„Doctore, aici, în timp ce în adidași du-te, totul este în regulă. Imediat ce am pus pe pantofi (pantofi, cizme.), Așa că începe să rănesc călcâiul (bolta, Hock, genunchi.)“.
Astfel de afirmații ale pacienților trebuie ascultate destul de des. Și vorbim de adidași de marcă, de regulă, aduse din străinătate. Apoi, de obicei, vă rugăm să sfătuiți care adidași este mai bine să cumpere, dacă vechi, confortabil deja uzate. Sfatul este simplu: "Bine!"
Pentru mine (medic de sport cu douăzeci de ani de experiență în echipa națională a URSS și Rusia în maraton și mersul pe jos cursa in trecut - alergatori de maraton) pantofi de bună - este în primul rând un pantof cu proprietăți ortopedice îmbunătățite, în care piciorul „confortabil.“ De obicei, nu veți găsi astfel de adidași pe piețe ieftine. "Galoșele" oferite acolo, decorate cu "Reebok" și "Adidas", nu pot rezista nici unei critici.
Ce ar trebui să caut când cumpăr adidași?
pantofi de bună funcționare pentru activități sportive și de petrecere a timpului liber trebuie să îndeplinească următoarele cerințe de bază ale unui ortoped: indulcesc atunci când piciorul pe pământ, să nu împiedice îndoirea piciorului în mișcare, pentru a stabiliza piciorul (protejând-o de mobilitate excesivă) în faza de sprijin și repulsie.
Deci, câteva teste simple pe care le puteți utiliza atunci când alegeți adidași.
Încercarea de comprimare a călcâiului
Când călcâiul călcâiului este prea moale, piciorul, așa cum era, "se lipeste" de pământ, "se lipeste" de suport. Plimbarea în astfel de adidași este ca și cum ați merge într-o mlaștină: mușchii picioarelor sunt suprasolicitați și repede obosiți. Opacul exact este o călcâie prea rigidă. Astfel de ciocane pe care le puteți vedea adesea pe piețe ieftine. Dacă călcâiul nu stinge impactul la fixarea piciorului, această împingere este transferată pe coloană vertebrală și se fixează în curbele fiziologice (partea inferioară a spatelui, gâtul). Din trei etape, desigur, nimic nu se va întâmpla, dar cu trei milioane de pași.
Rigiditatea optimă a materialului călcâiului este un compromis cu succes între proprietățile sale de arcuri și stabilitatea. Cu scopul de a atenua impactul în stabilirea piciorului de către firmele de frunte din lume, au fost dezvoltate o serie de dispozitive originale. În "Karkhu" - o pernă de aer sub călcâie (care, întâmplător, se rupe repede și călcâiul se încadrează în talpă). Face "Diadora" - un "pluș" din poliuretan moale, încorporat în materialul principal al călcâiului. Firma "Nike" folosește în acest scop tampoane umplute cu gel semi-lichid de silicon.
Mai ales este necesar să se oprească în interiorul călcâiului. La aterizare, funcția arcului este efectuată numai de partea exterioară a călcâiului, partea interioară trebuie să fie mai rigidă și să asigure stabilitatea piciorului în faza de susținere.
O parte din oameni, în special la adolescenți, au o mobilitate excesivă a oaselor piciorului (hipermobilitatea) datorită elasticității crescute a aparatului ligamentos. Ca urmare, în faza suportului piciorului (călcâi și arc), se transformă prea mult în interior (hiperperforat). Această rotație excesivă a piciorului este transmisă oaselor piciorului inferior, șoldului, taliei. Lanțul cinematic patologic al hiperproliferării este atins de gât. În ortopedie, se știe că o serie de dureri "obișnuite" ale spatelui inferior, regiunii toracice, gâtului se datorează hiperpredicării piciorului.
Inspectați-vă pantofii vechi: în cazul în care spatele (o parte a încălțămintei sunt mai înalți decât talpa) sunt călcați înăuntru, sunteți posesorul "norocos" al acestui hiperpip.
Pentru prevenirea hiperpredării în mai multe modele de adidași, partea interioară a călcâiului este făcută din materiale mai rigide decât partea externă a arcului. De exemplu, compania "Aziks" - o brevetată brevet de stabilizare DUOMAX.
Testul de torsiune
Adidașii sunt luați cu ambele mâini de către degetul de la picior și de la toc și se răsucesc în jurul axei longitudinale (similar cu modul în care stoarcă rufele). Dacă în timpul efectuării acestor manipulări vânzătorul manifestă excitare excesivă, fie el nu este un profesionist, fie vinde produse "stânga". Adidații buni nu se tem de această definiție a stabilității necesare a pantofilor. Adidașul trebuie să cedeze și să obțină aspectul unei elice, dar nu mai mult. Pentru a descărca articulațiile piciorului și pentru a facilita răsucirea în adidași moderne de marcă pe părțile laterale ale tălpilor este un tip special de interceptare tăiat, care separă călcâiul de restul tălpii. Această tăiere este întărită de inserții speciale din materiale plastice puternice (inserție Kevlar în "Adidas-torshen").
Testați flexibilitatea secțiunii frontale a adidaților
Luați în partea cea mai largă obișnuitul cu o mână, iar celălalt încercați să îndoiți partea din față a încălțămintei. Evaluați eforturile necesare.
În partea anterioară a piciorului (metatarsal), există o "rolă" transversală a piciorului atunci când este respinsă. Banda de alergare bună trebuie să asigure o îndoire ușoară a piciorului în articulațiile metatarsofalangiene. Creșterea grosimii tălpii sub plus face dificilă flexarea, supraîncărcarea mușchilor și ligamentelor piciorului. Talpa foarte subțire protejează piciorul de inegalitatea drumului. În plus, când adidașii sunt prea flexibili, mușchii de pe suprafața frontală a gâtului devin repede obosiți ("înfundați"). În adidașii firmelor de vârf aflate sub articulația metatarsal-falș, sunt făcute crestături transversale. Astfel de caneluri facilitează în mare măsură îndoirea transversală a vârfului pantofului fără a reduce grosimea tălpii și proprietățile sale de amortizare.
Testați pentru prezența coapsei și calitatea cusăturilor
După examinarea externă, priviți în interiorul adidaților. Supinatorii - un arc care susține arcul longitudinal al piciorului, parte integrantă a adidaților de marcă. Cu slăbiciune funcțională a funcției de primăvară a piciorului, suportul arcului bun asigură prevenirea depunerii arcului longitudinal. În anumite perioade ale vieții, acest lucru este valabil mai ales: în perioada adolescentă, cu o creștere accentuată a greutății, cu supraîncărcarea sportivă.
Cât despre cusături - nu trebuie să le vezi și să le simți. În adidașii marcați, toate cusăturile sunt spălate și ascunse sub branț, dacă este posibil.
Test de mișcare de confort
După pantof inspecție le încercați, să ia câțiva pași, evaluarea gradului de confort la presiunea piciorului de pe partea superioară a pantofului metatarsiene, degetele de la picioare și așa mai departe. Este important să se estimeze poziția centrului de greutate. Datorită diferenței dintre grosimea tălpii sub călcâie și plus (optime 7-12 mm), centrul de greutate al corpului este deplasat anterior. Aceasta facilitează funcționarea piciorului în faza de repulsie. Pentru mușchii picioarelor, mersul pe jos (alergatul) devine mai economic și mai eficient. În general, înălțimea adecvată a tocului de încălțăminte este aleasă pur individual, bazată pe sentimentul de confort în timpul mișcării.
Alegerea dimensiunii de tenis
Nu vă ghidați după dimensiunea indicată pe etichetă, încercați să faceți pantofi. În funcție de țara de fabricație, mărimea indicată poate fi foarte diferită de dimensiunea obișnuită. Adidații nu ar trebui să fie prea spațioși (nu trebuie să existe un gol în fața degetelor). În caz contrar, nu va exista o fixare adecvată (stabilizare) a piciorului în timpul suportului. Adidații se vor "sparge" pe picior. În plus, adidașii prea stransi nu vă vor oferi confort. Trebuie amintit faptul că într-o zi fierbinte sau cu o plimbare lungă, piciorul este turnat (umflarea) și gradul de stoarcere poate crește. De exemplu, alergătorii la distanțe foarte lungi își selectează pantofii "de luptă" pentru o dimensiune mai mare decât cea de antrenament. După 40-50 km de funcționare, piciorul este turnat, iar pantofii de dimensiunea obișnuită devin înghesuiți.
Cumpărătorii experimentați urmărind adidașii cu vârfuri de piele și complet în zadar! Producătorii de adidasi marcați au cusut de mult vârful pantofului exclusiv din materiale sintetice puternice din plasă. Astfel de materiale sunt piele mult mai puternică și mai durabilă. În plus, astfel de "ochiuri" oferă o bună ventilare a piciorului atunci când mersul pe jos. Asemenea adidași pot fi spălați în mod repetat cu o pulbere chiar și într-o mașină de spălat. Dimpotrivă, partea superioară din piele a încălțămintei în timpul umezelii și uscarea ulterioară crăpănile, fisurile, freacă degetele și, în general, rapid eșuează.
Ce tipuri de adidași sunt preferate?
Pe piață, "vanzatori-cunoscători" vă va oferi "ultimul model al sezonului" pentru 120-140 de mii de ruble. Acest "model" se va desprinde exact pentru un sezon și este incomod din punct de vedere al calităților funcționale. În SUA, pantofii de marcă de bună calitate costă aproximativ 69-149 $. Acest lucru este fără a lua în considerare impozitul pe vânzări, care variază de la 6% la 10% în diferite state față de valoarea specificată. Așadar, fiți vigilenți dacă vă oferiți adidași în Rusia la un preț mult mai mic. Acesta este fie un model vechi, fie (adesea) adidași de înaltă calitate.
În prezent, adidașii "nativi" (produși în SUA, Japonia, Germania) nu pot fi găsiți în străinătate. Producătorii au condus mult timp să exporte tehnologia lor, echipamente și materiale, de stabilire a producției în țările lumii a treia (țări cu tradiție bine stabilită preferând în producția de pantofi) - Coreea de Sud, Taiwan, Slovenia, Indonezia, Malaezia. În ultimii ani, calitatea adidaților chinezi a crescut dramatic, acum practic nu diferă de cea sud-coreeană. Apropo, echipele rusești sunt echipate cu pantofi de sport de fabricație chinezească.
Trimiteți-le prietenilor: