De regulă, persoanele care nu au probleme cu excesul de greutate se referă la hrană ca o necesitate.
Pentru proprietarii de kilograme în plus, mâncarea este o plăcere pe care doriți să o obțineți din nou și din nou. De ce și care este diferența? Vom vorbi despre acest lucru în articolul de astăzi.
După cum arată statisticile, oamenii cu greutate corporală normală se mișcă de obicei foarte mult, încearcă peste tot și totul este la timp.
Viata lor este saturata nu numai cu munca, ci si cu odihna: intalniri cu prietenii, vizite la cinematografe si expozitii, excursii turistice si excursii, exista un loc si fac sport - jogging, inot sau altceva.
Viața unor astfel de oameni poate fi numită deplină. Este mobil, plin de evenimente și momente plăcute, nu există loc pentru lene și splină.
Persoanele supraponderale, potrivit statisticilor, în mare parte din cauza excesului de greutate nu își pot permite să conducă o astfel de viață ocupată.
Cei mai mulți dintre aceștia trăiesc pe principiul "casei de lucru la domiciliu", în seara mult așteptată cină și întâlniri la televizor. Adică, devine clar că lista de plăceri în astfel de persoane este mult mai mică decât în cazul persoanelor cu greutate normală.
Inutil să spun că cei mai mulți indivizi obezi nu vin rareori într-o stare de oboseală, iritare și chiar stres?
Lipsa plăcerii vieții și starea stresantă a corpului sunt două motive principale pentru care o persoană se îndreaptă spre conținutul frigiderului.
La urma urmei, mâncarea preferată, în primul rând, aduce plăcere, lipsită de viață din cauza unui stil de viață sedentar, și în al doilea rând, vă permite să uitați de stresul care are loc pentru o vreme.
Omul devine literalmente un sclav al hranei. Deci, cum vă schimbați atitudinea față de hrană și opriți în funcție de ea?
Puteți enumera fără sfârșit - fiecare persoană are propria plăcere. Dar, după cum am stabilit deja, proprietarul unui număr mare de lire sterline este lipsit de multe din cele enumerate mai sus.
După cum știți, un loc sfânt nu este niciodată gol. Prin urmare, acele plăceri, cărora omul gras este lipsit de viață, sunt înlocuite de plăcerea de a le mânca!
Dacă vă identificați ca atare, efectuați un test simplu. Luați stiloul cu hârtia și trageți un cerc. Va simboliza 100% din plăcerile vieții.
Și acum, împărțind cercul în diferite dimensiuni, umple-l astfel încât cantitatea de plăceri să fie egală cu 100%.
Fii sincer cu tine insuti, nu fi viclean - nu scrie acele placeri care nu sunt in viata ta, pune procente reale din aceasta sau acea placere. După încheierea testului, uitați-vă cât de mult vă aduce mâncarea distractivă. 15-20-25%?
Studiile au arătat că, în cazuri rare, procentul plăcerii de a mânca în unele persoane poate fi de 50% sau mai mult! Dar asta nu e tot.
A doua parte a lucrării este aceasta: lângă, de preferință într-o culoare diferită, desena un cerc, dar interesul, rezervat anterior pentru a se bucura de alimente, distribui acele tratează pe care le-ar dori cu adevărat să aibă, dar sunt lipsiți de ele.
Și acum principala întrebare la care trebuie să vă dați un răspuns. Sunt chiflele și bomboanele pentru tine mai importante decât acele plăceri noi care nu au loc în viață în timp ce alimentele te domină? Răspunsul apare singur.
Împărtășește în social. crearea de rețele
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: