Vreau ca picioarele să nu se umfle! 12 sfaturi simple.
Adesea, edemul picioarelor noastre are loc și fără nici o boală gravă. Motivele pot fi diferite, sunt pantofi incomod, activitate fizică excesivă, stau mult timp, ceea ce duce la o încălcare a circulației sângelui. Există multe metode populare care pot restabili rapid și fără durere tonul vaselor de sânge și pot normaliza circulația sângelui.
1. Picioarele umflate și obosite pot fi șterse cu o bucată de gheață. Mai ales bine dacă gheața este făcută din perfuzie frunze de salvie și șoricelului plante medicinale, luate în proporții egale (1 lingura. L. Se toarnă amestecul de apă fiartă, se răcește și se filtrează).
2. Scoateți gălbenușul de ou cu 1 lingură de lingură. l. măr de oțet de cidru de mere și masaj activ picioarele, frecare acest amestec.
3. Se îndepărtează durerea picioarelor obosite și umflarea - să ia o baie cu infuzie de frunze de cenușă de munte, calendula, salvie, luate în cantități egale, și umplut cu apă clocotită la rata de 1 lingura. l. amestec pe un pahar de apă clocotită. Insistați-vă timp de 10 minute, deplasați-le și adăugați-le în bazin cu apă caldă.
4. Consumați zilnic 100-150 g de caise uscate) - sfaturi gustoase și utile.
5. 2 lingurițe tocat iarba de patrunjel in termos se toarna 0,5 litri de apa clocotita peste noapte, se scurge, ia o jumatate de cana de 4-5 ori pe zi.
6. Adăugați suc de lămâie la apă și încercați să beți această băutură cât mai des posibil.
7. Pentru a scăpa de umflarea picioarelor, utilizați usturoi. Luați capul de usturoi, tăiați și turnați un pahar cu apă clocotită. Nămolul rece răcit se freacă de locurile umflate și, după 30 de minute, se clătește cu apă rece.
8. Ajută terci de mei, meiul îndepărtează lichidul din corp
9. Dacă cauza edemului este urinarea slabă, rezultând o creștere a cantității de lichid în organism și, de fapt, umflături, apoi un mijloc excelent pentru îmbunătățirea urinarea este un decoct de ovăz pentru aceasta - să ia ovăz borcan de 1 litru, macerat timp de 4-5 ore în apă caldă. După spălarea în apă curentă de 5-6 ori și turnați 6 litri de apă clocotită. Pe un foc mic de foc timp de 3 ore. (Cereale nu trebuie digerate) filtru într-o strecurătoare și măcinate printr-o storcător mecanică. Masa rezultată este transferată înapoi în tigaie cu un lichid în care au fost preparate ovăzul. Se amestecă. Adăugați apă fierbinte la volumul original al lichidului din tigaie, pentru mai mult concentrat finit. Filtrăm amestecul rezultat printr-o strecurătoare, amestecarea lingură - ovăz mucus face dificil să treacă prin găuri. Gata concentrat pentru a turna în borcane și a pus în frigider. Termenul de valabilitate al bulionului de ovăz este de aproximativ o săptămână.
- Ia-o jumătate de oră înainte de masă, de trei ori pe zi, semicercuri concentrat diluat cu apă fiartă fierbinte. Prima primire trebuie să fie pe stomacul gol. ovăz se extinde perfect vasele sanguine, datorită faptului că acesta conține acid nicotinic, subțiază sângele, curăță rinichii și canalele biliare.
10. Un diuretic bun este infuzia de frunze sau rădăcini de patrunjel. 1 lingura. Spoon frunzele sau rădăcinile cu două cesti de apă clocotită, lăsați-l să dureze 10 ore. Pentru a bea o zi 1 ceașcă de bulion rezultat pentru 1 lingura. lingură la un moment dat.
11. Exercițiu simplu - în timpul zilei, se ridică periodic pe șosete și se coboară brusc călcâiele. Acest exercițiu îmbunătățește circulația sângelui în picioare.
12. În fiecare seară după muncă și încetarea tuturor problemelor domestice, încercați să vă culcați, să vă ridicați picioarele și să vă sprijiniți de perete. În această poziție, ar trebui să stați timp de 10 minute, după care să vă frecați picioarele cu mișcări longitudinale - de la picioare și glezne până la genunchi.
- Rețineți că, dacă aveți vene varicoase, încercați să evitați să luați băi fierbinți sau un duș fierbinte. Această apă extinde vasele de sânge și promovează stagnarea sângelui, ceea ce duce la edeme.
- Fiți sănătoși!
Articole similare
-
5 sfaturi simple pentru a pierde în greutate, chiar și în seara și într-un vis
-
Cum să vă promovați blog-ul (jurnalele) sfaturi pentru toată lumea - poate fiecare blogger
Trimiteți-le prietenilor: