"Un val de furturi a trecut prin cooperativele noastre de școală și vecine din regiunea Kievului. Hoții au vizitat, de asemenea, casa noastră, garajul vechi al raskurochiliilor, au furat multe din ceea ce am acumulat de-a lungul anilor. Din ceea ce a văzut - ferestrele ruinate, piloți zăbrele răsucite de sticlă amestecate cu haine împrăștiate și mobilier rupt - nu am putut trece peste asta. Ascultarea polițiștilor furate, greu de amintit numele de lucruri, nu se puteau concentra. Sentimentul de anxietate care sa stabilit acolo nu a trecut o luna mai tarziu. Cum să supraviețuiți stresului? "
Lyudmila Fedorovna, Kiev
- În cazul în care o schimbare în comportamentul suficient de grave, atunci este recomandabil să se consulte un medic și să fie testate pentru a afla dacă va fi în perioada de turbulențe atac ischemic tranzitor, - a declarat șeful departamentului de dezvoltare Fiziologie si patologia sistemului nervos al Institutului de Gerontologie al Academiei Naționale de Științe Medicale din Ucraina, Doctor in Stiinte Medicale, profesor Natalia Bachinskaya. - Dacă nu există simptomatologie neurologică, atunci ar trebui să acordați atenție stării psihologice. Este important să se monitorizeze tensiunea arterială, pentru a afla ce altceva au alte scopuri decât anxietate, în cazul în care nu deranjat de somn după incident ... Pentru a face cu starea de reclamații, va trebui să recurgă pentru a ajuta de medicamente.
Este necesar să treceți prin ceea ce sa întâmplat. Cum? În primul rând, să pronunți, să experimentezi episodul care te-a afectat, să te întorci din nou și din nou, până devine mai ușor. Este posibil să fi apărut pe scenă (și timp), dar însoțite de rude apropiate sau oameni - asta e în regulă, pentru că lângă tine chipuri familiare. În plus, puteți împărtăși experiențe cu un psiholog.
A doua opțiune - du-te la distragerile și sunteți interesat de lucruri legate de stilul de viață, mersul pe jos, sport, turism, teatru, cărți, comunicarea cu copiii și prietenii. Emoțiile pozitive sunt pur și simplu necesare pentru a înlătura starea de spirit minoră. Desigur, astfel de lucruri sunt foarte individuale, dar trebuie să ne străduim să vă pregătiți pentru un alt optimist și se bucură de lucruri mai importante: familia ta cu tine, ei sunt în viață și bine. Este important să vă convingeți că orice altceva este o afacere care a fost dobândită.
Trimiteți-le prietenilor: