Prieteni, în curând se vor termina sărbătorile și iarna, dar ce înseamnă asta? Este adevarat - toti vor incepe sa-i spuna unui prieten despre dieta de la maine, despre a merge la sala de gimnastica, despre trecerea la mancarea potrivita (nu anul trecut si probabil 100%). Se știe că este mult mai greu să piardă în greutate pe timp de iarnă, deoarece corpul nostru este aranjat pentru capacitatea de a stoca grăsime în sezonul rece.
Sunt de acord, este foarte trist când alegeți pentru dvs. tactici de a pierde în greutate, vă limitați la consumul anumitor produse, mâncați alimente sănătoase, dar în practică cumva totul se întoarce. Greutatea este chiar mai mare decât cea inițială. Pentru a nu intra în rețeaua propriei iluzii, nu uitați să rețineți ce alimente nu puteți mânca în timp ce pierdeți greutatea.
Reguli de bază în timpul unei diete
Ce alimente nu pot fi consumate în timp ce pierdeți în greutate?
Să facem cunoștință cu șapte dintre cele mai grave produse care vă împiedică să pierdeți în greutate în siguranță.
Nu există produse pe această listă, care, cred, ar trebui să nu fie interzise deloc. Renunțați:
- cârnați și cârnați, semifabricate;
- fast food;
- zahăr și produse de cofetărie;
- produse bogate;
- soda dulce;
- grasimi carnati.
Dragi cititori, bineînțeles, cu o abordare rezonabilă a hrănirii, o bomboană sau o felie de tort preferat o dată pe lună nu va face vremea specială. Principalul lucru este întotdeauna să oferiți un raport acțiunilor dvs. Nu este necesar să vă conduceți într-un cadru rigid și să vă amintiți mereu mental interdicții asupra tuturor și peste tot, pentru a nu vă submina sănătatea mintală în cazul în care nu sunteți absolut pregătiți pentru astfel de schimbări drastice.
Nu ezitați să discutați la o petrecere, de ce nu mâncați împreună cu orice fel de fel de mâncare. Poate că nu este necesar să dezvăluiți tuturor că aceasta este o dietă. Puteți face doar cu o replică a ceea ce este atât de necesar pentru starea dvs. de sănătate pentru astăzi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: