America este o țară uimitoare. Toată lumea știe că principala preocupare a americanilor este obezitatea. În acest sens, există noi metode de tratament al acestei boli, și mari dietetica în curs de dezvoltare rapid. Experții nu a inventat „roata“, și a revenit la adevăr lung cunoscut - un must-mănânce micul dejun mine, cina imparti cu un prieten, bine, tuturor favorit gustare noaptea târziu - da inamicului. Așa-numita dieta «Cina de anulare», ceea ce se traduce sunete, cum ar fi „minus Cina“, în America, a devenit foarte popular, iar recent a preluat Europa și experiența.
Ce este această nouă dietă? Întreaga întrebare este la cină. Oricine vrea să arunce un cuplu de trei kilograme, și să mențină o formă bună, nu ar trebui să uite ceva despre cina ca atare, ci despre existența unui astfel de cuvânt.
Conceptul de dieta Dinner minus, este perfect atat pentru oamenii care conduc un stil de viata activ, oameni de afaceri, studenti, cat si pentru mamele care fac treburile casnice. Și totuși, popularitatea este asociată cu economii semnificative privind achiziționarea de produse.
Regulile de bază ale dietei Cina minus
Să începem cu principalul lucru, care este dieta "cină minus"? Această dietă la modă constă în patru reguli, care ar trebui să fie executate impecabil fără scuze. Deci, primul:
- organismul ar trebui să primească o cantitate suficientă de oligoelemente și vitamine pentru a umple rezervele de energie;
- în alegerea hranei, arată o abordare și o îngrijire specială - este mai bine să fie proaspete;
- respingerea completa a grasimilor, care poate afecta negativ organismul;
- reaprovizionarea apei corpului.
Această dietă este potrivită pentru aproape toată lumea, deoarece nu prevede interdicții stricte în produse, principalul lucru fiind că toată făina, cartofii prăjiți sau dulce, luați pentru micul dejun. Mic dejun - mâncați tot ce doriți. În timpul prânzului merită să fiți selectiv în alegerea felurilor de mâncare pe care le consumați, deoarece organismul trebuie să fie saturat cu vitamine, ceea ce va ajuta la economisirea energiei până la următoarea masă.
Dieta americană "cină minus" face posibilă realizarea unor forme ideale, dar nu uitați că trebuie să luați o atitudine critică față de greutatea dorită. Nu este nevoie după fiecare mic dejun sau prânz să stați jos pentru a calcula caloriile absorbite. Transformați recepția felurilor de mâncare preferate în plăcere, mai degrabă decât în stres constant. Dorința voastră internă de a câștiga greutatea potrivită va contribui la pierderea a tot ce este inutil.
Din păcate, dieta pe principiul "Dinner minus", nu dă rezultate rapide. Toți experții susțin că numai dietele pe termen lung. pot dezvolta obiceiurile alimentare adecvate. Ajustați la un rezultat pozitiv, încercați să vedeți rezultatul final. Găsiți blugi vechi, care au servit întotdeauna ca un standard al greutății ideale, puneți-le într-un loc vizibil. Acesta va fi un stimulent suplimentar pentru a adera la regulile dietei "Cancellation Dinner" (Cina de Anulare).
Și mai multe puncte care vor ajuta cu siguranță:
- dupa ora 17.00 - fara mancare, doar apa;
- dacă mâncați o mulțime de alimente grase, atunci merită să mănânci câteva bucăți de ananas sau grapefruit;
- bea mai multă apă, dar nu numai după ora 17.00, ci și pe tot parcursul zilei. Apa curăță corpul de toxine și toxine.
În cele din urmă, atunci când alegeți produse, nu fiți leneși să citiți compoziția, dacă suplimentează și coloranții predomină, atunci nu le folosiți. Preferați alimente proaspete și sănătoase.
Și am încercat să mănânc așa, dar nu atât de mult timp, am spart 3 zile și am intrat în frigider în mijloc. Aparent, acest lucru nu este pentru corpul meu, care necesită în mod constant consolidarea. Și vrei să piardă în greutate. Hotărât să încerce Nutriko Daet, mesele sunt pictate pentru întreaga zi. Nu știu ce este chipul, dar funcționează, greutatea a dispărut. Este scris că există încă un efect de fixare, să vedem. Până acum foarte multumit!
Am avut un prieten stând pe această dietă, am scăzut 6 kg pe săptămână și am arătat grozav. Pentru a fi sincer, încă în capul meu nu se potrivește, pentru că ea nu a foame, chiar și deserturi mâncat. Și aici mă adună pentru a-mi cumpăra Nutriko Daet, căutând un preț bun în net.
Dacă este adevărat că cineva este greu să stea pe diete sau doar leneș, atunci încercați medicamentul Lida Maximum el ma ajutat să scap de 11 kg în plus. și, cel mai important, nu a afectat sănătatea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: