focare mancatul in exces se întâmplă ocazional, la oricare dintre noi, și nu este nimic anormal, dureros, în cazul în care o face, uneori, din când în când. Aceasta nu este o problemă, pentru că după „bulimică“, ne întoarcem la relațiile normale cu produsele alimentare, pe care nu le-am reflecta în special, dar unii dintre noi suferă în mod constant de la bun-simț necontrolat paralizant alimentar binges, rezultatul care - excesului de greutate, obezitatea sau cealaltă extremă - obiceiul de a scăpa de mâncare prin vărsături.
Ce este o adevărată "mancură"? *
Pentru aceste focare de supraalimentare, două caracteristici comune sunt comune:
1) cantitatea de produse absorbite este foarte mare. Aceasta înseamnă că, cantitatea de hrană pentru o anumită perioadă de timp (de exemplu, două ore) depășește în mod clar cantitatea de alimente pe care cei mai mulți oameni ar mânca, pentru aceeași cantitate de timp, în condiții similare (de exemplu, un kilogram de înghețată, două pizza și 4 baruri ciocolata pentru o ședință). De obicei, o persoană care se simte un disconfort fizic pronunțat, dar nu se poate face nimic despre el, încă mai este, și se va opri doar atunci când devine bolnav fizic, deoarece
2) își pierde controlul asupra lui. În astfel de cazuri, oamenii simt că nu se pot opri nici mănâncă și nici nu controlează tipul de hrană, nici cantitatea lor. Este pierderea controlului care distinge focarele reale de supraalimentare de la alimentarea prea densă a alimentelor.
Ce altceva este tipic pentru un atac de chef?
Sentimente. Primele momente ale unui atac pot fi plăcute, gustul alimentelor și procesul de absorbție poate fi distractiv. Dar această condiție se termină repede, și ca o persoană este din ce în ce mai mult, există dezgust pentru atât de mâncare și de el însuși.
Viteză. Alimentele sunt absorbite foarte repede, mulți pur și simplu împingeți alimentele în gură mecanic, fără a le privi, fără a mesteca. De aceea bulimicii mănâncă singuri - această imagine este inofensivă, ei înșiși înțeleg acest lucru. De regulă, în timpul unui focar de supraalimentare, o persoană încalcă regulile general acceptate de comportament - mâncând cu mâinile, gura cu o farfurie. Adesea, o cantitate mare de lichid este utilizată pentru a ușura înghițirea alimentelor, astfel încât bulimicamul să ajute la provocarea vărsăturilor.
Excitația. În timpul atacului, există o anxietate și o emoție intensă, o persoană umblă în jurul casei în cercuri, ca și când nu poate găsi un loc. Uneori, acești oameni se descriu ca fiind posedați de o anumită forță, forțându-se să mănânce, să mănânce și să mănânce. Excitarea se întâmplă atât de mult încât să nu acorde atenție calității produselor, să fure într-un magazin sau să mănânce ceea ce este aruncat. În momentul în care se întâmplă acest lucru, ei nu par să-și dea seama ce fac, dar mai târziu își dau seama că comportamentul lor este rușinos și respingător.
Starea schimbată a conștiinței. Foarte des, prin urmare, overeat oamenii descriu aceste atacuri ca o stare de transă: ei nu par să pristutstvuyut în corpul tău, nu este conștient de ceea ce se întâmplă, înconjurându-le pare estrangement acțiuni proprii - automată, nu este pe deplin conștient. Acești clienți place să mărturisească faptul că includ muzica tare, TV, sau de a citi oribil, astfel încât să nu distragă atenția și să nu realizeze că poishodit.
Se ascunde. Misterul este în mod necesar prezent în cazul în care există focare de supraalimentare, mai ales aceasta este caracteristică bulimicii. Persoanele apropiate adesea nu știu ce se întâmplă. De multe ori mânca prea mult eschivarea mâncând cu alții, sub diferite pretexte, se întâmplă astfel încât el se întorcea la masa după o masă normală, să mănânce rămășițele și mănâncă, în picioare, singur, sau cu nerăbdare ia în camera ei. Numai alimentul este un semn caracteristic al obiceiurilor alimentare atunci când se mănâncă.
Pierderea controlului. Uneori, o persoană simte o pierdere de control cu mult înainte de a începe să mănânce, uneori își pierde controlul în procesul de a mânca, descoperind că a mâncat deja prea mult și nu se poate opri. Omul pare (mai precis, nu pare și așa este) că a pierdut controlul asupra lui, acționează ca și cum ar fi programat automat. Adesea, o persoană care suferă de supraalimentare, se înșeală de control, planificând "hrănirea alimentelor" - creează o astfel de iluzie de control asupra comportamentului său. Cu toate acestea, ca rezultat, viața lor este subiectul programului de "lăcomie", oricum.
Ce produse și în ce cantitate? De obicei, în timpul „alimentar binges“ om mănâncă ceva care, de obicei, încearcă să evite ceea ce a fost considerat tabu pentru tine - dulce, foarte alimente bogate in calorii, asa-numitele Produsele "dăunătoare". Când „intoarceri bulimie“ de obicei carbohidrati si dulciuri, cu „supraalimentarea banal“ poate fi convențional, produselor inofensive, dar în cantități mult mai mari decât porțiunile normale. Numarul de calorii intr-o masa poate fi foarte diferit, principalul lucru care distinge Flash supraalimentarea - alimente este consumat o mulțime de subiective și a pierdut controlul asupra procesului.
* Bazat pe cartea lui Christopher J. Fabern Cum se poate face față supraalimentării: program de auto-ajutorare.
Următoarele: cauze de supraalimentare, psihologice și altele
Împărtășește în social. crearea de rețele
Articole similare
-
Supraalimentarea și cauzele sale, care codifică de la supraalimentare
-
Iată cum puteți distinge un adevărat atac de cord de un atac banal de panică!
-
Atac de panică sau atac de cord Cum să recunoașteți - Infomania
Trimiteți-le prietenilor: