Majoritatea oamenilor visează să-și descopere corpul sau să-și corecteze greutatea corporală, dar nu toată lumea este gata să-și îndeplinească visul de a bea apă în întregime sau de a consuma cantități nelimitate de fructe. În acest caz, puteți alege o opțiune care vă permite să vă bucurați de brânză de vaci și să desfășurați o zi de descărcare eficientă în paralel.
Nutriționiștii recunosc o zi de eliberare a brânzei de vaci ca o mini-dietă universală.
Brânza brută este recunoscută ca un excelent diuretic. datorită conținutului de săruri de calciu din acest produs. Curcul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra ficatului, deoarece compoziția sa este metionină acidă. care promovează defalcarea grăsimilor.
Într-o zi de post pe lapte, nu există aproape nici o contraindicație.
În mod evident, singurul dezavantaj al acestei deversări este efectul puternic diuretic al brânzei de vaci. În legătură cu acest fapt, zilele fără brânză nu sunt recomandate persoanelor cu boli ale organelor de excreție și ale sistemului genito-urinar.
Nu este de dorit să se organizeze o zi de repaus pe lapte și cei care nu tolerează gustul produselor lactate. Corpul nu va percepe brânză de vaci și nu veți avea un efect pozitiv din momentul descărcării.
Înainte de a începe să petreceți o zi pe o brânză de vaci, trebuie să vă pregătiți în avans. Nu mânca prea mult în ajunul evenimentului planificat.
Cina, înainte de descărcare, trebuie să conțină numai alimente cu conținut scăzut de calorii, dar este cel mai bine să le refuzați cu totul.
În prezent, există diferite tipuri de zile de post pe lapte.
Luați în considerare cele mai populare zile libere de brânză de vaci.
Acest tip de zi de descărcare pe coagul indicelui de prevenire a obezității. ateroscleroza, boli cardiace și tulburări circulatorii.
Pregătiți-vă în ajunul descărcării:
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (600 g);
- infuzie de șolduri de trandafir (0,5 litri);
- smântână naturală mică (3 lingurițe);
- cafea cu lapte (100 ml).
Se amestecă întreaga masă de brânză de vaci cu smântână și se împarte în patru părți identice. Dimineața poate începe cu o ceașcă de cafea cu lapte. În pauze se recomandă să beți perfuzie de șolduri de trandafir. În brânza de vaci este posibil să se adauge un pic usoфруктов.
Veți avea nevoie de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, de 400 de grame și de kefir, de 1,5 litri. În brânza de vaci se recomandă adăugarea unui mic zahăr (1,5 lingurite). Împărțiți masa în patru porții. care ar trebui să fie consumate pe tot parcursul zilei, spălate cu iaurt la fiecare consum de produs lactat fermentat. Amintiți-vă că apa potabilă sau alt lichid în această versiune de descărcare este interzisă.
Acest tip de evacuare a brânzei de vaci este indicat pentru tratamentul și prevenirea obezității. diabet zaharat, hepatită și nefrită.
Pregătiți un amestec de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și prune și împărțiți-le în șase mese. Toate componentele de descărcare se iau la 400 g. Conținutul caloric din această zi de descărcare este de 1400 kcal.
Acest tip de evacuare pe caș și carne este eficient pentru combaterea obezității. Ar trebui să fie pregătite în prealabil, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cântărind 400 g. Pe lângă 250 de grame de varză și aceleași grame de carne slabă. o lingură de smântână fără grăsime, 500 ml de cafea nealcoolică cu lapte și 800 ml de bulion din șolduri.
Variațiile zilelor de post pe lapte sunt foarte multe, deoarece acest produs lactic se îmbină perfect cu cerealele, legumele, fructele și chiar carnea.
Nutriționiștii recomandă un post de o zi în brânză de vaci pe săptămână. să te simți mereu sănătos și vesel. În timpul descărcării, nu uitați de regimul de băut. Volumul lichidului ar trebui să fie de aproximativ doi litri pe zi.
Dacă organizați în mod corespunzător o zi fără brânză, puteți scăpa de 900 g de exces de greutate.
Somn și snores: fii atent, nu te trezești!
Alergii: cum să ajuți copilul?
Mama împotriva bunicii: cine va câștiga?
Ce trebuie să faceți atunci când atacă alergenii?
Am fost plăcut surprins de blândețea lui!
Vorbim despre compoziție, nu ascundem nimic
Testați-vă cunoștințele despre dermatita atopică
Cum sa evitati pericolele unui copil alergic?
Cum sa gasesti timp pentru tine?
Aveți nevoie de un răspuns: este alergic sau nu?
Care sunt cele mai alergenice alimente?
Toate întrebările despre dermatita atopică aici
Un tur al lumii în jurul lumii fascinante a parfumurilor
Atenția va fi suficientă
Cât de importantă este sensibilitatea maternă?
Pe pământ și în ocean, străpunem totul!
Este doar o frig?
Copiii nu au un obstacol
Descărcați o cântare pentru fumuri!
Concurență: cine se ocupă de vremea din casă?
Mama trebuie să înțeleagă acest lucru dacă este copilul ei.
Ce ar trebui să facă părinții dacă copilul este alergic?
Top 5 cele mai plăcute mirosuri
Reguli de bază pentru copilul atopic pentru îngrijirea pielii
Este adevărat că fetele au nevoie de mai multă îmbrățișare?
Testăm laptele pentru o digestie confortabilă a copilului!
Cautam 3 mame pentru testarea aerului Venta
Cele mai populare nume de bebelusi aici
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: