În timp ce mergem pe gheață, o persoană cade deseori datorită faptului că coeficientul de frecare între gheață și talpă scade brusc. Unii meșteșugari de pe pantofi tălpi unic bucăți de șmirghel pentru a aluneca mai puțin. Aceasta este decizia corectă. Dar această lucrare se îndepărtează repede și timpul pentru a lipi unul nou nu este întotdeauna suficient. Personal, când merg pe o suprafață alunecoasă, folosesc următoarea tehnică de mișcare. Niciodată nu-mi țin mâinile în buzunare, pentru că cu brațele mele mă pot ajuta să-mi țin echilibrul. Mă deplasez cu pași mici, încercând, dacă este posibil, să nu-mi rup picioarele de pe suprafață. Cu această metodă de mișcare, zona de sprijin este de două ori mai mare, ceea ce înseamnă că șansa de a pierde echilibrul, de a cădea și de a se răni este jumătate din timp. De asemenea, este necesar să se poată cădea. Este cea mai sigură de a cădea pe partea voastră. În acest caz, mâna care se încadrează ar trebui să protejeze antebrațul de leziuni la cap. Spre deosebire de direcția căderii, mâna poate înmuia lovitura dacă mâna este pusă în suportul dintre antebraț și umărul brațului, care asigură capul. Dar pentru a "împlini" o astfel de cădere, este necesar să se antreneze pentru o lungă perioadă de timp.
Pentru a merge pe pași mici, puneți piciorul pe întreg piciorul dintr-o dată (nu pe toe sau pe călcâie). Încercați, pe cât posibil, să nu mergeți în jos și, dacă trebuie să mergeți, alegeți o astfel de direcție de mișcare, astfel încât să nu existe "alunecare laterală". Dacă drumul este foarte neuniform, încercați să mergeți la cele mai joase puncte, vorbind figurativ, "de-a lungul fundului" râului, râului și a altor neregularități.
Nu țineți mâinile în buzunare, pentru ca în orice moment să le puteți învârti liber pentru a menține echilibrul.
Dacă există "insule", stropite cu nisip sau "insule" de asfalt, este mai bine să mergem de-a lungul lor, în acest moment mușchii și creierul primesc o odihnă scurtă.
Principalul lucru nu este să ne grăbim.
Pentru a merge pe gheață, este mai bine să cumpărați fie pantofi cu vârfuri retractabile, fie să cumpărați ghete de gheață care sunt purtate pe orice pantof. Și dacă ați lovit gheața și încălțămintea nu sunt speciale, atunci este mai bine să mergeți cu încredere (nu spermă). Când mergeți cu încredere, în caz de alunecare, vor funcționa reflexe, care vor îndrepta echilibrul și restabilirea mersului, sau vor face căderea mai puțin traumatică. O mers alunecoasă, lașă, semenaschea, crește șansa de alunecare în acest proces, deoarece întregul corp este tensionat și, prin urmare, nu poate reacționa rapid la situația schimbată.
În timpul gheții, încercați să nu mergeți repede, nu vă țineți mâinile în buzunare, acest lucru vă va ajuta să le echilibrați atunci când conduceți.
Piciorul de pe pământ trebuie așezat complet pe întreaga talpă și nu vă strângeți genunchii.
Fetele și femeile sunt sfătuite să-și scoată încălțămintea pe tocuri înalte.
Persoanele în vârstă pot lua o trestie de zahăr cu vârf de cauciuc.
Și, de asemenea, puteți "pregăti" pantofii:
"Prevenirea" pe talpă
Pune o bucată de pâslă pe talpă
Lipiți tencuiala medicală pe întregul tălp.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: