Nutriționiștii recunosc o zi de eliberare a brânzei de vaci ca o mini-dietă universală.
Brânza brută este recunoscută ca un excelent diuretic. datorită conținutului de săruri de calciu din acest produs. Curcul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra ficatului, deoarece conține metionina aminoacidului, care promovează defalcarea grăsimilor.
În ziua postului la cheag, nu există aproape nicio contraindicație.
În mod evident, singurul dezavantaj al acestei deversări este efectul puternic diuretic al brânzei de vaci. În legătură cu acest fapt, zilele fără brânză nu sunt recomandate persoanelor cu boli ale organelor de excreție și ale sistemului genito-urinar.
Nu este de dorit să se organizeze o zi de repaus pe lapte și cei care nu tolerează gustul produselor lactate. Corpul nu va percepe brânză de vaci și nu veți avea un efect pozitiv din momentul descărcării.
Înainte de a începe să petreceți o zi pe o brânză de vaci, trebuie să vă pregătiți în avans. Nu mânca prea mult în ajunul evenimentului planificat.
Cina înainte de descărcare trebuie să conțină numai alimente cu conținut scăzut de calorii și este cel mai bine să le refuzați cu totul.
În prezent, există diferite tipuri de zile de post pe lapte.
Luați în considerare cele mai populare zile libere de brânză de vaci.
Acest tip de zi de repaus la cheag este indicat pentru prevenirea obezității. ateroscleroza, boli cardiace și tulburări circulatorii.
Pregătiți-vă în ajunul descărcării:
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (600 g);
- infuzie de șolduri de trandafir (0,5 litri);
- smântână naturală mică (3 lingurițe);
- cafea cu lapte (100 ml).
Se amestecă întreaga masă de brânză de vaci cu smântână și se împarte în patru părți identice. Dimineața poate începe cu o ceașcă de cafea cu lapte. În pauze se recomandă să beți perfuzie de șolduri de trandafir. În brânza de vaci, puteți adăuga un mic fruct uscat.
Veți avea nevoie de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 400 de grame și chefir, cu un volum de 1,5 litri. În branza de vaci se recomandă adăugarea unui mic zahăr (1,5 linguriță). Împărțiți masa în patru porții. care ar trebui să fie consumate pe tot parcursul zilei, spălate cu iaurt la fiecare consum de produs lactat fermentat. Amintiți-vă că apa potabilă sau alt lichid în această versiune de descărcare este interzisă.
Se toarnă două lingurițe de tărâțe de grâu cu apă clocotită. După o jumătate de oră, scurgeți excesul de lichid. La tărâțele preparate, se adaugă 100 g de brânză naturală cu conținut scăzut de grăsimi. În timpul zilei de naștere pe cheag trebuie să mâncați acest fel de mâncare de patru ori. Branza de brânză poate fi combinată cu o cantitate mică de miere naturală. fructe proaspete, fructe de padure sau legume.
Acest tip de evacuare a brânzei de vaci este indicat pentru tratamentul și prevenirea obezității. diabet zaharat, hepatită și nefrită.
Pregătiți un amestec de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și prune și împărțiți-le în șase mese. Toate componentele de descărcare sunt luate pentru 400 g. Conținutul caloric din această zi de descărcare este de 1400 kcal.
Acest tip de evacuare pe caș și carne este eficient pentru combaterea obezității. Este necesar să se pregătească în prealabil o brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cântărind 400 g. Pe lângă 250 de grame de varză și același număr de grame de carne macră gătită. o lingură de smântână fără grăsime, 500 ml de cafea nealcoolică cu lapte și 800 ml de bulion din șolduri.
Variațiile zilelor de repaus la cheag sunt foarte multe, deoarece acest produs lactic se îmbină perfect cu cerealele, legumele, fructele și chiar carnea.
Nutriționiștii recomandă un post de o zi în brânză de vaci pe săptămână. să te simți mereu sănătos și vesel. În timpul descărcării, nu uitați de regimul de băut. Volumul lichidului ar trebui să fie de aproximativ doi litri pe zi.
Dacă organizați în mod corespunzător o zi fără brânză, puteți scăpa de 900 g de exces de greutate.
Principala regulă a unei zile de post este starea de spirit bună și emoțiile pozitive! Amânați descărcarea pentru o altă zi dacă sunteți supărat sau nepregătit din punct de vedere emoțional pentru această procedură. La urma urmei, obiectivul tău este un organism restabilit, o talie de aspen și o dispoziție minunată!
Diagrama de compatibilitate a produsului
pentru un sistem de putere separată
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: