să constea din 100 de grame de orez, 100 de grame de pui cu piele îndepărtată sau de pește cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar de suc de roșii. Puteți adăuga, de asemenea, o mică salată de legume sau legume tocate. Pentru cină, este permis să mănânce 100 de grame de carne de vită macră aburită, 50 de grame de orez. Nu uitați să beți un pahar de suc de roșii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: