Dieta după grupul de sânge - mit sau realitate

Regulile regimului alimentar pentru grupul sanguin

Dieta, în conformitate cu regulile dieta, depinde de tipul de sânge:

  • Primul, cel mai vechi grup de sânge - este un grup de "carnivore" din sânge, de aceea sistemul digestiv al proprietarilor primului grup de sânge are nevoie de carne slabă, pasăre, pește. Dar numărul de cereale, pâine, fasole din dietă este mai bine limitat. Pentru a pierde în greutate, proprietarii primului grup de sânge sunt recomandați exerciții fizice intense care necesită forță și energie.
  • Al doilea grup sanguin este grupul de sânge al vegetarilor. Conform regulilor dietetice pentru grupul sanguin, dieta grupului secundar trebuie să se bazeze pe proteine ​​vegetale (soia), legume, cereale integrale. Pentru a pierde greutate, se recomandă exerciții fizice netede și neintensive. Mituri despre exerciții fizice: nu este necesar să credem.
  • „Universal“ al treilea grup de sânge indică o toleranță crescută a sistemului digestiv: proprietarii a treia grupe de sânge pot mânca produse lactate cu conținut redus de grăsimi și carne, dar ar trebui să limiteze consumul de alimente de grâu și făină de grâu, porumb și fasole. Activitatea fizică moderată este o opțiune optimă pentru cel de-al treilea grup de sânge.
  • Proprietarii "moderne", al patrulea grup sanguin au un sistem digestiv sensibil și ar trebui să limiteze consumul de pui, carne de vită, carne de porc. Baza rației pentru proprietarii celui de-al patrulea grup sanguin poate face fructe de mare, tofu, produse lactate. Modul de antrenament pentru proprietarii celui de-al patrulea grup este în mare parte exerciții netede și silențioase (de exemplu, Pilates Pilates - un sistem de formare stelar sau yoga).






Cum functioneaza dieta din sange?







  • Mâncare utilă
  • Produse neutre
  • Produse dăunătoare, a căror utilizare este mai bine de refuzat

Prin ea însăși, dieta oferită de Peter D'Adamo pentru deținătorii de diferite grupe de sânge, este destul de adecvat - dieta grupa de sânge nu necesită respingerea de produse utile (de exemplu, fructe și legume), precum și utilizarea de produse cu adevărat nesănătoase. Cu toate acestea, nutriționiști, experții susțin că nici o bază științifică pentru a lega grupa de sânge și dieta nu există - și, în plus, nu exista studii au fost efectuate pentru a identifica această conexiune. În cele din urmă, experții nu cred în legătura dintre tipul de sânge și boli specifice, deși pentru a identifica o astfel de legătură de cercetare medical efectuat în mod repetat, știința modernă nu permite să se lege grupa de sânge și susceptibilitatea la anumite boli.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: