Există diferite modalități de a pierde în greutate. Unul dintre ele este purificarea corpului. Dar pentru ca această metodă să funcționeze, este necesar să se facă niște reguli simple. Luați în considerare mai jos cum să curățați corpul și să scăpați în greutate.
1. Corpul trebuie să aibă suficientă apă pentru buna funcționare a corpului. Există mese speciale în care puteți afla cât de mult trebuie să beți apă pe zi.
2. Alimentarea trebuie făcută numai atunci când vă simțiți foame. Încercați să eliminați complet gustările. Evitați să mâncați în mișcare.
3. În fiecare zi, este necesar să se includă legume și fructe care nu au fost tratate termic. Legumele și fructele proaspete ar trebui să fie cât mai mult posibil. Fructele de fructe de mare ar trebui să fie incluse în lista produselor zilnice pe care le consumați.
4. Dieta zilnică include și produsele din lapte acru.
5. Asigurați-vă că excludeți din dietă toate produsele care conțin ingrediente sintetice. Nu mâncați alimente afumate. Nu spuneți băuturilor dulci. La un nivel minim, reduceți consumul de zahăr.
Dacă intenționați să pierdeți greutatea prin curățarea corpului, atunci acest lucru nu înseamnă că începe un timp dureros pentru diete. Puteți pierde în greutate știind ce alimente sunt curățarea corpului. Cele mai utile sunt morcovii, sfecla, varza si spanacul. Nu mai puțin uleiul de ovăz și uleiul de orez.
Usturoiul se referă și la produse utile care ajută la curățarea corpului. Bucurați-vă de avantajele mierei, merelor și lamiei.
A decis sa stea pe o dieta de curatare? Apoi, știți că mai întâi trebuie să curățați corpul. Curățarea corpului înainte ca o dietă să fie necesară pentru a vă pregăti pentru viitoarele schimbări în nutriție. Dacă suferiți brusc o dietă pe corp, pentru el va fi o mulțime de stres.
Practic, se folosesc 2 metode de curățare a corpului. Una dintre ele este o metodă cu cărbune activat. Această metodă de curățare nu este deloc inferioară faimoasei diete, care este folosită pentru scăderea în greutate. Metoda se aplică în două etape:
1. Pe stomacul gol, beți un comprimat pentru fiecare 10 kg din greutatea dumneavoastră. Nu începeți imediat cu o doză de 8 comprimate, luați mai întâi 3-4. Țineți evidența bunăstării dvs. și mergeți la o doză mai mare dacă sunteți în regulă.
2. 10 tablete de cărbune sunt împărțite în 3 recepții și beți pe zi. Fiecare recepție are loc cu o oră înainte de masă. Cursul durează 10 zile și este înlocuit cu o pauză de 10 zile. Se repetă numai dacă aveți nevoie de ea.
Este adevărat că această metodă are dezavantajul ei. O astfel de recepție a cărbunelui nu permite ca anumite substanțe minerale și vitamine să fie absorbite în intestin, prin urmare, utilizarea nedorită a acestei metode este de durată nedorită.
Rețeta pentru a doua metodă de scădere în greutate este următoarea:
Luăm 300 de grame de prune și stafide și la fel de multe caise uscate. O sticlă de șolduri de trandafir și un pachet de iarbă Senna. Prunele, stafidele și caisele uscate sunt trecute printr-o mașină de măcinat cu carne. Pentru ei adăugăm Senna și umple-o cu sirop. Îl amestecăm bine. Amestecul gata va fi mâncat dimineața, spălat cu un pahar de apă caldă cu suc de lamaie.
Dacă beți noaptea, efectul va fi dimineața. Dacă aveți constipație, puteți folosi amestecul dimineața și seara pentru a obține cel mai bun rezultat. Durata unei astfel de metode nu trebuie să depășească 2-3 zile.
Când cursul de curățare este finalizat, este timpul pentru o dietă. Există o dietă bună pentru curățarea corpului. Tot ceea ce este necesar pentru ea este refuzul de a lua cina. Principiul acțiunii sale este că, atunci când dormi pe stomacul gol, corpul este ocupat cu curățarea, nu cu prelucrarea.
O dată sau două zile pe săptămână ar trebui să se încarce. În zilele de repaus nu se sprijină pe mere, este dăunător, dar o cantitate mare de apă pură va beneficia numai. Amintiți-vă, într-o astfel de dietă de curățare, trebuie să faceți pauze.
Articole similare
-
Imunitatea - o metodă de protejare a corpului de corpurile vii și de substanțele care poartă semnele
Trimiteți-le prietenilor: