Cu siguranță sunteți familiarizați cu expresia - calm, ca un constrictor boa. Și cu siguranță că voi ați vrea să acționați de mai multe ori în rolul acestui constritor foarte boa, de a rămâne o persoană calmă și neperturbată în orice situație. Dar, din păcate, nu funcționează întotdeauna și cel mai important nu este deloc.
Dacă orice problemă, situație non-standard sau conflict provoacă sentimentele, temerile, atunci sistemul dvs. nervos este spulberat până la limită. Căci, în realitate, conflictele și situațiile imprevizibile sunt INEVITABILE. Omul trebuie să răspundă în mod adecvat la aceste provocări.
Știți această situație? Deci, trebuie doar să începeți să vă schimbați atitudinea față de lucrurile din jur și față de lumea din jurul vostru. Nu este atât de mult înainte de spargerea nervilor și, de fapt, celulele nervoase nu sunt restaurate, astfel încât starea voastră emoțională ar trebui să fie întotdeauna în ordine perfectă.
Într-o stare nervoasă, nu este nimic neobișnuit. În lumea modernă, stresul este obișnuit. Conflictele și problemele îi însoțesc pe om peste tot - la serviciu, în transportul public, într-o bancă, în coada unui supermarket, la domiciliu, chiar și la o vizită sau la petreceri corporative. Întreaga problemă este modul în care o persoană percepe orice situație, cum o tratează.
Adesea, o persoană nu își dă seama că, de regulă, orice problemă este prea departe de sine, adică de o persoană, exagera pur și simplu amploarea oricărei situații neplăcute. Există chiar și un asemenea aforism - cel mai grav vătămare pentru mine a provocat situații care nu au avut loc niciodată.
Dacă simțiți că începeți să vă agitați din nou sau că faceți panică, încercați să ascultați câteva sfaturi și starea voastră emoțională se va schimba, cu siguranță, spre bine.
1. Nu se întâmplă situații disperate. Cel mai probabil, ceea ce se întâmplă acum în viața ta poate fi calm și pur și simplu rezolvat. Te-ai certat cu cineva, șeful ți-a strigat, ai pierdut cheile la apartament sau ai ruinat noua rochie? Ei bine, toate astea sunt prostii. Deveniți un pic nihilist și veți observa cum va juca viața în jurul valorii de noi culori. Conflicte în familie sau cu cei mai buni prieteni? Reconciliați sau, în final, se vor împăca cu voi. Șeful sau vânzătorul te-au insultat la deliciu? Ei bine, probabil că au unele probleme, ar trebui să fie numai milă. Spoiled o nouă rochie sau bluză? Ei bine, poate că este un motiv să cumpărați un nou lucru nou? Când începe o atitudine diferită de orice situație neplăcută, veți observa că, de fapt, nimic greșit în viața ta nu se întâmplă tot ce exagerată și exagerat de voi și mai mult decât oricine.
2. Uită-te la oamenii din jurul tău. Credeți că nu s-au aflat într-o situație similară? Credeți că nu au întâmpinat niciodată probleme, conflicte, rude și trădare? Cu care se confruntă încă! Viața este imposibilă fără dificultăți și eșecuri. Dacă este cu adevărat insuportabil să acordați atenție celor care sunt cu mult mai răi decât dumneavoastră. Persoanele cu dizabilități, mamele singure cu mulți copii, șomeri, fără adăpost ... încă credeți că situația dvs. actuală este mai rea decât situația lor?
3. Încercați să soluționați orice problemă cât mai curând posibil. Aici principalul lucru nu este să fii leneș și să nu amânați afacerea pentru mai târziu. Este amânarea problemelor și problemelor importante care conduc apoi la stres și suferință. De-a lungul timpului, crești tot mai multe lucruri noi și apoi nu știți ce să începeți inițial, ce să decideți mai întâi.
4. Uită-te la situația ta, ca și cum din afară, și chiar mai bine din viitor. Cu siguranță în această etapă de viață nu este amintesc doar probleme din trecut, din cauza pe care o dată și foarte experimentat el însuși în stres. Și ce acum? Cel mai probabil, acum doar zambesti la temerile si sentimentele tale, pentru ca mai devreme sau mai tarziu problemele tale au fost rezolvate. Același lucru se va întâmpla și cu starea dvs. actuală de lucruri. Cel mai probabil, anul viitor va fi exact la fel cu un râs să-și amintească cum sa certat cu rudele ca esti concediat de la locurile lor de muncă sau modul în care hysterics despre despărțirea de iubita lui. Deci merită să vă îngrijorați acum, dacă într-o lună sau un an râzi mai întâi de toate peste tine, amintindu-ți eșecurile din trecut?
Există multe tehnici NLP pentru depășirea stărilor negative folosind timpul.
5. În viața ta trebuie să fie neapărat ceva bun și bucuros, ceva care întotdeauna îți aduce o mare de energie pozitivă și sigură. Fiecare persoană din acest plan are priorități proprii. Cineva într-o situație stresantă apucă prăjituri munte, cineva pierde un alcool câteva ryumochek, cineva copil inspirat și fericit, cineva un animal de companie, și cineva îi place să brodeze sau scrie povestiri. Oricare ar fi sursa voastră de bucurie și de inspirație, ea trebuie să aducă în mod necesar numai impresii pozitive. Și în momente de stres sau probleme, trebuie să-l contactați cu siguranță.
6. Opriți-vă în funcție de împrejurimile dvs. și vă simțiți vinovați de oameni. În primul rând ar trebui să te ai pe tine însuți, și numai atunci toate restul. Nu încercați să fiți o persoană bună pentru toată lumea - încă nu veți fi. Nu te simți vinovat de un vecin dacă te roagă să stai cu copilul ei și tu o refuzi. Cu siguranță aveți motivele pentru acest lucru. Și chiar dacă nu sunt destul de grave, tot aveți tot dreptul să refuzați unui străin. Nu țineți atenția la privirile ascunse ale oamenilor și la bârfele din spate. Discuții, bârfe ... toate acestea au fost întotdeauna, sunt și vor fi. Nu sunteți o pungă de bani, așa că toată lumea îi place. Deci merită să vă îngrijorați?
Și amintiți-vă, numai nebuni trăiesc trecut sau viitor. Oameni fericiți trăiesc în prezent. Nu vă gândiți prea mult, nu vă chinuiți cu gânduri despre trecut, în care s-ar putea să nu fi făcut totul perfect. Aveți o zi reală și astăzi trebuie să trăiți fericit și fericit.
Trimiteți-le prietenilor: