Cum să vă înveseliți. când este la zero? Nimic nu place, toate relațiile proaste, toate în jurul valorii de probleme continue la domiciliu, la locul de muncă, la școală, nu lipite cu cei dragi, nu au bani ... lista este fără sfârșit. Dar crede-mă, nu e un motiv pentru melancolie. De la o stare proastă, problemele nu au fost încă rezolvate. Dar dacă vă înveseliți, puneți-vă pozitiv și totul se îmbunătățește. Această lume îi iubește pe oamenii pozitivi de succes.
Modalități de înveselire
- Exerciții fizice, în special yoga - cea mai bună modalitate de a se înveseli. Meditația în combinație cu activitatea fizică pur și simplu face minuni. Odată cu întinderea mușchilor și a ligamentelor, apar impulsuri care, prin centrele nervoase centripetale, pătrund în sistemul nervos central, activând centre de plăcere acolo.
- Pentru cei care nu pot face exerciții pentru nici un motiv, un zâmbet va ajuta la ridicarea stării de spirit. Da, da, toată lumea știe acest lucru, dar puțini oameni o aplică în practică. Dar în zadar. Cu ajutorul unui zâmbet, puteți să vă bucurați astfel încât toate adversitățile se vor retrage în fundal.
Exercițiu pentru a ridica starea de spirit: luați o cameră și fotografiați-vă, zâmbind în același timp cu toată puterea. Fie ca la început să fie o grimasă de durere și disperare, dar treptat, zâmbetul devine mai atractiv, iar starea de spirit este mai bună. Nu imediat, uneori poate dura până la 30 de minute, dar funcționează. Testați în practică. Salvați cele mai bune fotografii din memorie.
- Fă-ți o coafură frumoasă, manichiură. machiaj. singur sau în cabină. Și lăsați-i să vă complimenteze atât de mult. Cuvintele bune vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit.
- Personalități puternice se pot mândri prin rezolvarea unei probleme. Creșterea stimei de sine. vă puteți îmbunătăți și aveți o dispoziție.
- Pentru a ridica starea de spirit poate fi un film bun, un cântec sau un clip.
- Sexului frumos înveselească pe chat cu prietenii ei, astfel aranjate creierul de sex feminin, care este în mod constant nevoie de stimularea sintezei serotoninei și preocuparea pentru vecinii lor iubit-o, dând de cadouri, frumos bârfă inofensiv pentru a face față cu ea.
- Turnarea apei reci (prin metoda corectă, astfel încât să nu se îmbolnăvească), stimularea eliberării de endorfine, ajuta la înveselirea.
Ceea ce împiedică să se înveselească
La un nivel ridicat de hormoni tiroidieni (hipertiroidism), o persoană trăiește întotdeauna într-o stare de tensiune interioară, chiar dacă nu există nici un motiv special pentru aceasta. Și cu hipotiroidism, nimic nu este fericit. Dacă apar aceste două boli, atunci va fi dificil să se înveselească, este necesar să se consulte un doctor pentru a rezolva problema.
În a doua jumătate a ciclului hormonal in timpul sindromului premenstrual, sau în timpul sarcinii, din cauza modificărilor hormonale, starea de spirit, de asemenea, pot schimba în mod frecvent, uneori pentru mai rău. Dar, dacă eliminați umflarea, a scăpa de excesul de lichid acumulat in organism prin primirea plante diuretice, situația se poate schimba în bine.
Produse care ajută la înveselirea
Cum să eliminați singur stresul fără medicamente
Cauze ale schimbărilor de dispoziție la femei
Cum să scapi de iritabilitate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: