Cocktail-uri pentru pierderea în greutate: beneficii și rău
Cele mai multe diete cu pierdere în greutate se confruntă cu câteva probleme. Aceasta este, în primul rând, foamea. Este dificil pentru o persoană activă să tolereze o dietă cu conținut scăzut de calorii. Și fără exerciții fizice, nu va fi posibil să pierdeți în greutate în mod corespunzător - pielea va atârna și greutatea nu merge atât de intens. Se pare un cerc vicios, dar există o cale de ieșire. Dacă meniul include cocktail-uri pentru pierderea în greutate. puteți scăpa de un sentiment neplăcut de foame, dar și de a accelera metabolismul, alcătuiesc echilibrul dintre vitamine și minerale.
Cocktail-urile pentru pierderea în greutate diferă în ceea ce privește compoziția și efectul asupra organismului. Puteți alege:
Proteine. Sunt făcute pe bază de lapte, brânză de vaci, dar mai ales proteine din soia. Cocteilurile cu proteine încă se numesc proteine. Ele sunt adesea folosite în antrenamente intensive pentru a umple proteinele și a construi mușchii. Dar chiar și atunci când pierdeți în greutate, puteți bea lapte sau cocktail-uri kefirice, ele sunt bine saturate și scuti foamea pentru un timp considerabil. Abuzul de cocktail-uri de proteine poate provoca formarea de pietre și deteriorarea generală a sănătății.
de ardere a grasimilor. Astfel de cocktailuri includ mirodenii (ghimbir, scorțișoară, piper roșu, etc.), care accelerează metabolismul, reduc pofta de mâncare și stimulează digestia. Nu toată lumea poate bea astfel de cocktail-uri, de exemplu, dacă există o boală gastro-intestinală, este mai bine să se abțină.
Minerale. Un amestec pentru aceste cocktailuri poate fi cumpărat la farmacie sau făcut de unul singur. Bun substanțe dăunătoare și promovează scăderea în greutate
Vitamina. Ele sunt fabricate din pulpa de fructe și legume, astfel încât acestea sunt bogate în substanțe utile
Mixt. Este foarte posibil să se combine și să se schimbe într-un amestec de fructe sau fructe de pădure cu chefir sau lapte.
Retete pentru cocktail-uri de slabire
Rețetă 1. Luați 4 bucăți de merișor proaspăt sau congelat, amestecați cu 2 porții de apă minerală și puneți o altă lingură. de semințe de in. Porniți-o și lăsați-o să bea puțin. Scurgeți din sediment și beți de 4 ori pe zi.
Rețetă 2. Luați o bucată de portocală, grapefruit, ananas și kiwi. Se amestecă într-un blender mai întâi un pahar de suc de mango și restul fructelor. Acesta este un cocktail de vitamine foarte bun și reduce, de asemenea, pofta de mâncare și reduce depozitele de grăsime.
Rețetă 3. Se amestecă 200 g de boabe proaspete cu o banană. pere, măr sau alte fructe dulci, puneți un vârf de scorțișoară. Cocktailul nu numai că ajută la scăderea în greutate. dar, de asemenea, reîmprospătează un ten, consume vitamine și normalizează digestia.
Articole similare
-
Cum să pierdeți în greutate dacă dieta și exercițiile fizice nu vă ajută
-
Dietă de morcovi sau cum să piardă în greutate cu 11 kilograme în 7 zile
Trimiteți-le prietenilor: