Se crede că cel mai bun mod de a pierde în greutate nu este mancarea, ceea ce duce la acumularea de greutate în exces. Cu toate acestea, menținerea unei dietă în unele cazuri este ineficientă sau imposibilă. Pentru a face față grăsimii care sa stabilit pe talie, șolduri și mâini, puteți folosi modalități alternative de a răspunde la întrebarea cum să piardă în greutate rapid fără a face dieta.
De ce unele diete nu ajută să scadă
Motivele pentru care dieta este irosit timp și efort, sunt variate: nu este posibil pentru a restabili tulburări ale metabolismului, este dificil să renunțe la mâncarea obișnuită, iar eu e pot infometare sau schimbarea bruscă a dietei este interzisă din motive de sănătate.
O problemă deosebit de importantă este aceea de a pierde în greutate fără a face dieta unui adolescent care are mai mult de 5-8 kilograme în plus și contraindicații posibile pentru sport.
Pentru cine se dovedește că o dietă strictă este ineficientă și chiar dăunătoare?
- copii și adolescenți - dieta poate provoca boli gastro-intestinale, insuficiență hormonală și întârzierea creșterii;
- persoanele cu depresie, epuizare nervoasă;
- oameni care sunt în stres constant la locul de muncă și în familie;
- mamele care alăptează și femeile care planifică o sarcină.
După ce a luat decizia de a lupta împotriva excesului de greutate, fără a respecta orice diete speciale și post, este încă un pic pentru a reduce aportul alimentar: evalua inteligent capacitățile lor și de a reduce doza la jumătate, dacă nu, atunci cel puțin 30%. Restul lucrărilor vor fi realizate prin metodele propuse mai jos.
Pasive și proceduri pentru pierderea în greutate
Influența activă asupra corpului este asigurată nu numai de munca fizică și de ocuparea forței de muncă în sală. Există multe modalități de a accelera metabolismul și de a pierde în greutate fără dietă și exerciții fizice cu ajutorul unor practici vechi și eficiente.
Acestea includ:
- masaj (clasic, pietre calde, ulei);
- saună și baie de aburi;
- uleiuri esențiale de aromoterapie;
- acupunctura (acupunctura).
Fiecare dintre ele are argumente pro și contra, pe baza cărora puteți alege alegerea. Deci, puteți pierde din greutate de la masaj numai cu condiția să găsiți un maestru calificat și să vizitați conștiincios cel puțin 15 sesiuni.
Despre faptul că să piardă în greutate de la auto-masaj nu poate fi nici o îndoială - circulația sângelui și o condiție a pielii se va îmbunătăți, dar kg-uri inutile nu vor părăsi. Doar eforturile unui maser experimentat pot atinge efectul dorit.
Sauna și aburul rus arde perfect grăsimea și elimină toxinele din organism. Principalul dezavantaj este disponibilitatea unei liste largi de contraindicații pentru sănătate, puteți consulta un medic, un medic la un complex de baie sau cel puțin pe Internet.
Determinarea modului de a slabi în mod corespunzător fără dieting, nu uitați că metabolismul lent poate fi ajustat prin mijloace atât de simple precum inhalarea uleiurilor esențiale.
Va trebui să vă lumânări Aroma ei, și pentru a selecta una dintre uleiurile: rozmarin, menta, chiparos, ienupăr, portocala, neroli, bergamot, trandafir.
Pentru aromatice este suficient 15-20 de minute pe zi pentru a inhala evaporarea din lampa de aromă 5 picături de ulei pe care l-ați ales.
Aceste uleiuri conțin substanțe active care reduc senzatia de foame, îmbunătățește digestia și descompunerea grăsimilor, echilibru emoțiile și de a ajuta să facă față stresului, care de multe ori este cauza principală a acumulării de excesul de greutate și de incapacitatea de a „sta“ pe o dieta. În plus, aromoterapia este singura metodă pe care o puteți folosi pe cont propriu acasă.
Și, în cele din urmă, acupunctura nu este metoda cea mai comună, deoarece efectul ei este foarte individual. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea pentru o oportunitate de a pierde in greutate fara dieta, atunci merita sa te gandesti la gasirea unui medic acupunctura calificat.
Metoda nu este contraindicată, este utilizată la orice vârstă, chiar și pentru tratamentul obezității la copii și adolescenți. Dacă alegeți tratamentul cu acupunctura, nu așteptați un rezultat instant. După un curs de 10 sesiuni, metabolismul va fi restaurat treptat, o pierdere de 7-10 kg poate dura până la un an.
Pierderea in greutate pe preparate din plante
O altă modalitate de a pierde în greutate fără o dietă este eliminarea excesului de lichid din organism. Acumularea de apă în țesuturi și intestine nu numai că mărește greutatea corporală, dar și încetinește metabolismul în ansamblu - stinge incendiile interne care ard calorii și toxine.
Plăcerea "apoasă" apare la femeile de orice vârstă, dar cel mai adesea după 40 de ani, când sistemul hormonal se pregătește pentru o scădere a funcțiilor și dezvoltarea hormonilor feminini. Simultan cu o astfel de exhaustivitate, varicositatea, răceala frecventă și răceala la nivelul extremităților pot fi deranjante.
Pentru a elimina excesul de lichide și pentru a normaliza metabolismul, veți putea ajuta la taxele pe bază de plante pe care le puteți bea în timpul zilei în loc de ceai și cafea, pentru a nu crește excesiv consumul de apă.
Împreună cu consumul de diuretice, este corect să luați preparate multivitamine cu minerale de potasiu și calciu, care sunt excretate activ din organism cu urină.
Componentele principale ale diureticelor: frunze de afine, spori, coada de câmp, câine trandafir, imortelle, rădăcină de brusture, extract de ananas etc.
La farmacie puteți găsi de multe ori așa-numitul ceai pentru pierderea in greutate, care, în compoziția este tocmai diuretic că este necesar să se ia în considerare cei care au o contraindicatie pentru utilizarea sa: boli de rinichi, boli cardiovasculare, diabet, luând anumite medicamente (necesită consultarea doctor), greutate foarte mare (mai mult de 100 kg).
Dacă nu există contraindicații, puteți încerca să beți un ceai diuretic de 2-3 ori pe zi pentru 150-200 ml. În absența reacției violente din partea intestinului, cursul ceaiului poate fi continuat până la 14 zile. În acest fel, puteți pierde între 3 și 7 kg, în principal prin eliminarea excesului de lichid din țesuturile corpului.
Amintiți - postul este mai bine sub supravegherea unui specialist care va fi capabil să verifice dacă acest proces are loc fără a vă aduce atingere sănătății!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: