Despre una dintre funcțiile ceasului sportiv Garmin Forerunner 610
Când începeți să alergați, cu bicicleta, mersul pe jos, apoi, la început, chiar faptul că ați început să vă mișcați, te-ai târât în stradă cauzează încântare. În cele din urmă, vine entuziasmul sportiv și devine interesant câți kilometri au parcurs, cât timp. Începeți să comparați rezultatele cu alții. Desigur, acest lucru nu este pentru toată lumea. Dar am făcut-o așa. Am început să mă pregătesc pentru maraton. Și aici stați în fața problemei: unde să găsiți un partener pentru formare? Unde găsiți o persoană care ar coincide întotdeauna cu pregătirea dvs. în spațiu și timp?
Cât de des vine la salvare vine electronica. În mod absolut neașteptat, am găsit un partener și un antrenor de încredere în ceasul sportiv Garmin Forerunner 610.
Garmin Forerunner 610 pe ghidon
Le-am cumpărat pentru controlul impulsurilor și pentru înregistrarea pieselor. Aceste ceasuri pot înregistra pulsul, ora, distanța, pista înregistrată, viteza, altitudinea. Efectuați avertizări sonore în timpul antrenamentelor, în funcție de setări. Am văzut că există un partener virtual. Am apreciat acest partener în ultimele training-uri.
Cum funcționează? Înainte de a începe un antrenament, alegeți rutina de antrenament: alergare sau ciclism.
Să presupunem că o să merg cu bicicleta de 100 km la o viteză medie de 25 km / h. În setările partenerului virtual, aleg un ciclist și îi atribuie o viteză de 25 km / h. Puteți alege nu viteza, ci ritmul kilometrului. Pentru o viteză de 25 km / h, aceasta va fi de 2,4 minute pe km.
Apăsați butonul de pornire și mergeți. Două cicliști vor apărea pe ecran. Partea de sus este partenerul, iar eu sunt mai jos. Dacă partenerul virtual călătorește mai repede decât mine, pe ecran se afișează avertizarea "În spatele virtuale parner", ceea ce înseamnă "în spatele partenerului virtual". Ecranul afișează distanța și timpul pentru care sunt în spatele partenerului. Ei bine, apoi începeți să vă răsuciți și să vă prindeți cu partenerul tău neobosit. Se transformă uniform 25 km pe oră, indiferent de teren.
Am folosit această funcție de două ori și de ambele ori cu succes. Mai întâi am verificat bicicleta. Pe autostradă m-am dus la 100 km și mi-am pus partenerul la 25 km pe oră. Viteza nu este foarte mare, dar pentru mine doar. Ca rezultat, pentru 100 km i-am câștigat 1 minut 19 secunde.
Atinge adversarul timp de 1 minut 19 secunde sau 550 de metri
El ma condus cu adevărat la distanță și nu ma lăsat să mă relaxez. La începutul cursei, l-am lăsat ușor, pentru că merge pe o autostrada pentru un bun asfalt de 25 km pe oră nu este dificil. Dar în a doua jumătate a distanței am fost obosit și a trebuit să încerc. Mai ales el nu a permis să se relaxeze pe urcare. Întrebați cu adevărat decalajul, pe care l-am făcut pe coborâri și pe câmpie. Iar ultimii kilometri m-am transpirat destul, ca să nu mă las să ajung.
A doua zi am experimentat un partener într-o cruce de 3 km, ajustându-l la o rată de 6'10 "pe kilometru. În primul rând, nara a fugit în nară, dar apoi am început să adaug și partenerul meu nu a reușit să ajungă cu mine chiar și pe urcușele prelungite. Pe parcursul rundei am simțit o emoție sportivă și mi-am stors tot ceea ce a rămas după 100 de kilometri de ieri cu bicicleta.
Rezultat: a arătat cel mai bun moment pe o distanță de 3 km între țările -16'15 "și cea mai bună rată de 5'23" pe km.
Link-uri utile:
Articole similare
-
Cum sa gasesti un bec incandescent pe un fir electric pentru un pom de Craciun
-
Cum să supraviețuiești părăsirii prietenei tale după o lungă relație
Trimiteți-le prietenilor: