Aceste sfaturi vă vor ajuta să pierdeți în greutate în doar două săptămâni.
1. Mananca fibre. Grăsimea nu este singurul motiv pentru care se umflă burta. Aproximativ 80% dintre femei sunt în mod constant
suferă de tulburări digestive. Pentru a scapa de balonare, mananca mai multe fibre, care
conținute în mere, citrice și leguminoase.
2. Nu uitați de vitamina C. Cercetătorii consideră că lipsa de vitamina C în organism reduce arderea grăsimilor
în timp ce exercita cu 25%. Luați regula în fiecare zi pentru a consuma 100 mg de vitamina C. Puteți
Mancati 10 capsuni mari pe zi, piper rosu dulce sau o portocala.
3. Folosiți bacterii sănătoase. Probioticele, care sunt în iaurturi și kefir, normalizează echilibrul bacteriilor
în organism și ajuta la arderea de calorii suplimentare.
4. Uitați de alcool. Cheagul afectează nu numai sănătatea, ci și apetitul. Cu cât bei mai mult
alcool, cu atât mai mult doriți să mâncați.
5. Mănâncă spanac. Acest produs cu conținut scăzut de calorii conține un număr mare de antioxidanți, care
ajuta la combaterea stresului. Înlocuiți orezul și pastele cu salata de spanac. Sau puteți să prăjiți această plantă
cu o lingurita de ulei de masline si piper dulce.
6. Beți cafea. Această băutură conține cafeină, care vă va ajuta să ardeți mai multe calorii în timpul antrenamentului.
În plus, această substanță îmbunătățește digestia.
Dacă ați fost chemați un cal o dată - răspundeți la fel. Dacă ați fost numit un cal a doua oară - lovit, pentru că cuvintele nu vă ajută. Ei bine, dacă ați fost apelați pentru un al treilea timp, mergeți la magazin și cumpărați o șa.
(c) Lucky Number Slevin
Dacă nu este o boală și chiar pierde în greutate - aceasta este cea mai bună cale de ieșire. Este pentru tine, nu pentru cineva. Dacă e imposibil, atunci nu poți fi atenți. Și în primul și al doilea caz, cel mai probabil, acești cei mai mulți infractori sunt nebuni obișnuiți.
Este familiar.
Știi, fiind oase și ochelari de protecție este chiar mai rău, mă consider minunat și nu-mi dau deloc rahat, lovit în față și continuă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: