Patinajul este probabil singurul lucru pe care nu îl puteți face fără patine, așa că în primul rând trebuie să învățați cum să le alegeți în mod corect. "Pentru patinaj ca o vacanta, nu trebuie sa cumparati patine de hochei sau figurine. În orice magazin de sport există o gamă largă de patine de agrement ", - sfătuiește Anna. Acestea vă permit să călătoriți cu o viteză bună, protejați-vă picioarele de deteriorare și adesea aveți sisteme speciale care facilitează dresarea.
Felicitările de patine încercați pe acele șosete în care vă veți plimba (după îndepărtarea cizmelor simțite sau a ghipsului). Purtați ambele patine și mergeți cu încredere în jurul magazinului.
Dacă picioarele se simt bine și patinele nu se atarna pe picioarele lor, le puteți cumpăra în siguranță (nu veți putea conta pe asta în această poziție, fără să plătiți, să scăpați și să nu numărați).
Piei pe care i le-ai cumpărat nu au fugit de la tine după a doua antrenament, va trebui să le dai puțină atenție. Amintiți-vă: patinele trebuie păstrate uscate. Dar asta nu înseamnă că ei au cel mai mult loc pe baterie. După ce vă întoarceți după călătorie, ștergeți-le cu o cârpă uscată și ascundeți-o într-o pungă sau capac. Dacă doriți să lăsați patinele timp de câteva luni, apoi să le umpleți cu hârtie, să perii detaliile de piele cu jeleu de petrol și lamele cu ulei de motor. Apoi, împachetați complet patinele în hârtie și le puneți într-un loc sigur și uscat.
Pe gheața invitată
Prima ieșire pe gheață înseamnă aproape întotdeauna prima picătură (dacă nu te duci la gheață deja culcat). Încearcă să te descurci cu picioarele care se mișcă în toate direcțiile, apucând partea sau vaca care trece. "Prindeți echilibrul în cele din urmă, mâinile din spatele dvs., doar să vă așezați, să vă apropiați genunchii și să înclinați ușor corpul înainte", Anna vă îndrumă acțiunile. "Amintiți-vă această poziție, acesta va fi punctul de plecare."
Nu contează cât de mult vrei, dar doar patinajul nu este să faci skate. Acum Anna vă va spune cum să începeți să conduceți pe o cale alunecoasă. "Pentru a începe să alunecați, trebuie să dezvăluiți ușor, de exemplu, calul potrivit și împingeți-l înapoi, în timp ce transferați greutatea la celălalt picior. Apoi, puteți să vă întoarceți piciorul în poziția inițială și să alunecați puțin pe ambele patine. Când mișcarea începe să încetinească, repetați focalizarea, dar cu celălalt picior, "- spune Anna optimist. Dacă faceți totul corect, atunci în câteva minute veți începe să alunecați, chiar dacă nu pentru mult timp, dar cu încredere. După o vreme, veți înțelege cum să vă întoarceți (înclinarea corpului în direcția de care aveți nevoie) și doriți să învățați cum să cădeți bine. "Dacă simțiți că echilibrul vă lasă pentru o perioadă scurtă de timp, grupează-te și încercați să vă așezați ușor de partea voastră, astfel încât lovitura să cadă pe partea exterioară a coapsei. Așa că daunele de la cădere vor fi minime. "
De îndată ce aflați mai mult sau mai puțin cum să vă deplasați înainte în față, va fi foarte dificil să vă luptați cu tentatia de a merge mai departe cu spatele. Dar, mai întâi, aflați cum să faceți acest lucru corect. "Ridicați-vă în poziția de plecare și aduceți cel mai mult șosetele la patine. Acum încercați să reduceți tocurile prin concentrarea greutății corpului pe marginile exterioare ale lamelor - și veți începe să alunecați. Atunci când tocurile atingeți, împărțiți-le, concentrându-se pe lamele interioare ", - sfătuiește Anna.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: