4 modalități moderne de a renunța la fumat
"Fumatul ucide!" - și aceasta nu este o poveste de groază, ci o realitate confirmată. Nu voi da încă o dată statisticile triste despre decesele care au avut loc din cauza fumatului.
Majoritatea fumătorilor, conform cercetărilor sociologice, sunt conștienți de daunele pe care fumatul le provoacă sănătatea și sănătatea celor dragi. Cu toate acestea, propaganda anti-tutun își face treaba. Cel puțin, acum nu veți auzi astfel de scuze de la fumători: dacă fumatul ar fi dăunător sănătății, medicii nu ar fuma. O justificare ridicolă, bineînțeles, dar înainte să audă în mod repetat.
Medicii și adevărul sunt mai buni decât alți oameni, știu despre daunele cauzate de fumat sănătății. Dar, ca restul oamenilor, nu pot renunța la fumat. Deoarece renunțarea este extrem de dificilă.
Iată principalele modalități moderne de a vă ajuta să renunțați la fumat:
1. Gume de mestecat antinicetice.
Acestea sunt considerate una dintre metodele terapiei de substituție a nicotinei. Esența sa constă într-o scădere treptată a cotei de nicotină obținută de organism, până la zero. Doza de nicotină, conținută în guma de mestecat, ajută organismul să supraviețuiască "ruperii" primelor zile de renunțare. Un dezavantaj esențial al gumei de mestecat antinicotin este gustul său neplăcut.
2. Plasturii de nicotină.
Esența este aceeași ca și guma de mestecat - terapia de substituție a nicotinei. Dar nu aveți un gust neplăcut și nu vă simțiți frecvent păreri enervante față de alții care cred că mestecarea într-un loc public nu este frumoasă (să ne amintim de Obama).
3. Țigară electronică.
În cazul țigărilor electronice, conversația, desigur, este separată. Puteți să le tratați în mod diferit, inclusiv ca o modalitate de a renunța la fumat. Dar totuși, după cum am menționat deja în mod repetat: dacă doi oameni din o sută de oameni prin tranziția la țigări electronice renunță la fumat, atunci este deja cel puțin unii, dar rezultatul.
4. Medicamente.
Există două tipuri de medicamente. Unele dintre ele se bazează din nou pe terapia de substituție a nicotinei și sugerează o scădere treptată a proporției de nicotină care intră în organism. Al doilea grup de comprimate nu conține nicotină, dar conține alte substanțe care facilitează renunțarea.
Articole similare
-
Rolul ultrasunetelor în medicina modernă, sobrietate și sănătate
-
Sa oprit să fumeze, dar se pare că, în zadar, starea de sănătate atunci când renunți la fumat
Trimiteți-le prietenilor: