Pe exemplul voluntarilor, o parte din care a condus un stil de viață sedentar, iar al doilea în mod regulat angajat în joguri de dimineață, oamenii de știință au aflat cum funcționarea afectează starea creierului. Anume - o îmbunătățește.
Noi bem vitamine și medicamente de munte, stau pe teste și puzzle-uri, inventa tot felul de moduri - și toate acestea la creier atunci când tineri mai mult posibil pentru a menține. Pur și simplu puneți-vă, nu cădeți în marasmus. Între timp, toate aceste trucuri pot fi înlocuite într-un mod simplu - joguri de dimineață.
Cercetătorii de la Universitatea din Arizona, SUA, David Rachlen și Jean Alexander spun.
Pentru a ajunge la această concluzie, au adunat un grup de voluntari cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani si-au petrecut creierul lor IRM (imagistica prin rezonanta magnetica). Toți participanții la test au avut indicii de masa corporala similare, dar unul dintre ei merg în mod regulat de funcționare, iar celălalt a condus un stil de viață sedentar.
Tomografia a stabilit conexiunile funcționale ale creierului într-o stare de odihnă, adică imediat după ce s-au trezit participanții. Modificări în creier după efort fizic, inclusiv imediat după fuga, cercetatorii nu au fost interesați - oamenii de știință explică faptul că, după un antrenament este un val de activare a unora dintre procesele din creier, dar acest lucru este un efect temporar, și profesioniști interesați în ea rezultate de lungă durată. Și este mai bine să o evaluați în starea de odihnă.
În final, rezultatele tomografiei dimineții au arătat că alergarea la locul de muncă duce la o îmbunătățire a legăturilor funcționale între diferite părți ale creierului.
Acest lucru înseamnă că abilitățile cognitive (planificarea, luarea deciziilor, abilitatea de a schimba atenția între sarcini) la alergători sunt mai bine dezvoltate decât persoanele care conduc un stil de viață sedentar.
Pe de o parte, acest lucru poate contribui la efectele benefice generale ale pregătirii fizice furnizate o singură dată pe toate sistemele corpului, pe de altă parte - activarea creierului, necesară pentru a coordona mișcarea diferitelor părți ale corpului în timp ce rulează.
Specialiștii observă că cercetarea lor este dedicată tinerilor, nu vârstnicilor, ca în majoritatea lucrărilor similare.
Interesant, mai devreme Universitatea din Sydney oamenii de știință au identificat sporturile cele mai utile și jogging pe listă nu a intrat. În cursul voluntari de studiu pentru 12 de ani, angajate în diferite tipuri de sporturi, iar cercetatorii au inregistrat cat de mult activitatea fizică afectează durata și predispoziția la boli ale inimii. Și sa dovedit că ceea ce este important nu este cât de des oamenii sunt implicați în cultura fizică, dar și sportul însuși. Și în cele mai favorabile - adică cele mai utile pentru sănătate - erau badminton, tenis și squash.
Și mai mult despre creier și vârstă. Se pare că, de-a lungul anilor, creierul uman, la fel ca și pielea, devine încrețit. În timp ce studiau mecanismul debutului bolii Alzheimer, oamenii de știință de la Universitatea din Newcastle au descoperit o trăsătură interesantă. Se pare că creierul uman, ca și corpul, devine în cele din urmă încrețit. Iar la pacienții cu Alzheimer aceste riduri sunt mult mai profunde decât cele la care boala nu a fost diagnosticată (pentru detalii)
Articole similare
-
A găsit o cale de întinerire a creierului uman, viitorul este deja aici în vestea noastră
-
Oamenii de știință au spus cum să întineri creierul timp de 10 ani
Trimiteți-le prietenilor: