Grapefruit. Acest produs ajută la reducerea nivelurilor de insulină, accelerează metabolismul și accelerează metabolizarea grăsimilor.
Ananas. Nu o poți mânca pe stomacul gol. Cel mai bine este să mănânci proaspăt ananas sau ananas proaspăt imediat după ce mâncați.
Ghimbirul îmbunătățește digestia. Pentru cei care sunt dieta ceai de ghimbir este util. Puteți adăuga puțină miere și suc de lamaie.
Prostokvasha, brânză de vaci, iaurt. Laptele acru cu conținut scăzut de grăsimi conține multe bacterii care îmbunătățesc digestia și metabolismul.
Varza curata bine de zguri.
Cinnamon. Acest condiment reduce și stabilizează nivelul zahărului din sânge. Acesta poate fi adăugat la salate de fructe și alte deserturi de fructe de padure.
Apa. Apă potabilă obișnuită pură. Trebuie să bea cel puțin 2 litri pe zi.
Hrean. De asemenea, activează digestia și îmbunătățește funcția intestinului.
Papaya. Acest fruct conține papain - o enzimă care promovează defalcarea grăsimilor.
Ceai verde. Această băutură conține, de asemenea, substanțe care contribuie la scăderea în greutate.
Zmeură. Această boabe are un efect diuretic și elimină toxinele din organism.
Sistemul a ales acest răspuns ca fiind cel mai bun
De fapt, pierderea în greutate este procesul de a scăpa de corpul de deșeuri, zgură, grăsime, apă, etc.
Acest lucru se va întâmpla cu condiția ca organismul uman să primească toate elementele necesare (vitamine, aminoacizi, minerale, etc.).
Cea mai bună mâncare pe care am învățat-o din cartea "Verzii pentru viață" este doar verde. Acesta conține, de exemplu, mult mai multe substanțe nutritive decât legumele de rădăcină. Prin urmare, cocktail-urile verzi de fructe, fructe de padure sau legume cu ierburi ajuta perfect la normalizarea echilibrului in organism si, ca rezultat, pierde in greutate. Este suficient să aveți un cocktail pe zi, fără a schimba dieta obișnuită pentru a îmbunătăți digestia și doza de impact a vitaminelor.
Din produsele cu conținut caloric negativ, acestea sunt produse pentru care organismul cheltuiește mai multă energie sau cât primește de la ei. Aceste produse sunt toate legumele verzi, ierburi, condimente, ceai verde, ciuperci, fructe de pădure, fructe: mere, ananas, citrice, pepeni, piersici, pepeni verzi, prune.
Este clar că mâncarea numai a unor astfel de produse este în detrimentul corpului nostru, pentru că o persoană pur și simplu nu primește toate substanțele necesare. Dar, totuși, acesta este locul potrivit.
Pierdere în greutate este dieta foarte utile apă. Doar beți până la 3 litri de apă curată pe zi și vedeți cum kilogramele încep să se topească încet.
Pentru produsele care nu ajută la creșterea în greutate, mă refer:
- produse de dietă în saci, care sunt vândute într-un departament special al magazinului (kashki, supe, ceaiuri)
- fructe (în special nu dulci - mere, citrice, fructe de padure etc.)
- lapte degresat, brânză de vaci, kefir
- ceai verde
- pește fiert
- carne fiartă
- verdeață
- muesli
- fulgi de ovăz
Greutatea nu este acumulată în trei condiții:
- Mâncăm numai produse naturale de înaltă calitate.
- Toate alimentele ar trebui să fie perfect echilibrate.
- Trecem la aceste alimente imediat după laptele matern și le lipim de toată viața.
Și, din păcate, nu există produse care "ajută la scăderea în greutate". Toate celulele grase obtinute raman cu persoana pentru totdeauna. Singura opțiune radicală este chirurgicală. Dar, nu este un fapt că mai târziu o persoană nu va dobândi grăsime nouă.
Articole similare
-
Ce alimente nu pot fi consumate prin pierderea celei mai rele 7
-
Medicul a spus ce produse Altaic va ajuta să evitați cancerul
Trimiteți-le prietenilor: