Datorită acestor sfaturi, veți reuși fără îndoială să piardă în greutate mai eficient. Vedeți cele mai bune trucuri de cascadorii recomandate de celebrități către formatorii lor personali.
Alimente interzise cu dietă
Dacă doriți să scăpați în greutate, nu vă grăbiți imediat să aveți diete stricte. Tot ce aveți nevoie este să urmați anumite reguli și să excludeți un număr de produse din meniul dvs. Aflați mai multe despre ce fel de programe de slăbire oferite antrenorilor stelelor.
Lista produselor interzise în timpul regimului alimentar, precum și sfaturile antrenorilor:
2 Zahar rafinat
3 Indiferent de ceea ce mănânci, cantitatea principală
Acest principiu a fost introdus de un alt antrenor, cunoscut în lumea show-business - Steve Moyer. În opinia sa, aproape totul este posibil, dar în cantități rezonabile (de exemplu, câteva cuburi de ciocolată în loc de jumătate de țiglă). Și nu putem fi de acord cu el, deoarece un exemplu viu al acestei abordări îl reprezintă pe Jessica Alba subțire!
Aceasta este o interdicție, unul dintre cei mai impresionați susținători ai acesteia este Tara Stiles - cel mai faimos antrenor de yoga. Acest principiu ar trebui să se regăsească în creierul fiecărei persoane, nu numai cu excesul de greutate, ci și cu anii avansați. Alcoolul este o otravă și pe lângă o bomba cu calorii ridicate.
5 Struguri și banane
Potrivit lui Harley Pasternak - antrenorul Lady Gaga și Megan Fox - aceste fructe sunt cele mai insidioase. Deși sunt atât de dulci și plăcute la gust, după consumul lor, nivelul insulinei se ridică la înălțimi fără precedent. Prin urmare, în loc de struguri și banane, antrenorul stelar recomandă alegerea fructelor citrice, în special a portocalelor și a grapefruitului.
6 Alimente foarte prelucrate
Această interdicție este împărtășită de aproape toți antrenorii din lumea show-business-ului. Potrivit lui Valerie Waters - autocarul Jessica Biel - pe placa noastră ar trebui să fie doar produse naturale. Dacă vă impuneți mâncare care este foarte diferită de ceea ce se găsește în natură, merită să renunțe la ea. Citiți cum Eva Longoria devine subțire.
7 Soda dulce, inclusiv dietetice
8 Iaurturi cu diferite arome
Trainerul Jaretta Dele Bene consideră că margarina, care este folosită nu doar pentru sandvișuri, ci și pentru prăjit, conține numai calorii goale care sunt de fapt dăunătoare pentru sănătatea noastră. De ce? Faptul este că margarina conține grăsimi trans. contribuind la apariția multor boli (de exemplu, ateroscleroza).
De ce ar trebui să evitați glutenul? Și mai întâi de toate, deoarece produsele care o conțin nu sunt în general dietetice, în plus, este adesea dificil pentru noi să monitorizăm porțiunile consumate. În plus, antrenorul Valerie Waters evaluează glutenul nu ca o componentă responsabilă de creșterea în greutate, ci ca o substanță care cauzează somnolență. De fapt, de aceea nu avem puterea pentru un mod de viață activ!
Ce vă interesează cel mai mult atunci când alegeți alimente pe o dietă?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: